Рубрика: Психиатрия и психология

Как преодолеть эмоциональный стресс 0

Как преодолеть эмоциональный стресс

Эмоциональный стресс – проблема современной медицины. Он стал основой разнообразных патологических состояний, особенно неврогенных заболеваний. Эмоциональные длительные отрицательные расстройства, волнения в некоторых случаях вызывают различные неврозы, функциональные нарушения психической деятельности. Их возникновение стимулирует индивидуальная особенность нервной системы, особенно эмоциональная неустойчивость.

У невроза основными признаками являются повышенная утомляемость, нерешительность, расстройство сна ночью, сонливость днём, раздражительность, повышенная возбудимость или, наоборот, апатичность. Артериальное давление повышается, сердцебиение учащается. Данные изменения при кратковременном действии стресса, вызвавшего отрицательные эмоции, после перемены образа жизни исчезают бесследно. При длительных или повторяющихся часто переживаниях, особенно сочетающихся с другими неблагоприятными факторами (чрезмерные нагрузки психические и физические, нарушенный режим отдыха и труда), изменения в организме имеют застойный характер. Иногда это требует терапевтического вмешательства.

Разумеется, невозможно избегать вообще любых переживаний. Вся жизнь и профессиональная деятельность весьма насыщена ситуациями и событиями, которые вызывают разные эмоциональные отклики. Кроме того, в процессе работы положительное эмоциональное возбуждение в умеренной степени не только не является вредным, но и значительно помогает правильно и чётко выполнять задание. Однако в случае чрезмерного возбуждения в организме происходят неблагоприятные сдвиги, препятствующие работе и причиняющие вред здоровью.

Постепенно медицина находит способы управления эмоциональными состояниями и нейтрализации отрицательных эмоций. У фармакологии уже есть некоторые лекарственные препараты, позволяющие повысить психическую устойчивость. Вероятно, появятся лекарства не только устраняющие, но и предупреждающие вредное воздействие неприятных, тягостных переживаний. Однако недопустимо увлекаться психотропными средствами для устранения депрессии и чувства страха. В клинической практике применение подобных лекарств целесообразно, но их приём без назначения врача весьма опасен.

Для повышения устойчивости к эмоциональному стрессу необходимы тренировки эмоционально-волевой сферы. Это физкультурные упражнения, спортивные занятия. Необходим полноценный сон, позволяющий хорошо восстановить силы после чрезмерного и длительного переутомления. Целесообразно уметь переключаться с переживаний отрицательных на положительные эмоции, увлечься делом. Эти рекомендации даны учёными на основе исследований, свидетельствующих о возникновении торможения в центральной нервной системе в случае встречи двух очагов возбуждения. Поэтому при наличии отрицательных эмоций важно вызывать противоположную эмоциональную реакцию.

При подготовке к соревнованиям, экзаменам, публичному выступлению или ответственной деловой встрече будет целесообразным смоделировать заранее возможную свою эмоциональную реакцию. Подобное предварительное «проигрывание» разных эмоциональных ситуаций позволяет разумно и спокойно решать большинство жизненных конфликтов и при этом не истощать психофизиологические резервы организма.

Как уже упоминалось, можно успешно ослаблять или преодолевать воздействие отрицательных эмоций, если уметь переключаться на другую деятельность. В этом отношении благоприятны физический труд и занятия спортом. Они способствуют быстрой полезной разрядке. Такое переключение оправдано биологически. В процессе эволюции формирование эмоциональных реакций происходило в тесной связи с мышечной деятельностью. В случае внезапного психического возбуждения требовалась готовность мышечной и сердечно-сосудистой системы к быстрой реакции. В течение тысячелетий между деятельностью сердца и работой мышц установилась точная согласованность.

Поэтому для сохранения на долгие годы хорошей работоспособности и устойчивости эмоциональной сферы существенную значимость имеет активный двигательный режим. Достаточная физическая тренированность способствует лучшему кровообращению и нормализации обменных процессов. Она является хорошей предпосылкой для полной и быстрой мобилизации резервов кровообращения, когда возникает в этом потребность. Эмоциональному стрессу меньше всех подвержены физически активные люди.

О каких болезнях может говорить плохое настроение 0

О каких болезнях может говорить плохое настроение

Правом пребывать в плохом настроении обладает каждый человек. Важно лишь понимать, что на грани глубоких депрессивных состояний берет начало болезнь. Приходилось ли вам быть свидетелем тому, как уравновешенный и крайне спокойный человек неожиданно начинал суетиться, нервничать и всячески придираться к находящимся вокруг людям? Наверняка и вы не раз наблюдали, как в целом жизнерадостный и веселый человек мог без всяких оснований вдруг стать печальным и грустным.

Подобные резкие перемены в настроении могут быть легко объяснены. Любые, не свойственные в обычной жизни человеку эмоции являются своеобразными сигналами о том, что организм не здоров. И если не оставлять без своего внимания такие коды и знаки, то можно в дальнейшем избежать многочисленных проблем.

