Рубрика: Ортопедия и травматология

Как протекает обострение подагры 0

Как протекает обострение подагры

В переводе с греческого подагра означает капкан для ног. По остроте боли обострение подагры действительно можно сравнить с подобным состоянием. В русской народной медицине эту болезнь называли «костоломом». Сегодня врачи пользуются названием мочекислый диатез.

О подагре написаны тысячи научных трудов, и во всех говорится о классической картине приступа. Что это такое в медицинском понимании?

Как правило, первая атака развивается глубокой ночью. Больной просыпается от резкой, нестерпимой боли в голеностопном или плюснефаланговом суставе первого пальца ноги, усиливающейся при малейшем движении или прикосновении простыни. По сравнению с интенсивностью такого приступа даже зубная боль может показаться детской забавой. Мучительная ночь проходит без сна. Обычные обезболивающие препараты помогают слабо. Пораженный сустав быстро опухает, кожа над ним краснеет, отекает, становится напряженной. Появляется сильнейший озноб, температура тела поднимается выше 40 градусов. К утру интенсивность боли несколько уменьшается, но к ночи приступ повторяется вновь с той же силой болевых проявлений.

Такие волнообразные боли могут повторяться в течение недели, а затем воспалительные явления в области сустава постепенно стихают, уходят покраснение и опухоль в области сустава. Некоторое время больного лишь беспокоят шелушение кожи и зуд, а заетм все неприятности как бы исчезают. Но это лишь видимость – на самом деле капкан уже захлопнулся, и подагра прочно вошла в жизнь больного.

Следующее обострение подагры развивается спустя полгода-год, хотя у некоторых больных этот промежуток времени иногда достигает 10-20 лет. Со временем частота и жестокость атак подагры нарастает, артрит поражает уже несколько суставов, которые деформируются, пальцы ног искривляются, появляются подагрические шишки. Больные жалуются на проблемы с обувью, становится трудно передвигаться, выполнять физическую работу, носить даже незначительные тяжести.

Обострение подагры вызывает периодическое выпадение кристаллов солей мочевой кислоты в полость сустава, провоцирующее воспалительный процесс. Именно в момент кристаллизации солей и начинается атака подагры. Чаще других поражаются первые плюснефаланговые, локтевые суставы, мелкие суставы кистей. В отдельных случаях может развиваться выраженная деструкция суставов. При рентгенологическом исследовании суставов в таких случаях обнаруживаются кисты правильной округлой формы (так называемые «пробойники») или эрозии, приводящие к разрушению суставных тканей.

Со временем на коже в месте поражения суставов, а также в хряще ушной раковины, на крыльях носа, веках образуются плотные, безболезненные при надавливании, просвечивающие узлы – тофусы, состоящие из солей мочевой кислоты. Их размер может достигать от нескольких миллиметров до одного-двух сантиметров. Иногда кожа над тофусом истончается, лопается и образуется свищ, через который начинает выходить белая творожистая масса. При этом больные нередко отмечают улучшение самочувствия, ведь выделяемое содержимое тофусов – настоящий сгусток кристаллов мочевой кислоты. С их выходом наружу уменьшается отравление всего организма, снижается обострение подагры.

Несмотря на это благоприятное обстоятельство, появление тофусов свидетельствует о том, что болезнь приняла хроническую форму, когда кроме видимых подагрических узлов возможно и поражение внутренних органов. особенно опасно, когда в патологический процесс вовлекаются почки, где начинают откладываться мочекислые соли. В результате происходит нарушение выделительной функции почек и возникают идеальные условия для образования мочекислых камней. Эти изменения нередко приводят к возникновению подагрической почки и развитию хронической почечной недостаточности.

Лечение

Врачи лечат обострение подагры как тактическими средствами, необходимыми для отражения первой атаки болезни, так и стратегическими, предназначенными для планомерного воздействия на организм.

Как правило весь курс лечения требуется принимать препарат аллопуринол, обладающий как обезболивающим, так и хорошим терапевтическим эффектом, подаляющим синтез мочвой кислоты. Суточная доза аллопуринола колеблется от 100 до 800 мг (в среднем 300 мг). Дозу подбирают в индивидуальном порядке. Вся суточная доза принимается однократно. При приеме аллопуринола следует увеличить количество выпиваемой жидкости (более двух литров в день), желательно за счет щелочных растворов. Следует помнить, что резкая отмена аллопуринола приводит к повышению уровня мочевой кислоты и развивается новое обострение подагры.

Для лечения острого приступа применяют более эффективные нестероидные противовоспалительные препараты: диклофенак, индометацин, ибупрофен. При приступе подагры желательно увеличить объем потребляемой жидкости, соблюдать строгую диету.

Полностью исключаются из питания мясные наваристые супы, грибы, субпродукты (печень, сердце, почки, язык), жирные сорта мяса и рыбы, морепродукты, шоколад, чечевица, шпинат, петрушка, салат, зелень, ограничивается соль.

Среди народных средств, применяемых против подагры, отвары сосновых почек, травы вереска обыкновенного, коры ивы белой, черемухи, листьев и стеблей черной смородины, настои листьев будры плющевидной, березовых листьев, травы фиалки полевой, буквицы лекарственной, свежие плоды кизила, ягоды брусники, настои листьев брусники, ромашки аптечной, березовый сок, корень хрена, сок одуванчика лекарственного, капуста, яблоки.

Профилактика

При подагре профилактические мероприятия играют едва ли не первоочередную роль. Если вы почувствуете приближение приступа, немедленно обеспечьте покой пораженному суставу, положите на больное место теплую грелку, разогрейте его мазью с диклофенаком. Не меньшее значение в профилактике подагрического артрита придается диете.

Во время обострения подагры необходимо провести кратковременный курс голодания. При этом рекомендуется пить отвар шиповника, сырые соки овощей и фруктов, щелочные минеральные воды. минеральные воды повышают диурез, изменяют электролитный состав мочи, ее кислотно-щелочное равновесие. При мочекислом нарушении обмена веществ рекомендуется прием лечебно-столовых минеральных вод Ессентуки №4 и №17, Смирновская, Славяновская, Боржоми. Чтобы избежать очередное обострение подагры, уменьшить количество мочевой кислоты в организме, необходимо сбросить лишний вес, отказаться от употребления алкогольных напитков и продуктов, насыщенных пуринами.

Как лечить сколиоз? 0

Как лечить сколиоз?

Сколиоз относится к состоянию, при котором вы имеете искривленный позвоночник. Состояние чаще всего затрагивает подростков. Ежегодно диагностируется несколько миллионов новых случаев сколиоза. Интересно, что большинство из этих случаев связаны с детьми в возрасте от 10 до 12 лет.  Можно ли лечить сколиоз? Что можно сделать, чтобы более эффективно управлять своим состоянием? Давайте узнаем больше об этом.

Симптомы и причины сколиоза

Аномальная кривая позвоночника является наиболее распространенным симптомом сколиоза. Кривая обычно довольно мягкая в начале и постепенно ухудшается. В большинстве случаев кривая остается незамеченной, пока она не превратится в более серьезную физическую деформацию. Некоторые дети могут быть диагностированы во время обычного школьного медосмотра на сколиоз, в то время как другие могут заметить, что их одежда не подходит должным образом, как в прошлом. Кроме того, при сколиозе у некоторых детей можно заметить, что одно плечо или бедро выше, чем другая сторона. Сколиоз обычно не болезнен, но некоторые его виды могут вызвать боль в ребрах, боль в спине, мышечные спазмы, боль в шее и боль в животе.

Если у вашего ребенка развивается состояние, когда им менее 3 лет, у них, как известно, инфантильный идиопатический сколиоз. Для детей в возрасте до 10 лет этому заболеванию дается название ювенильного идиопатического сколиоза. Также возможно разработать условие, когда вам 10-18 лет, и в этом случае он называется подростковым идиопатическим сколиозом. Стоит отметить, что большинство случаев сколиоза не имеют очевидной причины. Многие родители спрашивают, могли ли они сделать что-нибудь, чтобы предотвратить расстройство, но правда в том, что в настоящее время нет доступных методов профилактики. Многие родители считают, что тяжелые рюкзаки или плохая осанка могли сыграть свою роль, но реальность такова, что эти вещи могут увеличить риск возникновения других заболеваний спины, но они не делают ничего, чтобы вызвать сколиоз.

Можно ли лечить сколиоз?

К сожалению, нет никакого реального лечения сколиоза, но вы можете, конечно, попробовать много вариантов лечения, чтобы ваша спинальная кривая со временем ухудшалась. Лечение часто сильно зависит от тяжести кривизны позвоночника. Не менее важно учитывать вероятность ухудшения вашего состояния. Для предотвращения дальнейших осложнений используются три основных подхода к лечению. Эти варианты включают тщательное наблюдение, фиксацию и операцию.

наблюдение

Вы не можете требовать никакого лечения мягких кривых, и это обычно верно в 90% случаев сколиоза. Вам следует поговорить с вашим поставщиком медицинских услуг, если вы заметили, что у вашего ребенка такое состояние. В большинстве случаев врачи используют выжидательный подход, прежде чем предлагать какой-либо вариант лечения. В случае идиопатического сколиоза врачи не имеют понятия о том, что вызвало расстройство. Тем не менее, они будут тщательно следить за вашим ребенком, если они заметят кривую под углами менее 20 градусов. Они могут предлагать другие варианты лечения, если они замечают, что кривая ухудшается, когда ребенок подвергается физическим изменениям в период полового созревания.

бодрящий

Ваш врач может рекомендовать фиксировать позвоночник ношением специальной пластины, если спинальная кривая вашего ребенка составляет более 20 градусов, но менее 40 градусов. Скобка может не исправить кривую, но это может замедлить прогресс. Сделанный из твердого пластика, вы можете найти различные типы брекетов, некоторые из которых довольно эластичны, а другие — довольно жесткие. Тяжесть кривой поможет определить тип крепления вашего ребенка. Если врач вашего ребенка рекомендует крепить, знайте, что им придется носить его в течение 16-23 часов в день. При правильном использовании фиксация может помочь сохранить кривую от ухудшения, пока ваш ребенок все еще находится в их растущих годах.

Хирургия

Врач вашего ребенка может рекомендовать операцию, если кривая составляет более 50 градусов. Со временем эти кривые со временем ухудшатся. Им нужна операция, потому что они могут влиять на функцию легких. Хирургия позвоночника обычно является наиболее подходящим вариантом. Операция включает в себя слияние мелких костей позвоночника, чтобы кривая перестала увеличиваться. Идея состоит в том, чтобы сорвать рост в этой области.

