Интервальная тренировка повышает потерю веса и улучшает здоровье

Многие люди думают, что им нужно часами работать на кардиотренажерах, чтобы улучшить здоровье сердца. Ну, очевидно, это не обязательно так. Фактически, было доказано, что интервальные тренировки гораздо эффективнее не только…[...]

Читайте далее