Показателем здоровья человека будет его жизнерадостность и полная уравновешенность. Если организм претерпевает какой-либо сбой, тогда человек подсознательно ощущает дискомфорт. Это выражается в тревоге. В результате подобные колебания находят отражение в негативных эмоциях. Всем нам свойственно замечать изменения, касающиеся нашего поведения, а также настроения. Подобные изменения еще более заметны и очевидны для нас, когда речь идет о ком-то из близких.

В каких случаях изменения настроения необходим визит к врачу

Если такие перемены вдруг возникли, то откладывать посещение врача не стоит. Чем на более раннем сроке вы сможете обнаружить неполадки в организме, тем легче будет их устранить. Иногда мы таим обиду на тех из людей, которые, по нашему мнению, выливают свою накопленную злость на нас. Такие люди обычно острословят по поводу нас или же намеренно игнорируют наше появление. Однако дело может быть связано с тем, что такого плана человек не полностью здоров. Ведь имеющиеся внутри организма заболевания очевидны не для всех из людей. В данной ситуации нашим обидчикам можно только посочувствовать и дать им совет полечиться. Причем совсем не в переносном значении, а в абсолютно объективном.

Отдельно стоит упомянуть о тех людях, которые уже находятся в преклонном возрасте. С годами у человека накапливается изрядное количество проблем. Ведь не случайной является поговорка, согласно которой к старости у человека начинает портиться характер. Наиболее масштабные скачки в настроении бывают вызваны нарушениями работы эндокринной и сердечно-сосудистой систем. Также настроение портится из-за сбоев в работе желчного пузыря.

Плохое настроение и болезни печени

Иногда ухудшение функционирования печени тоже проявляется в эмоциях человека. О наличии проблем с последними можно легко догадаться, заметив у человека проявления раздражительности и вспыльчивости. Гепатит еще позволяет человеку держать себя в рамках, хотя и провоцирует довольно длительные периоды плохого настроения. А вот люди, у которых имеется заболевание холециститом, могут заводиться, что называется, с половины оборота. Однако и остывают столь же быстро. Люди, имеющие подобные проблемы, с легкостью обижаются по пустякам. Однако и оскорбления в свой адрес они забывают очень скоро.

Болезни легких и изменение настроения

Если человек страдает от болей, связанных с суставами, то он тоже может легко «вспыхивать». При туберкулезе, бронхите и пневмонии чем-либо раздраженный человек обычно погружается глубоко в себя. Внешне это выражается в его задумчивости. Аналогичное настроение, однако не столь продолжительное, может быть и у пациентов, нуждающихся в помощи проктолога.

Патология сердечно -сосудистой и мочевыводящей системы

Печаль и безудержная тоска чаще всего сопровождают тех людей, у которых имеются заболевания, связанные с мочевым пузырем или почками. Сердечно-сосудистые недуги такие, как гипертония или ишемические нарушения на ряду с атеросклерозом и пороками сердца дают проявления в виде страхов и не отпускающего чувства тревоги.

У «сердечников» наблюдается также обостренное чувство ответственности. По этой причине инфаркту чаще всего предшествует то, что человек был погружен в бесконечные дела. Относительно подобных ситуаций принято говорить, что «сердце не смогло выдержать». Однако в действительности именно уже зревшая внутри болезнь заставила пациента слишком усердствовать относительно работы.

Заболевания пищеварительного тракта

Если человек начал впадать в долгие и умные рассуждения при отсутствии ранее стремления к философии, то скорее всего у него есть проблемы с поджелудочной железой. Вполне вероятно, что такой человек болен сахарным диабетом или панкреатитом. Язва желудка выдает себя в том, что человек постоянно язвит и без весомых оснований пускается в длительные рассуждения. Веселая порывистость может возникнуть у человека при нарушениях в эндокринной системе. Перемены и явные странности в настроении могут быть прекрасной подсказкой для лечащего врача. Человек, у которого больные почки, может впадать в долгое печальное настроение, которое находит свое отражение даже в периоды сна. При этом человек может стонать по ночам или очень тяжело вздыхать.

Но, хочется добавить, что существует и обратная взаимосвязь между настроением и болезнями. Даже тяжелые болезни отступают при позитивном отношении к жизни, вере больного в собственное в выздоровление. Известно высказывание врачей, что в развитие любого заболевания имеет значение сама болезнь, действия больного и профессионализм врача. При положительном настрое больного лечение болезни происходит быстрее и эффективнее, чем при состоянии уныния и психологическом погружении в собственную болезнь.

Как негативные переживания влияют на человека 0

Как негативные переживания влияют на человека

Некоторые люди могут из-за банальных жизненных неурядиц переживать очень длительное время. Между тем, переживания человека неизбежно отражаются на его самочувствии, состоянии нервной системы и всей жизни в целом. Есть люди, которых переживания втягивают в настоящую борьбу за выдуманные ими ценности и идеалы. В большинстве случаев такая борьба не дает каких-либо положительных результатов, а лишь истощает жизненные силы и энергию. Таким образом, вместо обретения радости от процесса жизни человек лишь зря тратит собственное время и энергетические запасы на абсолютно не имеющие здравого смысла переживания. Неприятность относительно переживаний сводится еще и к тому аспекту, что они никогда не проходят бесследно. Конечно, иногда вследствие переживаний в жизнь человека добавляется некая острота. В результате жизнь при наличии переживаний может показаться ярче и сочнее.