В дополнение к этим подходам к лечению врачи могут также рекомендовать растяжки, физическую терапию и упражнения. Они рекомендуют эти варианты лечения обычно для дегенеративного сколиоза. Внебиржевые лекарства и фиксация также могут помочь здесь. Хирургия также может потребоваться, если ваш дегенеративный сколиоз вызывает боль в ногах и спине. Пищевые добавки, лечение хиропрактикой и электростимуляция — это некоторые другие варианты лечения,но вы должны помнить, что ни одно из этих методов не будет исправлять кривую или гарантировать, что спинальные кривые перестанут меняться с течением времени.

Как лечить подошвенный фасциит 0

Как лечить подошвенный фасциит

Heel.2.a

Подошвенный фасциит, иногда называемый «пяткой бегуна», является состоянием, вызванным воспалением в части стопы, называемой подошвенной фасцией, области ткани, которая соединяет пальцы ног с пятками. Врачи часто называют эту патологию плантарный фасциит.

Это воспаление может вызвать сильную и острую боль в ноге, особенно при первых шагах, сделанных после пробуждения. Некоторые люди получают облегчение после этих начальных шагов, когда нога становится более привыкшей к деятельности. Другие испытывают боль при подъеме по лестнице или в течение длительного времени и нуждаются в лечении, чтобы облегчить дискомфорт, который они испытывают.

Общие факторы риска развития подошвенного фасциита включают возраст (это наиболее часто встречается у людей среднего возраста от 40 до 60 лет), бег (отсюда и прозвище «пятка бегуна»), плоскостопие или высокий свод, аномальная картина ходить, иметь жесткие или напряженные икры или ахиллово сухожилие, ожирение и носить обувь, которая не имеет надлежащей поддержки ног.

Природные средства от подошвенного фасциита

Подошвенный фасциит можно лечить с помощью множества совершенно естественных методов, которые могут принести облегчение без необходимости стероидных выстрелов или хирургического вмешательства. Если вы страдаете подошвенным фасциитом и хотите прекратить боль, попробуйте один из следующих вариантов, чтобы получить необходимое вам облегчение.

  1. Физическая терапия на дому

Вам не нужно посещать физиотерапевта, чтобы получить пользу от физиотерапии. Есть несколько простых упражнений и упражнений, которые вы можете выполнять, не выходя из собственного дома, что может принести облегчение. Попробуйте растягивать носок и икроножную мышцу или используйте полотенце для дополнительной поддержки во время растягивания полотенец. Вот как:

Растягивает палец

Это упражнение работает на нижней части стопы.

  1. Сядьте на стул, вытянув больную ногу и поставив пятку на пол.
  2. Потяните рукой большой палец назад к лодыжке.
  3. Задержитесь не менее 15-30 секунд.
  4. Повторите 2-4 раза, несколько раз в день.

Это упражнение растягивает икроножную мышцу задней части голени, а также ахиллово сухожилие, которое соединяет икроножные мышцы с пяточной костью.

  1. Встаньте перед стеной и положите руки на стену примерно на уровне плеч.
  2. Поместите пораженную ногу примерно на шаг позади другой ноги.
  3. Согните переднее колено, удерживая заднюю пятку на полу. Вы должны чувствовать растяжение в задней ноге.
  4. Задержитесь на 15-30 секунд.
  5. Повторите 2-4 раза, несколько раз в день.
  1. Сверните полотенце и положите его под ногу.
  2. Держите полотенце на обоих концах, держа колено прямо, и осторожно потяните полотенце на себя.
  3. Задержитесь на 15-30 секунд.
  4. Повторите 2-4 раза, несколько раз в день.
  5. Ортопедия

Другим вариантом, который стоит рассмотреть, является установка ортопедических вставок для обуви, которые изготавливаются по индивидуальному заказу для вашей стопы и обеспечивают необходимую поддержку. Это может уменьшить стресс и растянуть связку подошвенной фасции.

Более рентабельной альтернативой изготовленным на заказ ортопедическим изделиям может быть покупка более подходящей пары стелек, которые легко доступны во многих магазинах, и замена стельки, прилагаемой к вашей обуви. Некоторые из этих готовых стелек очень полезны, и они не далеко от ортопедического изготовления по индивидуальному заказу (как этот).

Не забудьте использовать ортопедические вставки для обеих ног, даже если вы испытываете проблемную боль только в одной ноге. Даже симметричная опора может смягчить существующую боль и предотвратить развитие подошвенного фасциита в будущем.

Реклама

  1. Ночные шины

Ночная шина (или ночная скобка) — это устройство, похожее на сандалию или ботинок, которое поддерживает пострадавшую ногу во время сна. Многие люди считают, что после установки и использования ночной шины их боль в ногах после пробуждения значительно уменьшается.

Ночные шины можно использовать отдельно или в сочетании с ортопедическими вставками и упражнениями на растяжку, и часто они нужны только временно, так как многие люди испытывают сильное обезболивание после нескольких недель использования ночной скобки.

  1. Лед и массаж

Применение пакета со льдом к болезненной области может быть полезным в том, что лед уменьшает боль и воспаление.

Некоторые люди чувствуют усиление боли от использования ледяной терапии в сочетании с тепловой терапией — либо вымачивая ступни в холодной воде, а затем горячей воде и заканчивая другой холодной водой, либо используя пакеты со льдом (или мешок с замороженными овощами, если вы не нет) с последующими горячими компрессами.

Массаж болезненной области также может быть полезным, так как он способствует правильному кровотоку и уменьшает напряжение мышц и сухожилий в стопе. Ледяную терапию можно сочетать с массажем для оптимального обезболивания. Лед области в течение 15 минут, затем потрите область, где боль все еще сохраняется.

Как предотвратить подошвенный фасциит

Если вы беспокоитесь о том, рискуете ли вы заболеть подошвенным фасциитом, есть хорошие новости. Вы можете предпринять активные шаги для того, чтобы сохранить вероятность того, что вы заболеете этой болезненной болезнью, выполнив одно или несколько из следующих действий:

  1. Носите обувь, которая хорошо вписывается и поддерживает

Слишком много людей жертвуют комфортом и долговременным здоровьем ради внешности и моды. Людям, которые хотят избежать подошвенного фасциита, следует избегать обуви на высоком каблуке (я уже писал, как высокие каблуки вредят вам) или обуви с подъемниками.

Обувь, которая слишком тугая или подходит слишком свободно, также может быть огромной причиной для ног и привести к подошвенному фасцииту. Выбирайте обувь, которая удобна и имеет достаточные арочные опоры и амортизацию. Если вы должны носить обувь, которая неудобна, настоятельно рекомендуется использовать вставки для обуви, чтобы уменьшить ущерб, нанесенный подошвенной фасции.

2.  Используйте обувь, даже если вам не нужно

Чтобы предотвратить эту раннюю колотую боль, наденьте поддерживающую обувь, как только вы встанете с кровати. Ходьба с босыми ногами или использование тонких, не поддерживающих тапочек может способствовать и даже ухудшать существующий подошвенный фасциит. Никогда не позволяйте своей арке оставаться без поддержки, или ваши каблуки не будут мягкими, если вы можете этому помочь.

3. Растянуть перед тренировкой

Хотя некоторые исследования показали, что польза от растяжки до тренировки ограничена, эти данные не относятся к людям, страдающим подошвенным фасциитом.

Поддержание вашего ахиллова сухожилия в хорошей, гибкой форме имеет решающее значение для предотвращения этого болезненного состояния, поэтому осторожно, но тщательно растягивайте свои икры и ахиллово перед любой тренировкой (особенно, если вы бегун или бегун). Обязательно надевайте удобную поддерживающую обувь во время растяжки, так же, как и во время упражнений, чтобы ваши ноги получили помощь, необходимую для поддержания их здоровья и безболезненности.

4. Поддерживать здоровый вес

Поддержание здорового веса минимизирует нагрузку на подошвенную фасцию. Чтобы помочь вам в этом, вы можете прочитать мою статью о 12 простых настройках для похудения и отличного здоровья, а также вы можете попробовать внести эти простые изменения для похудения.

