Рубрика: Сомнология

Сколько часов нужно спать, чтобы хорошо себя чувствовать 0

Сколько часов нужно спать, чтобы хорошо себя чувствовать

От хорошего спокойного сна в значительной степени зависит настроении, работоспособность, общее самочувствие в течение всего дня. Не зря практически у всех народов существует пожелание при расставании в вечернее время спокойной ночи. Современная жизнь откладывает отпечаток...

Детская бессонница: признаки и способы лечения 0

Детская бессонница: признаки и способы лечения

Бессонница может заставить взрослых чувствовать себя усталыми и расстроенными, но это может быть еще более разрушительным и проблематичным у детей. Многие люди не знают, но бессонница может также влиять на детей, и когда это...

Диагностика и лечение сонного апноэ 0

Диагностика и лечение сонного апноэ

Разработаны специальные анкеты для выявления синдрома обструктивного сонного апноэ, в которые включены основные клинические симптомы этой патологии, шкала сонливости, классификация выраженности храпа. Скрининг с помощью анкетирования помогает выявить круг лиц, нуждающихся в более детальном...

Что делать, если вас беспокоит бессонница после стресса 0

Что делать, если вас беспокоит бессонница после стресса?

Стресс может повредить вам во многих отношениях, и эти эффекты усиливаются, когда вы не получаете достаточно хорошего сна. Проблема в том, что вы не можете хорошо отдохнуть, если вы находитесь под стрессом, а лишение...

Травы для сна 0

Травы для сна

Хороший сон — залог здоровья. Эти слова являются непреложной истиной, но насколько важен сон для здоровья человека? По мнению ученых мозг восстанавливается именно во время сна и недосыпание не только ослабляет память, но и...

Ночные неприятности или ночной энурез 0

Ночные неприятности или ночной энурез

Ночной энурез или ночное недержание мочи чаще наблюдается у мальчиков дошкольного возраста, реже – у школьников, встречается иногда и до 20 лет. Далее заболевание, как правило, проходит даже без лечения. Если же этого не...

Чем опасно апноэ во сне? 0

Чем опасно апноэ во сне?

Апноэ во сне – кратковременные остановки дыхания, которые могут продолжаться от более десяти секунд. Это состояние в последние годы много изучалось с помощью полиграфического анализа сна. Исследования показали, что временные остановки дыхания чаще возникают в...

Полифазный сон или сон гения 0

Полифазный сон или сон гения

Полифазный сон часто связывают с гениальным художником и изобретателем Средневековья Леонардо да Винчи. На внедрение многочисленных идей ему  нужно было время, которого всегда катастрофически не хватало. Будучи человеком находчивым, Леонардо да Винчи решил найти...

Синдром Клейне-Левина 0

Синдром Клейне-Левина

Ученые В. Клейне и М. Левин независимо друг от друга описали клинические случаи периодически возникающей сонливости, которая сочетается с эндокринными нарушениями и психическими расстройствами. В 1942 году это состояние было названо синдромом Клейне-Левина в...

Храп во сне – причины и лечение 0

Храп во сне – причины и лечение

Храп относится к одним из самых распространенных нарушений сна, котороезнакомомногим.Встречается храп преимущественно у мужчин старше 30 лет, особенно у тех из них, которые имеют лишний вес. Храп во сне может появляться время от времени, а иногда...