Многим и вовсе без переживаний жить уже не привычно и даже не мыслимо. Есть, однако, целые народы, согласно культуре которых повышенная эмоциональность на ряду с множеством длительных переживаний считается огромным недостатком. Такое положение вещей может восприниматься даже в качестве определенной болезни. Естественно, переживания могут носить не только отрицательный характер. Если жизнь человека наполнена преимущественно радостными переживаниями, тогда можно уверенно сказать, что он живет правильно и со смыслом. Однако подобное встречается крайне редко. Гораздо чаще человека одолевают переживания с негативным характером. Среди них наибольшее распространение имеют переживания, вызванные обидой, чувством гнева, раздражением, злостью, страхом, виной или даже ненавистью к кому-то. Этот список покажется знакомым очень многим из людей. Неприятная новость по поводу переживаний сводится еще и к тому, что любые наши негативные эмоции, равно как и переживания, оставляют своеобразную «запись» в нашем теле. Человек следы своих переживаний носит на протяжении всей жизни. Безусловно, с возрастом переживания только накапливаются. Но при этом их груз словно склоняет человека к земле, не позволяя уверенно смотреть вперед и вверх.

К пятидесятилетнему возрасту большинство из эмоциональных людей являются практически сгорбленными под тяжелым весом накопившихся обид, огорчений или страхов. От такого груза совершенно необходимо своевременно избавляться, если человек не хочет с годами согнуться практически вдвое и тащить на себе тяжелейшую ношу разных претензий относительно себя и других людей. Груз негативных переживаний не только склоняет человека книзу, не позволяя в полной мере радоваться солнцу и личным успехам. Дела обстоят еще хуже. Угнетающие негативные переживания склонны провоцировать возникновение различных заболеваний у человека. Как раз по этой причине среди людей после сорока лет практически нет полностью здоровых. Конечно, здоровье уходит не только из-за длительных и сильных переживаний. На это влияют и иные факторы. Однако переживания практически всегда способствуют повышению либо чрезмерному понижению давления, нарушениям в работе сердечной мышцы, депрессивным состояниям и даже раковым образованиям. Помимо прочего, переживания могут оставлять и видимый отпечаток на лице людей. Так, человек, проживающий жизнь в состоянии постоянной борьбы, имеет лоб, полностью покрытый глубокими морщинами. Такие люди внешне стареют гораздо раньше положенного срока. Их внешность словно заявляет, что жизнь их сильно «помяла». Но как правило, помятым человек оказывается исключительно по своей вине.

Вернее, это происходит из-за того, что человеку не удалось научиться навыку своевременного отказа или избавления от переживаний. Нередко сильные отрицательные переживания становятся причиной чрезмерной полноты человека. Это обусловлено тем, что подсознательно человек желает словно защититься от внешнего мира. Его тело само образует некую «защитную оболочку», прочно закрывающую истинную натуру человека от «неправильного» окружения или «несправедливых» обстоятельств. Вы и сами наверняка замечали, что когда вы нервничаете, вам хочется что-то поесть. Не удивительно, что из-за таких «успокоительных» мер вес становится соответствующим. Даже, если вы еще молоды, и проблемы здоровья вас не очень волнуют, то все равно не стоит отходить от тактики его сбережения. Негативные переживания могут усугубить и проблемы, вызванные тем, что человек находится под влиянием вредных привычек. Большинство людей привыкли прочно маскировать то, что в душе у них имеется множество переживаний. Но от этого их негативное воздействие лишь усиливается. Если от стрессовых моментов избавляться при помощи крика, переживания внутри тоже будут скапливаться, однако в меньших объемах. Психологи рекомендуют бороться с переживаниями путем их «вывода» на бумагу.

Также можно понаблюдать за окружающими людьми, склонными к переживаниям. Подумайте, являются ли такие люди успешными, как они живут, и хотелось ли вам жить такой же жизнью. Ответы на подобные вопросы могут дать вам внутренние инструменты для борьбы с переживаниями. Однако ваша работа в этом направлении завершаться не должна. Вам для полноценной жизни еще нужно избавить себя от уже накопленных переживаний, вернее от их устойчивых следов в вашем теле. Сделать это согласно рекомендациям психологов очень легко. Просто составьте исчерпывающий перечень людей, которые косвенно или прямо вызывают у вас сильные неприятные чувства и эмоции. На удивление вам, в таком списке могут быть и ваши близкие на ряду с некоторыми из друзей. Далее с этим списком важно проделать такую работу. Она будет сводиться к необходимости искреннего прощения каждого, оказавшегося в этом списке. Полное прощение позволяет очистить тело от накопленного внутри негатива. Процедуру прощения можно применять и по отношению к себе, если в чем-то конкретном вы себе сильно не нравитесь. Прощение можно свести к многократному повторению фразы, в которой вы будете говорить, что абсолютно и в полном объеме прощаете себя или другого человека и с большой благодарностью принимаете его в собственную жизнь.