Деформирующий артроз 0

Деформирующий артроз

Артроз является хроническое дегенеративное заболевание суставов, основанных на: дегенерация суставного хряща с последующим изменением костных суставных поверхностей, развитием краевых остеофитов из, деформации сустава, и развитие умеренной синовита. Х Международная классификация болезней в настоящее время перечислены остеоартроз, артроз, остеоартроз, деформирующий артроз и как синонимы.Распространенность артроза.Артроз является одним из самых древних болезней человека и животных. Палеонтологические исследования показали, артроз у животных и человека из каменного века. Это распространенная форма суставной патологии из видели в 10-12% населения. Болезнь коррелирует с возрастом развивается чаще после 30-35 и увидел в 97% людей старше 60 лет артроза появляется с той же частотой у мужчин и женщин, за исключением артроза межфаланговых суставов кисти, которая рассматривается в 10 раз чаще у женщин. По информации из европейских и американских ревматологов, это заболевание составляет 69-70% всех ревматических заболеваний.Виды артроза.Первичный и вторичный деформирующий остеоартроз дифференцированы. Первичная деформирующий остеоартроз развивается в здоровом хряще ранее пострадавших от чрезмерного напряжения. С вторичной деформирующий остеоартроз, вырождение происходит в ранее изменилось суставного хряща. Причины первичного остеоартроза не известны окончательно. Вероятные Основными факторами развития первичного остеоартроза являются внешние факторы: травмы, что способствует развитию первичного остеоартроза и микротравмы сустава; функциональная перенапряжение сустава (профессиональная, бытовая, спортивная и); гипермобильность суставов; несбалансированное питание; отравления и профессиональные вредности (нитраты, соли тяжелых металлов, гербицидов и т.д.); злоупотребление отравления спирта и алкогольной; и предыдущие вирусные infections.The внутренние факторы, предрасполагающие к развитию первичного остеоартроза являются: дефекты в конструкции опорно-двигательного аппарата и аномальные статика, ведущие к изменениям в геометрической эквивалентности суставных поверхностей (плоскостопие, дисплазии, и сколиоз позвоночника ); ожирение; эндокринные нарушения; нарушения общего и местного кровообращения; и сопутствующие хронические заболевания, включая предварительное артрит. Основными причинами вторичного остеоартроза из совместные травмы, эндокринные заболевания (сахарный диабет, акромегалия и т.д.); нарушения обмена веществ (гемохроматоз, охроноз, и подагра), и другие заболевания костей совместных (ревматоидный артрит, инфекционные артритным и другие воспалительные заболевания суставов, и простые некрозов костей).Границы между первичной и вторичной артроза недавно исчезает, так как с внешним неизменном хряща, патологические деструктивные процессы могут быть диагностированы на клеточные и тканевые уровни, и, с другой стороны, со средним артроза, метаболические изменения хрящевой ткани развиваются очень в начале морфологически измененной хряща.Классификация стадий заболевания.0 (нулевой уровень) — отсутствие рентгенологических признаков;Я — кистозная перестройка костной структуры, линейный остеосклероз в субхондральный разделах, и появление маленьких краевых остеофитов;II — этап я системы + более выраженный остеосклероз-сужение суставной щели;III — произнес субхондральный остеосклероз, большие краевые остеофиты, значительное сужение и совместного пространства;IV — грубые массивные остеофиты, суставная щель трудно отследить, и эпифизов костей, образующих сустав деформируются и резко уплотняется.Где артроз пришли?Артроз считается заболеванием с несколькими этиологии. Возникновение артроза, его интенсивности, а также от степени, что патологические прогрессирует процесса определяются следующими факторами:Хронический микротравмы хряща. Основной причиной артроза можно считать несоответствие между механической нагрузкой на суставной поверхности хряща и способности хрящевой ткани выдерживать это напряжение. Поэтому, артроз часто развивается у людей, выполняющих тяжелую физическую работу с механическими перенапряжения суставов во время часто повторяющихся стереотипных движений и, конечно, у спортсменов. Работа, связанная с длительным корточках или на коленях также оказывает негативное влияние. При этом нагрузка нагрузка на коленный сустав особенно возрастает, когда в сочетании с ожирением.Врожденные дефекты суставов. Дисплазии способствовать хронической микротравмы хряща и уменьшить геометрическую эквивалентность суставных поверхностей. Это приводит к нарушению правильной нагрузки на суставы. Риск развития артроза у лиц с врожденными дефектами опорно-двигательного аппарата 7,7 раза выше.Obesity.Obesity является основным фактором в риск развития симптоматической (то есть, клинически обнаружения) и рентгеновской проверяется артроз. Было доказано, что у мужчин и женщин с массы тела индексов 30-35, частота артроза в четыре раза выше, чем у лиц с нормальным показателям массы тела. Было установлено, что каждые 5 кг массы тела избыточного имеет 40% риск развития заболеваний суставов и, наоборот, на каждые 5 кг, что масса тела уменьшенные приводит к уменьшению клинических симптомов.Генетические факторы. Развитие артроза межфаланговых суставов кисти с соответствующими изменениями эрозионных видно 10 раз чаще у женщин. Это объясняется их аутосомно-доминантное наследование данной патологии и рецессивной передачей этого признака у мужчин. Недавно обнаружил дефекты в типа II коллагена гена приводят к его дегенерации.Воспаление. Острые или хронические инфекционные артриты, в том числе туберкулезной, неспецифическое воспаление сустава, ревматоидный артрит и др приводят к развитию артроза. Появление иммуноглобулинов и комплемента прикреплен к поверхности суставного хряща предполагает их роль в процессе артроза.Нейрогенные расстройства. Аномалии в проприоцептивной вход привести к снижению тонуса мышц, расположенных вокруг сустава и, как следствие, к увеличению механического напряжения на сустав. Например, как правило, разработаны четырехглавой мышцы бедра может компенсировать, по меньшей мере 30% от нагрузки на коленный сустав.Нарушения обмена веществ. Нарушение обмена веществ, особенно так называемые «хранения» заболевания, например, гемохроматоз, охроноз, и подагра. Осаждение различных веществ в хрящевой ткани, как правило, приводит к прямой ущерб хондроцитов и вторичного повреждения амортизирующей способностью хряща.Механизм.Основным звеном в патогенезе является деградация хряща. С артрозом, равновесие между образованием нового строительного материала для восстановления хряща и его разрушением нарушается.Под влиянием патологии, суставной хрящ «возраст» быстрее и раньше. Его метаболизм нарушается в первую очередь, базовая субстанция уменьшается, и часть из хондроцитов умирает. С остеоартроза, фенотип хондроцитов изменений, и [так]: протеогликаны, которые не характерны для нормальной хрящевой ткани и коллагена синтезируются.Как правило, в ранней стадии артроза, локальных зон хряща форме размягчения в местах наибольшего напряжения. На более поздних этапах, фрагментация происходит, и вертикальные трещины образуют в нем. Хрящ теряет свою эластичность, в первую очередь, в центре, становится неравномерным, и диссоциирует, появляются трещины, и основной кости подвергается. Позже, хрящ может полностью исчезнуть.С изношенной хрящевой покрытием, распределение давления между суставными поверхностями становится неравномерным. Структурные и метаболические недостатки свинца хряща суставной в районы перенапряжения. Это приводит к локальных напряжений и роста трещин между суставных поверхностей. Костные суставные поверхности, лишенные амортизации хрящевой ткани подвергаются большие и неровные механических напряжений. В субхондральный кости, области динамического напряжения появляются в результате чего перераспределительный нарушение микроциркуляции. Это способствует появлению субхондральный остеосклерозом, изменения в излучине суставных поверхностей, и формирование маргинальных масс, костно-хрящевых остеофитов. Эти компенсационные изменения предусматривают увеличение площади контакта и уменьшать давление на суставного хряща, но, кроме того, ограничить амплитуду движений сустава.В суставной полости, некротический хряща и кости фрагменты подвергаются фагоцитозу лейкоцитами с выпуском продуктов воспаления. Это клинически проявляется синовита сустава и развитием иммунологических реакций на продукты распада.Иммунопатологических процессов в суставном хряще и синовиальной оболочки развивается параллельно с дегенеративно-дистрофических процессов. Воспаление приводит к волокнистым склеротических изменений в мягких тканях сустава. Там диффузное распространение фиброзной ткани, что приводит к значительному утолщению капсулы.Связанное с этим параллельно атрофия близлежащих мышц от бездействия, что является следствием боли при движении в пораженных суставах.Внимание! Изменения во время артроза являются необратимыми.Как артроз можно избежать?Профилактические меры против артроза сложны и, в целом, до сих пор не были полностью разработаны. Открытие и своевременное лечение ортопедических аномалий в, особенно врожденный вывих бедра и вирусных и вальгусной деформации голени, играют важную роль в этом отношении.Адекватная ортопедическая коррекция этих патологий позволяет раннее развитие вторичного артроза в. В профессиональной деятельности, необходимо избегать длительного статического и стереотипный механическую нагрузку на суставы.Один из наиболее эффективных профилактических мероприятий является снижение массы тела, хотя диеты и физической активности умеренной. Сочетание этих упражнений, которые включали бы сочетание постепенного увеличения времени и укрепление мышц нижних конечностей, которые имеют огромное значение для артроза ходить, особенно важны.Врачи и пациенты должны знать, что сила четырехглавой мышцы бедра снижается минимум на 60%. Таким образом, его укрепление имеет огромное значение на функционирование коленных суставов в целом. Чтобы укрепить мышцы, изометрическое сокращение четырехглавой указывается. Эти сокращения могут быть достигнуты подчеркнуть коленные суставы, гибка подчеркнуть голеностопного сустава, а также через кожный электростимуляция нервов. Укрепление четырехглавой мышцы бедра в течение шести месяцев уменьшает боль и улучшает функцию коленных суставов.Следует помнить, что у пациентов с артрозом shouldavoid перенапряжения суставов. Таким образом, любая физическая активность должна чередоваться с отдыхом.Симптомы и диагностика.Как и в случае других заболеваний, своевременная диагностика артроза является залогом успешного лечения. Любая боль в суставах происходит с движением или, более того, на остальной является основанием для консультации с врачом. Современные методы диагностики выявления артроз на его ранних стадиях и увеличить шансы на успешное лечение с коэффициентом 10. Характер боли в суставе может объяснить многое к врачу по поводу уровня его участия. Это не случайно, что боль, с физической нагрузке или в покое, ночью или при прикосновении сустав, является одним из основных симптомов артроза. Боль появляется при физической нагрузке и исчезают во время отдыха, как правило, ранним признаком явного артроза. Впоследствии, боль в пораженном суставе (суставах), кажется, не только в начале нагрузки (начиная боль), но в покое и ночью приобретения, как это было символьная константа.Важные симптомы утренняя скованность в пораженном суставе («чувство желе») или боль, которая не дольше, чем полчаса, и появляется после любого отдыха и ограниченным движением сустава или ощущение нестабильности в суставе.Среди других признаков прогрессирования заболевания, в внимание, как правило, уделяется растущих функциональных ограничений подвижности вплоть до включая частичное сгибания и разгибания пораженного сустава и ощущения несостоятельности и нестабильности.Внимание! Современные методы диагностики (рентгеновские, МРТ, УЗИ и), используемые для диагностики артроза дать наиболее достоверную информацию о стадии заболевания. Точный диагноз без результатов этих исследований вряд ли даже для высококвалифицированных врача. Наиболее широкое распространение практика, чтобы дать диагноз, основанный на комбинации результатов двух или более исследований.Методы леченияЛечение остеоартроза является длительным процессом, который, в основном делается на амбулаторно. Серия мероприятий, направленных на замедлить прогрессирование остеоартроза и улучшение функции суставов являются основополагающими для него. В основе технического обслуживания функции суставов лечение chondromodulating расположен. Хондропротекторного препараты принимаются в полости, внутримышечно или внутрисуставного курса лечения. Так боль является причиной для пациента обратиться к врачу, нестероидные противовоспалительные препараты, которые назначают для облегчения боли и уменьшения воспаления являются первой заботой. Во время острой фазы боли, когда остеоартроз может быть осложнен синовита, кортикостероиды вводят внутрисуставно.Гиалуроновая кислота внутрисуставных препараты вводят по причине существующего мнения, что ГК поддерживает внутреннюю среду сустава и компенсирует дефицит собственного синовиальной жидкости. Также есть медицинские приборы, основанные на полимерный гидрогель в качестве серьезной альтернативы в паллиативной поддерживающей терапии больных с остеоартрозом. Материалы этой группы имеют гораздо более длительный эффективность в дублировании вязкие свойства натурального синовиальной жидкости в суставах, пораженных ОА.Главной особенностью устройств на базе полимерного гидрогеля имплантата значительно длительный активность, по сравнению с ГК препаратов, и минимальным риском осложнений.Важные компоненты в комплексной терапии остеоартроза являются санаторно-курортное лечение и / или лечебная физкультура. Основной лечебный эффект основан на активации природного регенеративной функции организма через активацию метаболических процессов как в области пораженного сустава, а также в целом организме. Основными задачами физической активности, предписанные для пациентов с ОА восстанавливают подвижность и требуемый диапазон движения сустава и увеличения силы и выносливости мышц.Мнение, что физическая нагрузка может привести к преждевременному «потерь» суставов является неправильным. Наоборот, любая физическая активность, которая направлена ​​на сохранение подвижности суставов и укрепления мышц поддерживает долгосрочные хорошее функционирование суставов и выступает против заболеваний. Тем не менее, недавно опубликованные данные показывают, убедительную связь между бегом и повышенным риском проявления остеоартрита, хотя ни Подобная корреляция не было найдено для прогулок.Насколько эффективны препараты в лечении артроза?Эффект таких препаратов достаточно, чтобы облегчить обострение, что характерно острых воспалительных процессов. Они не в состоянии существенно улучшить состояние воспаленного сустава. Нестероидные противовоспалительные препараты являются наиболее часто принимаются, чтобы облегчить обострение. Второй тип препарата, предназначенного для внутреннего администрации chondromodulators, которые предназначены для улучшения функции суставов. Самый известный из них глюкозамин и хондроитин. Биологически активные добавки не следует рассматривать эффективные препараты для лечения. В лучшем случае, пищевые добавки абсолютно нейтральны, но даже в этом случае эффект от их использования, скорее всего, отрицательный, так как во время их использования возможность пропустили, чтобы остановить прогрессирование заболевания на ранней стадии с использованием фактических методов тока.Внимание! Сертификаты с пищевых добавок только гарантировать их безопасность, но не их эффективность.То, что должно быть сделано, чтобы избежать артроза в случае травмы?Ключевым моментом в данном случае является своевременное исправление последствий травмы. Основной задачей является восстановление стабильности сустава. Это исключает появление несбалансированной нагрузки на суставных поверхностей и не допускает повреждения хряща. Например, после разрыва хряща, если есть своевременные консультации с медицинским учреждением, восстановление приложений и стабилизации сустава может быть сделано артроскопически. В этом случае, реабилитация будет минимум. В противном случае, хирургическое вмешательство может быть менее успешным и потребовать более длительного периода реабилитации.Внимание! Забытые травмы неизбежно приводит к артроза.Как часто внутрисуставные инъекции хондропротекторов требуется?Все зависит от характера самого препарата. Хондропротекторы могут быть разделены на две основные группы: препараты на основе натурального или синтетического гиалуроновой кислоты (Fermathron, Ostenil, Сивиск и т.д.) и медицинских устройств, основанных на полимерный гидрогель, например, Noltrex.Все препараты на основе ГК очень сильно подвержены резорбции по причине фермента (гиалуронидазы) разлагающего деятельности. Вот почему их активная жизнь является относительно коротким. Второй тип поддержки компонента терапии сильно эффективным. Полиакриламидные полимеры являются разрозненными и рассасывается в суставах с помощью клеточной и тканевой деятельности очень медленно. Их присутствие может расширить более чем через год после одного курса даже после одной-дозированного впрыска.Может спортивная деятельность способствовать лечению артроза?Да и нет. Мы объясним. Любая совместная том числе тех, кто пострадал от артроза нуждается в физической активности. Отсутствие движения может привести к ухудшению ее состояния вследствие двух факторов: снижение метаболизма в иммобилизованной сустава и деградации мышц разгрузки суставов. Таким образом, движение необходимо. Но, условия нагрузки и их типы должны быть выбраны тщательно. Ударные нагрузки на сустав должны быть полностью устранены. Периоды физической активности должны чередоваться с отдыхом.Интенсивное обучение может реально уменьшить боль, но только в течение короткого периода. Это происходит из-за выброса эндорфинов, которые сопровождают интенсивной физической активности. Опасность этой ситуации является то, что принудительное повреждение хряща артикулятора и, конечно, развитие артроза происходит под прикрытием эндорфинов.Какую диету следует соблюдать в случае артроза?Там нет специальной диеты или необходимости принять биологически активные добавки, в случае артроза. Диета может быть рекомендована только для снижения избыточного веса, который является одним из наиболее важных факторов риска. Использование желатиновых продуктов, содержащих (заливное, хряща), традиционно рекомендуется в случае артроза, или желатин, содержащие биологически активные добавки не имеют положительный эффект.Может обязательным неподвижность конечностей вызвать артроз?Эта ситуация может появиться в практике с переломами костей. Конечность иммобилизуют так, что кости сливаются, иногда в течение очень долгого периода. После обработки, признаки артроза может быть отмечено в иммобилизованных соединений.Как долго это займет для артроз развиваться? Курс болезни всегда требуют ли операцию по протезированию сустава?Артроз является многофакторное заболевание. Это обусловлено множеством факторов, и развивается под воздействием разнообразных факторов. Скорость его развития очень индивидуально зависит. Это может прогрессировать довольно незаметно, без обострений или даже без боли в одном лице, а в другой человек всего лишь несколько лет мой пропуск между первым симптомом и протеза.Приоритетом ортопедии является разработка консервативного методов лечения, и есть успехи в этой области, но широкое внедрение новых методов произойдет не в ближайшем будущем.Как кажется, без сомнения Viscosupplementation терапии с использованием полностью синтетическое и стабильной для биодеградации протеза синовиальной жидкости остается основным паллиативной поддержки метод лечения на поздних стадиях ОА. Современная медицина вполне способна максимально замедляя прогрессирование заболевания. Впечатляющий пример из этой ситуации является применение современных эндопротезов синовиальной жидкости, с которой путем дублирования вязкие свойства правильного синовиальной жидкости пораженных суставов может быть эффективно защищены.Как жить с артрозом?Многочисленные исследования показали, что образование пациента и уровень его интеллекта влияет на благоприятный прогноз в лечении суставов. Понимание того, что надо жить и работать с больной сустав, и что это необходимо, чтобы бороться с болезнью должны привести к изменениям в образе жизни пациента, в котором большое количество физической активности должны быть разумно в сочетании со строгим режимом снятия сустав.Пробуждение мотивации к физической активности и здорового образа жизни, содействие необходимые свойства моторных и учат пациентов методы физиотерапии для самостоятельного использования, все это также важная задача для лечения артроза.