Важно и у себя просить прощение за то, что вы поддались негативным чувствам и позволили к другому человеку питать негативные и разрушающие вас эмоции. Чем большее количество переживаний вызывает у вас конкретный человек из составленного списка, тем больше времени нужно уделить на работу с ним. Такая словесная формула действует по принципу ластика, стирающего все грязные и ненужные пятна. Повторяйте формулу прощения до того момента, пока в ваших воспоминаниях и мыслях человек из списка и вы сами не будете вызывать у себя ни одной из негативных эмоций. Естественно, данная работа должна продолжаться не один день. Но для полного своего энергетического очищения все же имеет смысл потрудиться. Люди, только начинающие активно вводить в жизнь психологическую практику прощения, иногда замечают, что организм при этом словно протестует. При повторении слов из формулы прощения у некоторых людей текут слезы или начинает болеть голова. Бояться этого не стоит, ведь данные явления свидетельствуют о том, что очищение действительно осуществляется практически. Когда вы очистите себя от негативных переживаний, постарайтесь в дальнейшем всячески контролировать собственные эмоции и мысли. Старайтесь впредь не допускать таких состояний, когда негатив берет власть над вами. Старайтесь жить и мыслить в позитивном ключе, тогда и проблемы физического и психологического плана вам будут не свойственны.

Депривация сна — метод лечения депрессии 0

Депривация сна — метод лечения депрессии

Сон — особое состояние организма, от полноценности которого во многом зависит его физическое состояние и психика. Я хочу рассказать о методе лечения с применением измененного сна, которым успешно лечат такое тяжелое психическое расстройство, как депрессия. называется этот метод лечения депривация сна.

Депривацией сна (от лат. deprivatio — потеря, лишение) называется особая психотерапевтическая методика, которая используется в психиатрической практике для лечения депрессии. Заключается эта методика в искусственном отсутствии сна в течение некоторого времени. Методом депривации можно вывести человека из состояния тяжелой депрессии без применения лекарственных препаратов в течение нескольких дней.

История появления метода депривации

Метод депривации сна нельзя отнести к новым. Депривация была хорошо известна еще в Древнем Риме. В те давние времена римляне, любившие пиры и гуляния, заметили, что человек, пребывавший в тяжелом, угнетенном состоянии, опять становился весел и общителен после ночи, проведенной полностью без сна. На протяжении веков об этом методе забыли и только в 70-х годах прошлого века депривация была вновь открыта швейцарскими психиатрами для лечения больных с тяжелой депрессией. Эта методика была принята с большим интересом, который постепенно угас, так как уступил место современным методикам лечения депрессии с использованием медикаментозных препаратов.

Депривация кардинально отличается от полного лишения сна на несколько суток. Продолжительное отсутствие сна — тяжелая нагрузка для нервной системы и психики человека, результатом которой становится нарушение контроля работы организма. Результатом этого является то, что сон может наступить в любом месте и в любое время. Помимо этого нередко наблюдается появление различных галлюцинаций, смешение в сознании реальных событий и сна. Насильственное лишение сна — тяжелое испытание для психики. Его применяли в качестве пыток во времена инквизиции, а также в годы Второй мировой войны в фашистских концлагерях и в гестапо. В наше время насильственное отсутствие сна в течение продолжительного времени применяют некоторые религиозные течения для перехода психики в измененное состояние.

Методика проведения

Депривацию относится к эффективным методам лечения депрессии без применения лекарственных препаратов. Методика проведения депривации очень проста и доступна. Заключается она в следующем. С наступлением ночи не нужно ложиться спать, а продолжать бодрствовать в течение всей ночи и всего следующего дня. На следующий день нужно ложиться спать в привычное время и сон должен продолжаться в течение 10-12 часов. Таким образом, период бодрствования увеличивается до полутора суток, после чего следует обычный сон. Первые сеансы депривации проводят два раза в неделю, а при необходимости продолжения лечения – один раз в неделю.

В состоянии депрессии засыпание всегда происходит медленнее, чем в норме. Сон при этом неглубокий, поверхностный, с частыми просыпаниями в течение ночи. Нарушены все фазы сна, поэтому люди, испытывающие депрессию, во время сна почти не отдыхают и просыпаются с чувством усталости и разбитости.

Методика депривации нормализует цикличность сна и его продолжительность. В определенной мере депривацию можно рассматривать как искусственный стресс для организма.

При проведении депривации очень важно преодолеть возникающее в первой половине ночи сильное желание заснуть. Даже кратковременный сон нарушает методику и весь эффект теряется. Для того, чтобы оставаться в состоянии бодрствования нужно чередовать увеличенную физическую нагрузку и отдых. Можно убирать в квартире, стирать, мыть посуду, читать книги, заниматься рукоделием. Чередование физической нагрузки и отдыха помогает преодолеть первую половину ночи, когда спать хочется особенно сильно. В три-четыре часа ночи желание заснуть исчезает, настроение становится приподнятым, увеличивается работоспособность. В таком состоянии человек находится на протяжении всего следующего дня, а с наступлением ночи, следует, как обычно лечь спать. Нельзя проводить сеансы депривации сна несколько ночей подряд. Это может привести к появлению различных неврозов и даже психозов.

Эффективность лечения депрессии депривацией

Депривация особенно эффективна при депрессии тяжелой и средней степени тяжести, а также при меланхолическом синдроме и тоскливой форме. При тревожной депрессии результат от применения депривации меньше выражен. Этот метод лечения не имеет противопоказаний и желательно, чтобы лечение, особенно курсами, состоящими из нескольких сеансов, проводилось под наблюдением врача. Результат лечения особенно хороший, если лечение депрессии начато в первые недели ее развития. При затяжной депрессии этот метод тоже дает хороший эффект, но требуется более продолжительное лечение.

Стойкий положительный результат от проведения методики депривации как правило наступает через шесть – восемь сеансов. Большинство больных говорят о значительном улучшении состояния уже после проведения первого сеанса лечения депривацией. То есть даже если первый сеанс депривации не принес положительного результата, следует продолжать проведение лечения.

Темперамент ребенка и семья 0

Темперамент ребенка и семья

Проблема общения детей и взрослых больше проявляется в семье. Учитель и ученик, как правило, видятся меньше часа в день, а родителям и детям приходится общаться значительно больше. В семье темперамент ребенка не всегда может соответствовать темпераменту родителей. Какой бы сильной ни была любовь к ребенку, для мамы-холерика будет пыткой ежедневная процедура сборов по утрам в детский сад или школу ее медлительного сына-флегматика. Папа-флегматик всегда будет чувствовать себя дискомфортно во время прогулки с постоянно болтающей и прыгающей дочкой-сангвиником.

Браки часто заключаются между людьми разных темпераментов, и ребенок наследует тип нервной системы одного из родителей, а возможно, и более ранних предков. Мальчик, которого взрослый сходного с ним темперамента считает «живым», иным членам семьи может казаться настоящим «стихийным бедствием». В другом случае мама оберегает дочку – неженку, похожую на капризную «царевну Несмеяну», а папу ее капризы раздражают, и он постоянно ее одергивает: «Перестань ныть, плакса!». А если семья неполная, и ребенок остался с родителем «не того» темперамента? В таком случае темперамент ребенка может стать поводом постоянных ссор и даже скандалов.

Суть проблемы не в разности темпераментов ребенка и родителей как таковой. К конфликтам приводит отношение к проявлениям темперамента как к социальным поступкам. Такие поступки нередко могут рассматриваться как умышленные, и даже злоумышленные действия. Родители часто прикладывают все свои силы на решение заведомо неразрешимой задачи – перевоспить темперамент ребенка. Они нередко думают, что с помощью постоянных наказаний, бесед, психологического давления можно медлительного ребенка сделать расторопным, увлекающегося – постоянным, робкого – решительным и уверенным. Результат, как правило, бывает не только нулевым, а и прямо противоположным. Дело заключается в том, что постоянное недовольство и неприязнь родителя создают для ребенка стрессовую ситуацию, а во время стресса все наши черты характера проявляются сильнее. Нужно помочь ребенку научиться жить со своим темпераментом, сглаживать его острые углы и использовать достоинства. Главное условие успеха – принимать ребенка таким, какой он есть.

В этом отношении родителям стоило бы брать пример со своих детей. Им ведь тоже часто бывает очень непросто приспособиться к жизни с родителем, имеющим другой тип темперамента. Например, мама с темпераментом холерика может утомлять и даже вызывать страх у ребенка-меланхолика своими частыми перепадами настроения. Молчаливый папа-флегматик ребенка-сангвиника, требующего общения и бурного выражения эмоций, может невольно держать на голодном эмоциональном пайке. Но все дети любят своих маму и папу, не смотря на то, каким темпераментом они обладают. Они всегда совершенно уверены в том, что их родители самые лучшие и не пытаются никаким образом их переделать.

Темперамент ребенка и школа 0

Темперамент ребенка и школа

Темперамент не выбирают – с ним рождаются и живут. Каждый из типов нервной системы имеет свои особенности, свои плюсы и минусы и каждый из них позволяет обладателю найти свое место в жизни, добиться успехов в учебе, работе, отношениях с людьми. Трудности начинаются тогда, когда наш темперамент не устраивает человека, от которого мы зависим. Начальника-флегматика будут раздражать вспыльчивые и несобранные холерики, а сангвиника – вечно опасающиеся и сомневающиеся меланхолики. Даже взрослым подобная ситуация создает трудности, но по-настоящему тяжело приходится детям, если темперамент ребенка не совпадает с темпераментом учителя, или, что еще хуже, родителей.

Учительница-холерик энергичная, знающая, «горит на работе». Она бывает вспыльчива, но быстро отходит, любит детей и искренне хочет дать им побольше интересного материала. Урок она ведет в быстром темпе, одновременно работая со всем классом, предлагая разнообразные задания, подбрасывая вопросы на сообразительность. Большинству детей заниматься у нее нравиться, им интересно, весело, и они учительнице тоже симпатичны. Но копуша в первом ряду просто выводит ее из себя. Она уже закончила диктовать абзац – он выводит только первое предложение. Ее любимцы просто скачут, вытягивая вверх руки, — рвутся отвечать, а этот тугодум сидит, будто она его ничему не учила. Вызовет к доске – вечность приходится ждать, пока дойдет, возьмет мел, переспросит задание. Бедный маленький флегматик никак не поймет, за что на него сердятся, и постепенно сам начинает недолюбливать и учительницу, и ее предмет.