Артроза является хроническое дегенеративное заболевание суставов, основанных на: дегенерация суставного хряща с последующим изменением костных суставных поверхностей, развитием краевых остеофитов из, деформации сустава, и развитие умеренной синовита. Х Международная классификация болезней в настоящее время перечислены остеоартроз, артроз, остеоартроз, деформирующий артроз и как синонимы.
Распространенность артроза.Артроз является одним из самых древних болезней человека и животных. Палеонтологические исследования показали, артроз у животных и человека из каменного века. Это распространенная форма суставной патологии из видели в 10-12% населения. Болезнь коррелирует с возрастом развивается чаще после 30-35 и увидел в 97% людей старше 60 лет артроза появляется с той же частотой у мужчин и женщин, за исключением артроза межфаланговых суставов кисти, которая рассматривается в 10 раз чаще у женщин. По информации из европейских и американских ревматологов, это заболевание составляет 69-70% всех ревматических заболеваний.
Виды артроза.Первичный и вторичный деформирующий остеоартроз дифференцированы. Первичная деформирующий остеоартроз развивается в здоровом хряще ранее пострадавших от чрезмерного напряжения. С вторичной деформирующий остеоартроз, вырождение происходит в ранее изменилось суставного хряща. Причины первичного остеоартроза не известны окончательно. Вероятные Основными факторами развития первичного остеоартроза являются внешние факторы: травмы, что способствует развитию первичного остеоартроза и микротравмы сустава; функциональная перенапряжение сустава (профессиональная, бытовая, спортивная и); гипермобильность суставов; несбалансированное питание; отравления и профессиональные вредности (нитраты, соли тяжелых металлов, гербицидов и т.д.); злоупотребление отравления спирта и алкогольной; и предыдущие вирусные infections.The внутренние факторы, предрасполагающие к развитию первичного остеоартроза являются: дефекты в конструкции опорно-двигательного аппарата и аномальные статика, ведущие к изменениям в геометрической эквивалентности суставных поверхностей (плоскостопие, дисплазии, и сколиоз позвоночника ); ожирение; эндокринные нарушения; нарушения общего и местного кровообращения; и сопутствующие хронические заболевания, включая предварительное артрит. Основными причинами вторичного остеоартроза из совместные травмы, эндокринные заболевания (сахарный диабет, акромегалия и т.д.); нарушения обмена веществ (гемохроматоз, охроноз, и подагра), и другие заболевания костей совместных (ревматоидный артрит, инфекционные артритным и другие воспалительные заболевания суставов, и простые некрозов костей).
Границы между первичной и вторичной артроза недавно исчезает, так как с внешним неизменном хряща, патологические деструктивные процессы могут быть диагностированы на клеточные и тканевые уровни, и, с другой стороны, со средним артроза, метаболические изменения хрящевой ткани развиваются очень в начале морфологически измененной хряща.
Классификация стадий заболевания.0 (нулевой уровень) — отсутствие рентгенологических признаков;Я — кистозная перестройка костной структуры, линейный остеосклероз в субхондральный разделах, и появление маленьких краевых остеофитов;II — этап я системы + более выраженный остеосклероз-сужение суставной щели;III — произнес субхондральный остеосклероз, большие краевые остеофиты, значительное сужение и совместного пространства;IV — грубые массивные остеофиты, суставная щель трудно отследить, и эпифизов костей, образующих сустав деформируются и резко уплотняется.
Где артроз пришли?Артроз считается заболеванием с несколькими этиологии. Возникновение артроза, его интенсивности, а также от степени, что патологические прогрессирует процесса определяются следующими факторами:
Хронический микротравмы хряща. Основной причиной артроза можно считать несоответствие между механической нагрузкой на суставной поверхности хряща и способности хрящевой ткани выдерживать это напряжение. Поэтому, артроз часто развивается у людей, выполняющих тяжелую физическую работу с механическими перенапряжения суставов во время часто повторяющихся стереотипных движений и, конечно, у спортсменов. Работа, связанная с длительным корточках или на коленях также оказывает негативное влияние. При этом нагрузка нагрузка на коленный сустав особенно возрастает, когда в сочетании с ожирением.
Врожденные дефекты суставов. Дисплазии способствовать хронической микротравмы хряща и уменьшить геометрическую эквивалентность суставных поверхностей. Это приводит к нарушению правильной нагрузки на суставы. Риск развития артроза у лиц с врожденными дефектами опорно-двигательного аппарата 7,7 раза выше.
Obesity.Obesity является основным фактором в риск развития симптоматической (то есть, клинически обнаружения) и рентгеновской проверяется артроз. Было доказано, что у мужчин и женщин с массы тела индексов 30-35, частота артроза в четыре раза выше, чем у лиц с нормальным показателям массы тела. Было установлено, что каждые 5 кг массы тела избыточного имеет 40% риск развития заболеваний суставов и, наоборот, на каждые 5 кг, что масса тела уменьшенные приводит к уменьшению клинических симптомов.
Генетические факторы. Развитие артроза межфаланговых суставов кисти с соответствующими изменениями эрозионных видно 10 раз чаще у женщин. Это объясняется их аутосомно-доминантное наследование данной патологии и рецессивной передачей этого признака у мужчин. Недавно обнаружил дефекты в типа II коллагена гена приводят к его дегенерации.
Воспаление. Острые или хронические инфекционные артриты, в том числе туберкулезной, неспецифическое воспаление сустава, ревматоидный артрит и др приводят к развитию артроза. Появление иммуноглобулинов и комплемента прикреплен к поверхности суставного хряща предполагает их роль в процессе артроза.
Нейрогенные расстройства. Аномалии в проприоцептивной вход привести к снижению тонуса мышц, расположенных вокруг сустава и, как следствие, к увеличению механического напряжения на сустав. Например, как правило, разработаны четырехглавой мышцы бедра может компенсировать, по меньшей мере 30% от нагрузки на коленный сустав.
Нарушения обмена веществ. Нарушение обмена веществ, особенно так называемые «хранения» заболевания, например, гемохроматоз, охроноз, и подагра. Осаждение различных веществ в хрящевой ткани, как правило, приводит к прямой ущерб хондроцитов и вторичного повреждения амортизирующей способностью хряща.
Механизм.Основным звеном в патогенезе является деградация хряща. С артрозом, равновесие между образованием нового строительного материала для восстановления хряща и его разрушением нарушается.
Под влиянием патологии, суставной хрящ «возраст» быстрее и раньше. Его метаболизм нарушается в первую очередь, базовая субстанция уменьшается, и часть из хондроцитов умирает. С остеоартроза, фенотип хондроцитов изменений, и [так]: протеогликаны, которые не характерны для нормальной хрящевой ткани и коллагена синтезируются.
Как правило, в ранней стадии артроза, локальных зон хряща форме размягчения в местах наибольшего напряжения. На более поздних этапах, фрагментация происходит, и вертикальные трещины образуют в нем. Хрящ теряет свою эластичность, в первую очередь, в центре, становится неравномерным, и диссоциирует, появляются трещины, и основной кости подвергается. Позже, хрящ может полностью исчезнуть.
С изношенной хрящевой покрытием, распределение давления между суставными поверхностями становится неравномерным. Структурные и метаболические недостатки свинца хряща суставной в районы перенапряжения. Это приводит к локальных напряжений и роста трещин между суставных поверхностей. Костные суставные поверхности, лишенные амортизации хрящевой ткани подвергаются большие и неровные механических напряжений. В субхондральный кости, области динамического напряжения появляются в результате чего перераспределительный нарушение микроциркуляции. Это способствует появлению субхондральный остеосклерозом, изменения в излучине суставных поверхностей, и формирование маргинальных масс, костно-хрящевых остеофитов. Эти компенсационные изменения предусматривают увеличение площади контакта и уменьшать давление на суставного хряща, но, кроме того, ограничить амплитуду движений сустава.
В суставной полости, некротический хряща и кости фрагменты подвергаются фагоцитозу лейкоцитами с выпуском продуктов воспаления. Это клинически проявляется синовита сустава и развитием иммунологических реакций на продукты распада.
Иммунопатологических процессов в суставном хряще и синовиальной оболочки развивается параллельно с дегенеративно-дистрофических процессов. Воспаление приводит к волокнистым склеротических изменений в мягких тканях сустава. Там диффузное распространение фиброзной ткани, что приводит к значительному утолщению капсулы.
Связанное с этим параллельно атрофия близлежащих мышц от бездействия, что является следствием боли при движении в пораженных суставах.
Внимание! Изменения во время артроза являются необратимыми.
Как артроз можно избежать?Профилактические меры против артроза сложны и, в целом, до сих пор не были полностью разработаны. Открытие и своевременное лечение ортопедических аномалий в, особенно врожденный вывих бедра и вирусных и вальгусной деформации голени, играют важную роль в этом отношении.
Адекватная ортопедическая коррекция этих патологий позволяет раннее развитие вторичного артроза в. В профессиональной деятельности, необходимо избегать длительного статического и стереотипный механическую нагрузку на суставы.
Один из наиболее эффективных профилактических мероприятий является снижение массы тела, хотя диеты и физической активности умеренной. Сочетание этих упражнений, которые включали бы сочетание постепенного увеличения времени и укрепление мышц нижних конечностей, которые имеют огромное значение для артроза ходить, особенно важны.
Врачи и пациенты должны знать, что сила четырехглавой мышцы бедра снижается минимум на 60%. Таким образом, его укрепление имеет огромное значение на функционирование коленных суставов в целом. Чтобы укрепить мышцы, изометрическое сокращение четырехглавой указывается. Эти сокращения могут быть достигнуты подчеркнуть коленные суставы, гибка подчеркнуть голеностопного сустава, а также через кожный электростимуляция нервов. Укрепление четырехглавой мышцы бедра в течение шести месяцев уменьшает боль и улучшает функцию коленных суставов.
Следует помнить, что у пациентов с артрозом shouldavoid перенапряжения суставов. Таким образом, любая физическая активность должна чередоваться с отдыхом.