Зато у другого педагога ему хорошо – тот такой же обстоятельный, не спешит, по нескольку раз повторяет, убеждается, что все поняли новый материал. А сосед по парте на этих уроках просто изводится. Он уже давно сделал задание, ему скучно, не хватает впечатлений. Он начинает ерзать на стуле, рисует картинки в учебнике, перемигивается с приятелем – и в результате получает замечание в дневник: «Разболтан, не умеет себя вести, отвлекается на уроке». На самом деле такая запись просто «портрет» ученика, увиденный глазами учителя-флегматика, в том случае, если темперамент ребенка- холерик или сангвиник,

Меланхоликам может прийтись трудно у педагога любого другого темперамента. Резкий холерик его обидит, сам того не желая, оптимистичный сангвиник станет раздражаться на рохлю и нытика, а уравновешенный и негибкий флегматик не в силах будет понять его чувствительность и ранимость. Пожалуй учитель-меланхолик наиболее безопасный для всех детей вариант. Но люди с таким типом темперамента редко выбирают напряженный и публичный труд школьного педагога. Они быстро устают, а дети легко «садятся им на голову».

В тяжелых случаях, когда темперамент ребенка и учителя выражены особенно ярко, а ребенок сильно зависит от педагога (например, в начальной школе), последствия могут быть плачевными. Не исключено, что флегматика посчитают слабоумным, холерика озлобят и объявят хулиганом, у сангвиника полностью отобьют интерес к учебе, а меланхолика доведут до нервного срыва.

Напрашивается вывод о том, что возможно необходимо делить детей на классы по типам темперамента и учителя им подбирать того же типа. подобные эксперименты проводились в разное время и в разных странах, но к успеху они не привели. Однотемпераментный класс в целом почти всегда отставал по сравнению с обычным, сформированным произвольно.

Вероятно, если мы созданы такими непохожими друг на друга, в этом есть определенный смысл. При решении задач, поставленных перед группой людей, необходимы и быстро реагирующие холерики, и упорные, внимательные флегматики, и с легкостью приспосабливающиеся к разным условиям сангвиники, и чувствительные меланхолики. Разные темпераменты, сочетаясь, уравновешивают, дополняют друг друга. Поэтому сегодня психологи рекомендуют преподавателям учитывать темперамент ребенка, его особенности. Например, к доске первым лучше вызывать холерика – он быстро решит задачу даже по новой теме, а вероятные у него просчеты затем может исправить флегматик. Общительный сангвиник любит выступать публично, ранимого же меланхолика предпочтительно спрашивать один на один или дать ему письменное задание. Опыт многих педагогических систем показывает, что выполнить на практике такие рекомендации не так уж трудно.

Ярко выраженные темпераменты встречаются редко, и пристального внимания в учебном классе или группе требуют всего несколько человек. в результате преподаватель меньше раздражается, а значит, меньше устает, а весь класс работает эффективнее.

Что такое топографический кретинизм? 0

Что такое топографический кретинизм?

Пространственным слабоумием или топографическим кретинизмом называется неумение ориентироваться на местности. Это вовсе не медицинский диагноз, а просто юмористическое определение небольшого психологического недостатка, свойственного некоторым людям.

Подобное расстройство психики встречается не так уж редко, им часто страдали многие известные люди. Выдающийся мореплаватель Христофор Колумб во время своего известного путешествия перепутал не улицы и даже не города, а целые континенты. Всю свою жизнь он был уверен, что приплыл не в Америку, а в Индию. Огромная топографическая путаница сопровождала Бородинскую битву. Изучив схему битвы, историки сделали вывод, что великие полководцы Кутузов и Наполеон неточно сориентировались на местности и в результате этого армии чуть не разминулись. Противники намеревались выстроить свои войска двумя параллельными линиями, а на самом деле каждое войско встало полукругом. В результате такого построения левый фланг французов оказался напротив левого фланга русских, а не правого, как планировалось. Центр и правый фланг каждой армии были обращены в чистое поле.

Топографический кретинизм развивается в результате сниженной активности правого полушария головного мозга, в котором находятся два важнейших приспособления – пространственная карта мира и биологический компас.

Оказывается, в центральной нервной системе человека подобно тому, как в обычном компасе заложен же принцип магнита. В клетках головного мозга ученые обнаружили кристаллы магнетита. Недостаточное количество этого вещества приводит к появлению топографического кретинизиа, а повышенное его содержание часто встречается у людей, которые обладают исключительной способностью ориентироваться по сторонам света с закрытыми глазами. К сожалению, кроме топографической гениальности магнетит придает человеку обостренную чувствительность к магнитным бурям.

Американские ученые Н. Нейдел и О. Киф в 1978 году обнаружили в правом полушарии особую область, фиксирующую пространственную карту окружающего мира. Биологическую карту можно сравнить со своеобразным фильтром, через который как бы просеиваются данные о предыдущих маршрутах, уже переработанных корой головного мозга. При патологическом процессе или повреждении в области правого полушария люди не узнают знакомую обстановку и полностью теряют способность ориентироваться в пространстве.