Симптомы и диагностика.Как и в случае других заболеваний, своевременная диагностика артроза является залогом успешного лечения. Любая боль в суставах происходит с движением или, более того, на остальной является основанием для консультации с врачом. Современные методы диагностики выявления артроз на его ранних стадиях и увеличить шансы на успешное лечение с коэффициентом 10. Характер боли в суставе может объяснить многое к врачу по поводу уровня его участия. Это не случайно, что боль, с физической нагрузке или в покое, ночью или при прикосновении сустав, является одним из основных симптомов артроза. Боль появляется при физической нагрузке и исчезают во время отдыха, как правило, ранним признаком явного артроза. Впоследствии, боль в пораженном суставе (суставах), кажется, не только в начале нагрузки (начиная боль), но в покое и ночью приобретения, как это было символьная константа.
Важные симптомы утренняя скованность в пораженном суставе («чувство желе») или боль, которая не дольше, чем полчаса, и появляется после любого отдыха и ограниченным движением сустава или ощущение нестабильности в суставе.
Среди других признаков прогрессирования заболевания, в внимание, как правило, уделяется растущих функциональных ограничений подвижности вплоть до включая частичное сгибания и разгибания пораженного сустава и ощущения несостоятельности и нестабильности.
Внимание! Современные методы диагностики (рентгеновские, МРТ, УЗИ и), используемые для диагностики артроза дать наиболее достоверную информацию о стадии заболевания. Точный диагноз без результатов этих исследований вряд ли даже для высококвалифицированных врача. Наиболее широкое распространение практика, чтобы дать диагноз, основанный на комбинации результатов двух или более исследований.
Методы леченияЛечение остеоартроза является длительным процессом, который, в основном делается на амбулаторно. Серия мероприятий, направленных на замедлить прогрессирование остеоартроза и улучшение функции суставов являются основополагающими для него. В основе технического обслуживания функции суставов лечение chondromodulating расположен. Хондропротекторного препараты принимаются в полости, внутримышечно или внутрисуставного курса лечения. Так боль является причиной для пациента обратиться к врачу, нестероидные противовоспалительные препараты, которые назначают для облегчения боли и уменьшения воспаления являются первой заботой. Во время острой фазы боли, когда остеоартроз может быть осложнен синовита, кортикостероиды вводят внутрисуставно.
Гиалуроновая кислота внутрисуставных препараты вводят по причине существующего мнения, что ГК поддерживает внутреннюю среду сустава и компенсирует дефицит собственного синовиальной жидкости. Также есть медицинские приборы, основанные на полимерный гидрогель в качестве серьезной альтернативы в паллиативной поддерживающей терапии больных с остеоартрозом. Материалы этой группы имеют гораздо более длительный эффективность в дублировании вязкие свойства натурального синовиальной жидкости в суставах, пораженных ОА.
Главной особенностью устройств на базе полимерного гидрогеля имплантата значительно длительный активность, по сравнению с ГК препаратов, и минимальным риском осложнений.
Важные компоненты в комплексной терапии остеоартроза являются санаторно-курортное лечение и / или лечебная физкультура. Основной лечебный эффект основан на активации природного регенеративной функции организма через активацию метаболических процессов как в области пораженного сустава, а также в целом организме. Основными задачами физической активности, предписанные для пациентов с ОА восстанавливают подвижность и требуемый диапазон движения сустава и увеличения силы и выносливости мышц.
Мнение, что физическая нагрузка может привести к преждевременному «потерь» суставов является неправильным. Наоборот, любая физическая активность, которая направлена ​​на сохранение подвижности суставов и укрепления мышц поддерживает долгосрочные хорошее функционирование суставов и выступает против заболеваний. Тем не менее, недавно опубликованные данные показывают, убедительную связь между бегом и повышенным риском проявления остеоартрита, хотя ни Подобная корреляция не было найдено для прогулок.
Насколько эффективны препараты в лечении артроза?Эффект таких препаратов достаточно, чтобы облегчить обострение, что характерно острых воспалительных процессов. Они не в состоянии существенно улучшить состояние воспаленного сустава. Нестероидные противовоспалительные препараты являются наиболее часто принимаются, чтобы облегчить обострение. Второй тип препарата, предназначенного для внутреннего администрации chondromodulators, которые предназначены для улучшения функции суставов. Самый известный из них глюкозамин и хондроитин. Биологически активные добавки не следует рассматривать эффективные препараты для лечения. В лучшем случае, пищевые добавки абсолютно нейтральны, но даже в этом случае эффект от их использования, скорее всего, отрицательный, так как во время их использования возможность пропустили, чтобы остановить прогрессирование заболевания на ранней стадии с использованием фактических методов тока.
Внимание! Сертификаты с пищевых добавок только гарантировать их безопасность, но не их эффективность.
То, что должно быть сделано, чтобы избежать артроза в случае травмы?Ключевым моментом в данном случае является своевременное исправление последствий травмы. Основной задачей является восстановление стабильности сустава. Это исключает появление несбалансированной нагрузки на суставных поверхностей и не допускает повреждения хряща. Например, после разрыва хряща, если есть своевременные консультации с медицинским учреждением, восстановление приложений и стабилизации сустава может быть сделано артроскопически. В этом случае, реабилитация будет минимум. В противном случае, хирургическое вмешательство может быть менее успешным и потребовать более длительного периода реабилитации.
Внимание! Забытые травмы неизбежно приводит к артроза.
Как часто внутрисуставные инъекции хондропротекторов требуется?Все зависит от характера самого препарата. Хондропротекторы могут быть разделены на две основные группы: препараты на основе натурального или синтетического гиалуроновой кислоты (Fermathron, Ostenil, Сивиск и т.д.) и медицинских устройств, основанных на полимерный гидрогель, например, Noltrex.
Все препараты на основе ГК очень сильно подвержены резорбции по причине фермента (гиалуронидазы) разлагающего деятельности. Вот почему их активная жизнь является относительно коротким. Второй тип поддержки компонента терапии сильно эффективным. Полиакриламидные полимеры являются разрозненными и рассасывается в суставах с помощью клеточной и тканевой деятельности очень медленно. Их присутствие может расширить более чем через год после одного курса даже после одной-дозированного впрыска.
Может спортивная деятельность способствовать лечению артроза?Да и нет. Мы объясним. Любая совместная том числе тех, кто пострадал от артроза нуждается в физической активности. Отсутствие движения может привести к ухудшению ее состояния вследствие двух факторов: снижение метаболизма в иммобилизованной сустава и деградации мышц разгрузки суставов. Таким образом, движение необходимо. Но, условия нагрузки и их типы должны быть выбраны тщательно. Ударные нагрузки на сустав должны быть полностью устранены. Периоды физической активности должны чередоваться с отдыхом.
Интенсивное обучение может реально уменьшить боль, но только в течение короткого периода. Это происходит из-за выброса эндорфинов, которые сопровождают интенсивной физической активности. Опасность этой ситуации является то, что принудительное повреждение хряща артикулятора и, конечно, развитие артроза происходит под прикрытием эндорфинов.
Какую диету следует соблюдать в случае артроза?Там нет специальной диеты или необходимости принять биологически активные добавки, в случае артроза. Диета может быть рекомендована только для снижения избыточного веса, который является одним из наиболее важных факторов риска. Использование желатиновых продуктов, содержащих (заливное, хряща), традиционно рекомендуется в случае артроза, или желатин, содержащие биологически активные добавки не имеют положительный эффект.Может обязательным неподвижность конечностей вызвать артроз?Эта ситуация может появиться в практике с переломами костей. Конечность иммобилизуют так, что кости сливаются, иногда в течение очень долгого периода. После обработки, признаки артроза может быть отмечено в иммобилизованных соединений.Как долго это займет для артроз развиваться? Курс болезни всегда требуют ли операцию по протезированию сустава?Артроз является многофакторное заболевание. Это обусловлено множеством факторов, и развивается под воздействием разнообразных факторов. Скорость его развития очень индивидуально зависит. Это может прогрессировать довольно незаметно, без обострений или даже без боли в одном лице, а в другой человек всего лишь несколько лет мой пропуск между первым симптомом и протеза.
Приоритетом ортопедии является разработка консервативного методов лечения, и есть успехи в этой области, но широкое внедрение новых методов произойдет не в ближайшем будущем.
Как кажется, без сомнения Viscosupplementation терапии с использованием полностью синтетическое и стабильной для биодеградации протеза синовиальной жидкости остается основным паллиативной поддержки метод лечения на поздних стадиях ОА. Современная медицина вполне способна максимально замедляя прогрессирование заболевания. Впечатляющий пример из этой ситуации является применение современных эндопротезов синовиальной жидкости, с которой путем дублирования вязкие свойства правильного синовиальной жидкости пораженных суставов может быть эффективно защищены.
Как жить с артрозом?Многочисленные исследования показали, что образование пациента и уровень его интеллекта влияет на благоприятный прогноз в лечении суставов. Понимание того, что надо жить и работать с больной сустав, и что это необходимо, чтобы бороться с болезнью должны привести к изменениям в образе жизни пациента, в котором большое количество физической активности должны быть разумно в сочетании со строгим режимом снятия сустав.
Пробуждение мотивации к физической активности и здорового образа жизни, содействие необходимые свойства моторных и учат пациентов методы физиотерапии для самостоятельного использования, все это также важная задача для лечения артроза.