Американец Николас Монтегю перенес операцию на головном мозге, во время которой была нарушена область мозга, ответственная за ориентацию в пространстве. Через несколько месяцев семья Монтегю сменила место жительства, переехав в новый дом, расположенный на той же улице. Прошел год, но Николас так и не смог научиться находить дорогу к новому месту проживания. Он все время с прогулки приходил к прежнему месту жительства. Через несколько лет родные Николаса отметили еще одно новоселье. После очередного переезда бедняга не только не мог отыскать новый особняк, но и в свою комнату в середине дома никогда не попадал с первого раза.

Конечно, описанный выше случай исключительно редкий. Обычно топографический кретинизм особенно не мешает в жизни и относиться к этому явлению нужно скорее просто с юмором.

Краткая характеристика психологических типов темперамента 0

Краткая характеристика психологических типов темперамента

Впервые систематизированные описания психологических различий между людьми были сделаны в Древнем Китае в VII веке до нашей эры. Древнекитайские медики сравнивали психологические типы темперамента с характерными особенностями отдельных видов животных. Они считали людей активных, неуравновешенных и подвижных подобными обезьяне, сильных и храбрых сравнивали с тигром, а медлительных и неповоротливых — с пандой.

Выдающийся греческий лекарь Гиппократ, рассматривал в каждом человеке неразрывное единство телесной и духовной жизни.  Гиппократ нашел аналог в организме человека в виде четырех основных жидкостей, или жизненных соков. От соотношения четырех жидкостей в организме, считал он, главным образом и зависят психологические типы темперамента. Греческие названия жидкостей: крови (сангвис), желтой желчи (холе), черной желчи (мелена холе) и лимфы (флегма) – послужили для обозначения типов темперамента, широко используемых до сих пор: сангвиник, холерик, меланхолик и флегматик.

В своей работе «Антропология» Иммануил Кант одним из первых дал точную психологическую характеристику  типичным представителям наиболее распространенных психологических типов темперамента.

Сангвинический темперамент, по его мнению, присущ человеку веселого нрава. Как правило, это человек оптимистичный, беззаботный, всегда полный разных планов и надежд. Любому предмету или событию он временно может придавать большое значение, но уже очень скоро совсем перестает об этом думать. Сангвиник часто обещает что-либо, но очень редко сдерживает свое слово. Это происходит потому, что он редко хорошо обдумывает, сможет ли сдержать данное слово, выполнить взятое обязательство. Он всегда добродушен, готов прийти на помощь другому, но при этом сам очень плохой должник и никогда не возвращает долги вовремя, постоянно требует отсрочки. Он очень коммуникабелен, весел, обладает хорошим чувством юмора, всегда в центре внимания в любой компании. При этом сангвиник ничему не придает большого значения и считает всех своими друзьями. Постоянная работа его утомляет, особенно, если она связана с постоянными обязанностями и действиями, ему постоянно требуются новые впечатления, перемены, события.

Меланхолический темперамент отличает человека с мрачным нравом. Всем событиям, которые его касаются, он придает слишком большое значение, во всем находит для себя какую-то опасность и всегда в первую очередь обращает внимание на трудности. Он редко дает обещания, так как всегда неуверен, что сможет их исполнить. Все то, что противоположно его действиям и понятиям, доставляет меланхолику беспокойство, поэтому он часто бывает озабочен, недоверчив, полон сомнений и мало восприимчив к веселью.

Холерический темперамент присущ человеку вспыльчивому. О холерике часто говорят, что он горяч, загорается  быстро, как солома, но если встречает уступчивость со стороны других, то очень быстро остывает. Его гнев обычно не содержит ненависти. Более того, холерик любит своего оппонента тем сильнее, чем быстрее тот ему уступает. Он всегда чем-то занят, но не всегда доводит до завершения начатое дело. Холерик часто стремится быть начальником, руководить делами, но при этом ничего самостоятельно не делать, больше создавать видимость деятельности. Честолюбивый холерик очень любит похвалу, блеск, помпезность. Часто охотно защищает других и с виду очень великодушен, но это происходит не из любви, а из гордости, так самого себя он любит больше.

Флегматический темперамент присущ человеку хладнокровному. Он редко приходит в гнев и всегда сомневается, нужно ли ему сердиться. Флегматику темперамент вполне заменяет мудрость, часто людей с этим типом темперамента считают философами. Они легко уживаются с представителями других типов темперамента. Спокойный, дипломатичный флегматик в любой ситуации может найти удачный компромисс. Не смотря на то, что он покорен воле других, флегматик, владея хорошим самообладанием, способен приспособить волю окружающих к своей.

Таким образом, психологические типы темперамента значительно отличаются друг от друга. Но все же чистых холериков, флегматиков, сангвиников и меланхоликов встречается не так много. Существует множество промежуточных форм, соединяющих в себе отдельные черты названных выше типов.