Боль в плече после работы за компьютером 0

Боль в плече после работы за компьютером

боль в плече

У компьютерных пользователей довольно часто развивается боль в плече, потому что они должны держать их шею и запястья в одной позе в течение длительного времени. Придерживание одной позы может вызвать напряжение в мышцах и сухожилиях. В большинстве случаев вам нечего поддерживать плечо, особенно когда вы используете мышь. Это может вызвать дисбаланс мышц и повреждения, которые могут привести к боли в плече. Боль в плече от компьютера иногда может быть довольно серьезной. Давайте найдем, как диагностировать проблему и что делать, чтобы ее исправить.

Диагностировать свою боль

В плече есть четыре стабилизирующих мышцы, и дисбаланс в этих мышцах может вызвать боль в плече от компьютера. Чтобы диагностировать вашу проблему, вам нужно рассмотреть несколько вещей. Например:

У вас болит плеч в руке, которую вы используете для управления мышью. Обычно это происходит, когда вы держите локоть в запястье рукой за плечо, что приводит к постоянному напряжению в руке, заставляя мышцы и сухожилия между вашей шеей и запястьем утомляться. Это оказывает серьезное давление на ваше плечо и вызывает боль. Коррекция положения, использование физиотерапии и выбор вертикальной эргономичной мыши могут помочь устранить проблему.

У вас болит плечо, но это не та рука, которую вы используете для управления мышью. Это может быть результатом частого использования плечевого мешка. Ношение плечевого мешка или перенос рабочей сумки часто может вызвать дисбаланс в спине и мышцах грудной клетки, что, в свою очередь, может вызвать боль в плече. Вместо этого попробуйте использовать рюкзак.

Как облегчить боль

Вы можете попробовать много упражнений для снятия боли в плече от компьютера. Вот несколько рекомендаций:

1. Упражнение с использованием группы

Возьмите полосу и держите ее ладонями вверх.
Держите его крепко и поднимите руки прямо перед собой. Ваши руки должны быть расширены перед вашим телом, предпочтительно на высоте плеча.
Теперь медленно открывайте руки, используя свои плечи. Обязательно сжимайте лопатки вместе, растягивая группу.
Почувствуйте растяжение в плечах, а затем медленно возвращайтесь в исходное положение.

2. Полоса над головой

Медленно протяните руки перед собой и медленно поднимите их над головой. Держите голову все время.
Держа локти прямо, используйте лопатки, чтобы опустить руки. Убедитесь, что полоса касается затылка вашей шеи.
Вернитесь в исходное положение и сделайте 25 повторений, чтобы получить хорошие результаты.

3. Самомассаж с теннисным мячом

Встаньте в вертикальное положение против стены.
Поместите шарик массажа в носок и опустите его на свое плечо. Отрегулируйте высоту, изменив длину носка.
Теперь опирайтесь на стену и оказывайте давление на любую область, которая кажется больной. Поддерживайте давление до тех пор, пока нежность не исчезнет.
Теперь переместите мяч и найдите еще одну больную точку. Повторите то же самое.
Продолжайте эту технику массажа в течение нескольких минут, чтобы чувствовать себя лучше.

4. Протектор на плечах против компьютера

Встаньте на пол и лежите на боку. Держите руки перед собой и вашими коленями под углом 90 градусов. Убедитесь, что ваши колени и бедра остаются фиксированными во время движения.
Держа руку рядом с землей, аккуратно используйте руку, чтобы проследить большой круг. Лучше держать руку на земле, но вы, возможно, не сможете сделать это в начале из-за плотных мышц. Просто продолжайте делать растяжку, и вам станет лучше.
Теперь, медленно, пусть ваша грудь и голова откроются. Посмотрите на потолок, поворачивая руку.
Почувствуйте растяжение в течение нескольких секунд, а затем вернитесь в исходное положение. Повторите несколько раз, а затем переключите.
Как предотвратить это

Возможно, вы собрали тот факт, что боль в плече от компьютера является общей, но ее можно предотвратить. Вам просто нужно обратить внимание на несколько вещей, чтобы снизить риск развития боли в плече. Например:

Уделите особое внимание вашей позе при использовании компьютера. Вы должны убедиться, что вы выбираете стул с регулируемой высотой. Он должен предлагать поясничную поддержку.

Убедитесь, что экран вашего компьютера находится на расстоянии вытянутой руки сверху экрана прямо перед глазами.

Убедитесь, что ваши запястья остаются выровненными рукой и предплечьем. Между вашим запястьем и рукой не должно быть никакого угла, особенно при использовании мыши.

Держите руку в правильном положении. Лучше держать его рядом с вашим внутренним локтем, слегка касаясь вашей стороны. Держите предплечье перед вашей стороной.
Подумайте о том, как использовать сумку для офиса или ноутбука. Это помогает уменьшить скручивание, чтобы защитить ваше плечо и верхнюю часть от травм.
Не сидите в одном положении надолго. Лучше делать короткие перерывы через регулярные промежутки времени и растягивать мышцы и сухожилия для предотвращения травм и боли в плече.

Боль в крестце или крестцово-подвздошная боль в суставах: причины, симптомы и методы лечения 0

Боль в крестце или крестцово-подвздошная боль в суставах: причины, симптомы и методы лечения

боль в крестце

Болевые ощущения могут возникать при поражении разных отделов позвоночника. Боль в крестце возникает из-за дисфункции крестцово-подвздошного сустава, который находится между основанием позвоночника и бедренной костью. Диагностика крестцовой боли может быть проблемой, потому что есть много других причин боли в пояснице. Боль и раздражение, которые вызывает боль в крестце в поясничной области, могут ощущаться как грыжа межпозвоночного диска или проблемы с бедром.

Раздражение и воспаление, вызванные износом, травмой или напряженной физической нагрузкой, могут вызвать боль в крестцовой области. Боль в крестцово-подвздошном суставе также может распространяться в пах, верхнюю часть бедра или бедро. Тепловая терапия, массаж нижней части спины и упражнения на растяжку являются отличными естественными способами лечения симптомов боли в крестцово-подвздошном суставе.

В этой статье вы узнаете, что может вызывать боль в крестце и как она связана с болью в пояснице, а также как определить симптомы дисфункции сустава SI. Вы также получите эффективные обезболивающие средства, которые помогут избавиться от боли в пояснице и ягодицах.

Боль в крестце, крестцово-подвздошная боль в суставах, боль в суставах: что это?

Ваш крестец — большая кость треугольной формы у основания позвоночника. По обе стороны от крестца находятся подвздошные кости или кости бедра, а соединение между двумя костями называется крестцово-подвздошным суставом. По словам врачей на MedicineNet, крестец образует заднюю часть тазовой кости, а крестец у женщин шире, чем у мужчин.

Ваш крестец расположен именно там, где у вас есть две ямочки на нижней части спины.

Боль в крестце возникает, когда связки и мышцы, поддерживающие крестцово-подвздошные суставы, ослабевают, что приводит к трению крестца и подвздошных костей. Процесс старения означает, что такие состояния, как артрит, могут напрягать мышцы спины и связки и вызывать растяжение сустава в области таза, что приводит к боли при движении.

Другой причиной боли в крестце является тот факт, что у основания спинного мозга много нервных окончаний. Дисфункция сустава может вызвать воспаление сустава SI, если движение между костями слишком велико или если дегенерация сустава давит или трется о нервах.

Интенсивность боли в крестце может варьировать от легких случайных болей до сильной колющей боли в нижней части спины. Травма живота, области таза или нижней части спины может вызвать острую острую боль над поясницей, заживление которой может занять несколько недель. Дегенерация суставов может привести к хронической боли в области поясницы и ягодиц, которая может быть постоянной, или боли могут появляться и исчезать.

Боли в крестце, SI Боли в суставах, Боли в крестцово-подвздошном суставе: почему это вызывает боль в пояснице

Синдром SI сустава является одной из основных причин боли в пояснице; на самом деле, дисфункция сустава СИ является причиной до 25% всех случаев боли в пояснице. Боль в крестце также может быть причиной боли в верхней части бедра и может распространяться на ягодицы.

Однако, похоже, что многим врачам не удается диагностировать связь между крестцово-подвздошным суставом и поясничной болью. Во многих случаях врачи связывают боль в пояснице с проблемами позвоночника, не принимая во внимание дисфункцию SI. Журнал Spine сообщил, что многие пациенты, перенесшие операции на позвоночнике по поводу боли в пояснице, все еще испытывают боль после. Однако настоящей причиной их люмбаго (боли в пояснице) была боль в суставе СИ.

Поэтому, чтобы уменьшить боль в пояснице и напряжение, важно принять во внимание дисфункцию сустава SI, потому что боль могла исходить из суставов крестца. Вот почему дисфункция в суставах между крестцом и бедренной костью должна оцениваться при поиске основной причины боли в пояснице.

Симптомы крестца, боли в суставах и их влияние на нижнюю часть спины

Сакроилиит — это медицинское название боли, вызванной воспалением в суставе SI. Обычно это приводит к боли только в левой части нижней части спины или боли в правой части нижней части спины.

Боль в крестце может варьироваться от тупой боли до острой интенсивной боли, которая усиливается при движении. У некоторых людей боль может усиливаться утром и постепенно ослабевать в течение дня.

Сильная боль в крестце также может быть причиной боли в паху у женщин и мужчин, боли в бедре, боли в ягодицах и болезненности в верхней части бедра. Иногда даже простые ежедневные действия, такие как ходьба или вставание, могут обострить сустав SI и вызвать больше боли.

Синдром Si-сустава может также вызвать стреляющие боли, которые идут от нижней части спины до длины ноги. Европейский журнал позвоночника сообщает, что дисфункция крестцового сустава может вызывать симптомы, похожие на ишиас. Это может вызвать покалывание одной ноги, слабость в мышцах ног или изнурительную боль, затрудняющую ходьбу.

Болезненные симптомы, вызванные проблемами с суставом между подвздошными костями и крестцом, могут быть похожи на дегенеративное заболевание бедра, грыжу поясничного диска, воспаление бедра или защемление нервов в нижней части спины.

Причины боли в крестце или крестцово-подвздошной боли в суставах

Давайте рассмотрим некоторые из причин боли в крестце, которые могут быть виноваты в ригидности, дискомфорте и боли в нижней части спины.

Повреждение крестца

Травма или травматический удар в область крестца у основания позвоночника приведет к боли в крестце, а также к кости таза. Повреждение сустава SI может быть просто результатом старения, когда мышцы и связки вокруг кости напрягаются. Или боль в крестце может быть вызвана травмой в результате падения, попадания в автомобильную аварию или занятий спортом.

Например, веб-сайт Drugs.com сообщает, что распространенные причины переломов крестца включают интенсивные действия, такие как бег, старость, падение или остеопороз. Нагрузка на сустав SI, которая может вызвать перелом крестца, приводящий к боли в спине и ягодицам, может даже возникнуть в результате ношения неправильной обуви.

Чрезмерная физическая активность

Постоянная нагрузка на спину или позвоночник в результате напряженной физической активности также может привести к боли в крестце.

Дисфункция суставов SI очень распространена среди спортсменов. Хотя травма может быть источником боли в крестце, исследование показало, что повторяющаяся микротравма от напряженной физической активности была наиболее распространенной причиной дисфункции и боли в крестцово-подвздошном суставе. Результатом проблем с суставами СИ является «нездоровая» спина, которая ухудшается ночью.

Повторяющиеся интенсивные нагрузки на суставы крестца также могут вызывать боль в нижней части живота, дискомфорт в паху и боль в верхней части бедра.

Нарушения позвоночника

Аномалии позвоночника могут создавать чрезмерное напряжение и напряжение в суставах СИ, вызывая боль в нижней части спины, которая иррадиирует в пах.

Анкилозирующий спондилит, вызванный артритом, может повлиять на позвоночник и со временем может повредить крестцово-подвздошный сустав, который испытывает нагрузку при движении.

Одним из видов аномалий позвоночника является синдром Бертолотти. Это когда позвонки в нижней части позвоночника сплавляются и вызывают боль в пояснице. Этот тип аномалии позвоночника может вызывать боль в пояснице у детей, поскольку позвонки начинают срастаться с ростом костей.

Патология тазового дна

Патология тазового дна также может вызывать боль в крестце у многих женщин. Крестцовая кость является частью тазовой кости, и любая дисфункция тазовой области может увеличить напряжение и напряжение в крестцово-подвздошных суставах. Расстройство тазового дна часто встречается у женщин среднего и пожилого возраста и может привести к недержанию мочи и боли в области таза без менструации.

Дисфункция тазового дна также связана с болью в пояснице. Врачи обычно рекомендуют упражнения для укрепления таза и предотвращения симптомов нарушения тазового дна.

Эндометриоз

Другой причиной боли в пояснице у женщин, вызванной проблемами с крестцово-подвздошным суставом, является эндометриоз. Эндометриоз представляет собой состояние, при котором ткань эндометрия растет вне матки в слизистой оболочке таза. Это может привести к появлению пятен до менструации, боли во время полового акта, боли при опорожнении кишечника, а также спазматическим болям в области таза.

Журнал клинических исследований сообщил, что глубокий эндометриоз может повлиять на крестцовые связки. Это может привести к боли и дискомфорту в нижней части спины и в области живота. Аномальный рост тканей в области малого таза также может повлиять на нервные окончания и вызвать сильную хроническую боль.

Боль в крестце во время беременности — боль в тазовом поясе (PGP)

Многие беременные женщины страдают от болей в пояснице и боли в крестцовой области, которая становится более интенсивной по мере прогрессирования беременности. Это состояние называется дисфункцией лобкового симфиза (SPD) или болью в тазовом поясе (PGP). Это очень распространено во время беременности и может вызывать много дискомфорта, а также боль в области таза при ходьбе, стоянии или наклоне.

В большинстве случаев боль обычно исчезает в течение нескольких недель после родов, однако в некоторых случаях вывихивается один из крестцово-подвздошных суставов, и в результате возникает хроническая боль в крестце.

Причина боли в крестце заключается в том, что на более поздних стадиях беременности происходят гормональные изменения, которые вызывают увеличение движения, что позволяет тазу и мышцам вокруг него увеличиваться при подготовке к родам. Это вызывает чрезмерную подвижность суставов SI, и с дополнительным увеличением веса во время беременности это может вызвать нагрузку на крестцово-подвздошные суставы, что может вызвать боль и воспаление.

Болезнь Ходжкина

Редкой причиной боли в крестце является болезнь Ходжкина. Согласно Журналу исследований рака и терапии, в редких случаях рак кости может проявляться как поражение крестцовой кости без других симптомов.

Тем не менее, следует помнить, что это редкое явление, и в большинстве случаев боль в пояснице вызвана износом или травмой позвоночника или крестцово-подвздошных суставов.

Как лечить боль в крестце (дисфункция сустава) или боль в пояснице

Большинство методов лечения боли в крестце включают получение симптоматического облегчения от дискомфорта и боли, которые вызывает дисфункция сустава SI.

Холодная терапия при дисфункции суставов 
Если вы повредили кость таза от травмы и у вас болит поясница, применение пакета со льдом может помочь снять воспаление, отек и боль в крестцово-подвздошных суставах.

Применение льда на сустав или мышцу сразу после травмы помогает уменьшить приток крови к области и уменьшить отек. Эффект холода также помогает успокоить поврежденные нервные окончания в крестце.

Как использовать лед для облегчения боли в крестце (крестцово-подвздошной боли в суставах):

Вы можете сделать пакет со льдом дома, чтобы лечить острую боль в пояснице, помещая лед в герметичный полиэтиленовый пакет или используя пакет замороженных овощей. Вот что вы должны сделать:

  1. Оберните пакет со льдом тонким полотенцем и прижмите к нижней части спины, где вы чувствуете боль.
    2. Держите пакет со льдом до 15 минут, чтобы облегчить боль в крестце или в спине / тазобедренном суставе.
    3. В первый день — наносить лед на 15 минут каждый час.
    4. На второй день — наносить лед на 15 минут каждые 3 или 4 часа.
    Если вы все еще испытываете боль в пояснице, паху или животе из-за дисфункции сустава SI на третий день, вам следует перейти на тепловую терапию для облегчения боли.

Тепловая терапия для лечения крестцово-подвздошных болей в суставах

Как только отек исчез, вы можете использовать тепловую терапию, чтобы избавиться от острой или хронической боли в области поясницы. Тепло помогает увеличить приток крови к мышцам и сухожилиям вокруг сустава и помогает избавиться от боли.