Дислексия? Лечение возможно 0

Дислексия? Лечение возможно

Главные страдальцы на уроках родного языка – ученики, которые не могут писать без ошибок. Они делают массу ошибок во время письма, даже выучив все правила грамматики. Причем ошибки у них часто самые невообразимые. Подготовка к любому устному уроку, экзамену или написание сочинения становится для таких учеников настоящим мучением. Бывает, что человек то и дело путает в речи сходно звучащие слова и потому обречен на постоянные насмешки окружающих. Все это проявления дислексии – нарушения способности к чтению, письму, различению слов, связанного с функциональными особенностями левого полушария. В остальном дислектики могут обладать совершенно нормальными и даже высокими умственными способностями. Если же у ребенка выявлена дислексия, лечение должно проводиться как можно раньше – в таком случае результат можно достичь значительно быстрее.

Интересно, что степень проявления и частота случаев дислексии во многом зависит от того языка, на котором ребенок учится читать. Среди всего населения Запада число дислексиков составляет 7% населения, а в Японии их всего 1-2%. Японцы используют два разных вида письма. В письме кана символы соответствуют разным слогам, а в письме кандзи символами служат иероглифы, отображающие не отдельные звуки, а различные предметы и понятия. При патологическом поражении мозга в области левого полушария больные продолжали читать на кандзи, но теряли способность пользоваться кана. Кроме того, известно, англоязычные дети, страдающие тяжелой формой дислексии, успешно продолжали обучаться читать на английском языке, записанном в виде китайских иероглифов. Отсюда вывод: письмо зрительными символами активизирует функции не только левого полушария, как звуко-буквенного, а и правого. Значит и дислексия, лечение которой затруднено, может лечиться с помощью применения различных зрительных символов, что и применяется в логопедии.

Сходная ситуация с языком жестов, применяемым глухими людьми. Благодаря такому общению они обретают возможность «говорить», подключая к процессу зрительно-пространственные способности. У глухих, страдающих расстройствами применения языка жестов или его понимания, наблюдаются поражения левого полушария в тех же областях, где происходит обработка звуковой речи у людей с нормальным слухом. Если человек использовал язык жестов с очень раннего возраста, левое полушарие становится доминирующим и при решении зрительно-пространственных задач.

Большинство слепых людей, применяя шрифт Брайля – систему обозначения букв, цифр и других знаков с помощью комбинаций выпуклых точек, предпочитают пользоваться для их распознавания левой рукой. Это еще один пример координации функций правого и левого полушария.

Словесная слепота и коррекция дислексии 0

Словесная слепота и коррекция дислексии

Бывает, что речь человека трудно понять, и он производит впечатление умственно неполноценного, но это не так. Словесная слепота или дислексия впервые была описана английским ученым Б. Холлгреном в 1950 году. Это нарушение речи, при котором человек испытывает трудности при чтении, а в устной речи искажает слова, заменяя их сходными по звучанию. Возможна ли коррекция дислексии?

Нарушение чтения и письма специалисты относят к частичным расстройствам. Для таких расстройств характерно выпадение лишь одной психической функции, все другие сохраняются, а порой даже намного превышают средний уровень. Научно установлен факт, что из детей, беспрестанно ошибающихся при чтении и письме, получаются неплохие художники. Правое полушарие, отвечающее за способность к рисованию, компенсирует недостаточную активность левого, в котором расположены центры речи и письма. Дислексией страдали миллиардер Джон Рокфеллер, изобретатель Томас Эдисон, писатель-сказочник Ханс Христиан Андерсен и многие политические лидеры, например Уинстон Черчилль, Никита Сергеевич Хрущев, а также президент США Джордж Буш-младший.

Генералы Пентагона почти утратили дар речи, когда во время одного совещания Буш стал рассуждать о тактичном оружии вместо тактического, призывать министра обороны стирать терьеры, имея ввиду стирание барьеров. На встрече с ректорами университетов президент заявил, что «Чтение – основание всех знаний». Профессор филологии, присутствовавший на встрече, машинально поправил президента, сказав слово «основа».

Журналисты часто писали о грубых ошибках президента, говоря о том, что речь президента часто напоминает речь иностранца, совсем недавно изучившего английский язык. Такая речь главы государства могла быть неправильно понята лидерами других государств или военными, что могло бы послужить причиной различных конфликтов или даже военных действий. Конечно же президенту Бушу требовалась коррекция дислексии.

Страдают дислексией обычно левши, особенно переученные. Они пишут и держат ложку во время обеда правой рукой, так как их заставили это делать в детстве. Но привычные, спонтанные движения ( например, подхватить падающий предмет, поправить одежду) они выполняют левой. Скрытым левшой был Буш-младший, а его отец, также бывший президентом США, Джордж Буш-старший – был настоящим, не переученным левшой.

Дислексия – заболевание наследственное. Оно довольно часто встречается среди родственников, причем у мужчин в несколько раз чаще, чем у женщин. Брат Джоржда Буша-младшего Нейл в детстве тоже страдал этим нарушением речи. Правда, у него оно проявилось в начальных классах школы, а на речевые особенности Джорджа вовремя не обратили внимания. Когда будущий президент еще только учился читать и писать, дислексия еще не считалась заболеванием. Ошибки в речи в то время объясняли плохим усердием ученика и строго за них наказывали, что только усугубляло проблему. В детстве коррекция дислексии проводится очень легко. Для этого необходимо обратиться к логопеду и пройти индивидуальный курс лечения. Лечить дислексию можно не только в детстве. Однако взрослому человеку лечение дается значительно сложнее.