Тепло можно применять, чтобы избавиться от боли в суставах, мышц и других общих болей. Применение теплового блока к больной области нижней части спины поможет снять напряжение с мышц и ускорить процесс заживления.

Как использовать тепловые компрессы для облегчения боли в крестце:

Вы можете легко сделать свой собственный тепловой пакет для лечения симптомов дисфункции крестцово-подвздошного сустава в домашних условиях. Вот простой метод:

  1. Заполните старый чистый носок рисом, оставив несколько сантиметров сверху.
    2. Завяжите носок и поставьте в микроволновую печь на полную мощность на 2 минуты.
    3. Аккуратно достаньте тепловой пакет, следя за тем, чтобы не обжечь пальцы.
    4. Заверните горячий наполненный рисом носок в теплое влажное полотенце и держите поясницу в течение 10-15 минут, чтобы облегчить боль в суставах.
    Применять каждые 3-4 часа в течение дня, чтобы облегчить боль в поясничной области и крестцово-подвздошном суставе для лечения боли в крестце.
    Продолжайте использовать ежедневно, пока у вас не будет боли в пояснице при ходьбе или движении.

Альтернативная холодная и тепловая обработка боли в крестце

Использование комбинации горячего и холодного лечения боли в суставах — отличный способ лечения боли в крестце в нижней части спины.

Тепловая и холодная терапия поочередно расширяет и сужает кровеносные сосуды, стимулируя кровообращение. Холод также действует как обезболивающее средство, чтобы обезболить боль, а тепло действует как обезболивающее средство для снятия воспаления в раздраженных суставах и мышцах.

Как пользоваться:

Очень легко использовать тепловую и холодную терапию для лечения боли в пояснице или боли в ягодицах. Вот что вы должны сделать:

  1. Начните с применения пакета со льдом (см. Выше) на 10 минут, чтобы обезболить боль в крестце.
    2. Затем нанесите тепловой пакет на 15 минут, чтобы расслабить мышцы.
    3. Подождите 30 минут, затем повторите холодную и термическую обработку.
    Повторяйте до 3 часов — чередуя тепло и холод с 30-минутным перерывом, чтобы облегчить боль в суставах SI и восстановить движение в области таза и паха.
  2. Английская солевая ванна для облегчения боли в крестце
    Один из способов расслабить жесткие суставы SI и облегчить боль в крестце — это принять теплую ванну с английской солью.

Солевая ванна Эпсома помогает излечить напряженные или растянутые мышцы и облегчить многие боли. Считается, что магний и сульфат из солей проникают в кожу и помогают расслабить напряженные мышцы.

Как использовать Эпсом соль для крестцовой боли:

Вот что вы должны сделать, чтобы сделать лечебную ванну с английской солью, чтобы избавиться от боли в крестцовой области:

  1. Наполните ванну очень теплой (но не горячей) водой и добавьте 1-2 чашки соли Эпсома.
    2. Погрузитесь в ванну с водой на 20 минут, чтобы соли и минералы ослабили боль и жесткость крестца в нижней части спины.
    3. Смойте под душем и высушите себя.
    Принимайте ванну три раза в неделю, пока боль в пояснице не исцелится и не перестанет болеть.
    Массаж для облегчения боли в пояснице или крестце
    Массаж нижней части спины и области у основания позвоночника — эффективный способ уменьшить боль в крестце. Техники массажа помогают увеличить кровообращение в нижней части спины. Вы также можете сделать свое собственное массажное масло с эфирными маслами, которые обладают болеутоляющими свойствами.

Массаж может помочь в восстановлении легких и умеренных мышечных травм. Массаж может помочь расслабить мышцы, окружающие раздраженные соединения, и может обеспечить лучшую мышечную поддержку, если суставы раздражены.

Научные исследования эфирных масел показали, что они помогают уменьшить боль и воспаление. Например, масло лаванды обладает противовоспалительным действием, а также обезболивающими свойствами. Также известно, что масло мяты перечной обладает охлаждающим эффектом при нанесении на кожу и обладает обезболивающими свойствами.

Как сделать собственное массажное масло от боли в крестце:

Вот как можно сделать массажное масло в домашних условиях, чтобы снять напряжение в пояснице и избавиться от симптомов боли в суставах СИ:

  1. Смешайте 10-12 капель масла мяты перечной, масла лаванды и розмарина с 1 унцией. (30 мл) масло-носитель, такое как масло сладкого миндаля.
    2. Возьмите немного масла и втирайте между ладонями и массируйте нижнюю часть спины и ягодицы.
    3. Применяйте лечение эфирным маслом 2 раза в день.
    4. Используйте ежедневно при хронической боли в крестце, чтобы помочь уменьшить боль и дискомфорт в крестце.

Упражнения для лечения крестцово-подвздошной боли в суставах или крестцовой боли
Если вы страдаете от повторяющихся болей в крестцово-подвздошном суставе или вам приходится сталкиваться с хронической болью в крестце каждый день, упражнения могут помочь в лечении боли в пояснице и ягодицах.

Тренировка области поясницы и таза может помочь укрепить крестцово-подвздошные суставы. Это может помочь облегчить боль, если вы страдаете хронической болью в суставах из-за сидячей работы или возрастной боли в паху и бедре.

Упражнения для боли в крестце:

Вот некоторые конкретные упражнения, которые могут помочь укрепить область таза и уменьшить симптомы дисфункции сустава, такие как боль в пояснице и ишиас.

Тазовый поворот. Помогите сохранить мышцы нижней части спины гибкими с помощью упражнений на тазовые движения. Вот что вы должны сделать:

  1. Лягте на спину и подтяните колени к груди.
    2. Поворачиваясь на бедре, осторожно поверните ноги вправо, пока они не коснутся пола.
    3. Задержитесь на 5 секунд и верните колени в исходное положение.
    Повторите с левой стороны.
    Выполните упражнения 5 раз, чтобы увеличить гибкость и силу в области поясницы и таза.
    Бедро упражнение. Если дисфункция SI-сустава также вызывает ишиасоподобные симптомы, то это упражнение на бедро отлично снимает нервную боль и укрепляет нижнюю часть спины.

Лягте на спину и подтяните одну ногу к груди. Вы должны чувствовать, как напрягаются мышцы ягодиц и задней части бедер.
Задержитесь в этом положении на 30 секунд, а затем отпустите.
Повторите 2 или 3 раза в день, чтобы облегчить боль в спине и избавиться от ишиасной боли в ноге.
Есть много более эффективных упражнений, которые могут помочь уменьшить боль в пояснице и нервной боли в спине. Например, вы можете укрепить мышцы нижней части спины с помощью пенного валика или теннисный мяч, чтобы ослабить нервную боль в поясничной области.

Боль в крестце, крестцово-подвздошная боль в суставах, боль в суставах — Когда обратиться к врачу

Обычно можно получить симптоматическое облегчение от боли в крестце и ослабить симптомы дисфункции суставов СИ, если они вспыхивают. Тем не менее, в некоторых случаях вам следует обратиться к врачу по поводу боли в суставах.

Рекомендуется посетить врача или мануального терапевта, если несмотря на ограничение нагрузки, вы не можете избавиться от боли в суставах, и это мешает вашей повседневной деятельности.

Боль в колене ночью: причины и методы лечения 0

Боль в колене ночью: причины и методы лечения

боль в колене ночью

Боль в колене ночью может возникать при патологии с различными формами артрита, или это может быть вызвано проблемами с нервами в ноге. Боль в коленях может быть слабой, тупой болью, которая не дает вам спать по ночам. Или у вас может быть сильная пульсирующая боль в колене, которая заставляет вас просыпаться посреди ночи.

Ночная хроническая боль в колене может означать, что вы плохо спите, и это может вызвать у вас усталость и раздражительность на следующий день. Недостаток сна из-за острых болей в колене также может оказать опосредованное воздействие на боль в колене. Когда вы хорошо отдохнули, ваше тело лучше справляется с болью.

Есть некоторые эффективные средства от боли в колене, которые могут помочь справиться с болью в ногах ночью. Теплый компресс или грелка могут помочь снять острую боль в колене, увеличив циркуляцию крови. Кроме того, некоторые средства, которые включают куркуму, обладают обезболивающими свойствами и могут помочь при боли при артрите в коленях и суставах.

Итак, что вы можете сделать, если боль в колене ночью не дает вам спать, и вы не можете заснуть? В этой статье вы можете узнать, что это значит, если одно или оба колена болят ночью. Я также расскажу о некоторых способах облегчения боли в колене.

Почему колени болят ночью
Нередко боль в суставах усиливается ночью, включая ваши колени. По словам доктора Михаэля Шефера, специалиста по костно-мышечной медицине и реабилитации в клинике Кливленда, ходьба и движение помогают смазывать суставы в дневное время. Затем колени могут начать болеть ночью, потому что суставы, как правило, опухают, когда вы перестаете двигаться.

Доктор Шефер указывает на другую причину, по которой вы можете испытывать боль в колене ночью. Ваше положение для сна и выравнивание тела могут часто вызывать боль в коленях, бедрах и плечах в течение ночи. Это одна из причин, почему боль в колене может усилиться во время сна.

Распространенные причины боли в колене ночью
Давайте более подробно рассмотрим некоторые из распространенных причин боли в колене во время сна.

остеоартрит
Остеоартроз может вызвать резкие колющие боли в коленях ночью, когда вы отдыхаете в постели. Частота и интенсивность ночных болей в колене сильно зависят от степени остеоартроза.

Исследователи из журнала HSS сообщили, что существует ряд механизмов, которые могут способствовать возникновению боли в колене в ночное время. Например, незначительные травмы в коленном суставе, повреждение нервных волокон или воспаление из-за повреждения тканей — все это может быть связано с пульсирующей болью в колене ночью. Страдающие остеоартритом описывают ночные боли в коленях как что-то от легкой, тупой боли до сильной колющей боли в колене.

В журнале Arthritis Care & Research опубликовано исследование о частоте ночных болей при остеоартрите бедра и колена. Было обнаружено, что чуть более 81% пациентов с остеоартрозом испытывают некоторые виды ночной боли. Боль в суставах в коленях и бедрах была описана как прерывистая и переменная. Больше всего страдает ночная боль в колене и бедре независимо от прогрессирования заболевания. Однако боль в колене усиливалась по мере прогрессирования заболевания.

Клиника Майо говорит, что другие симптомы остеоартрита включают в себя: 9

Нежность в пораженных суставах, которые болят на ощупь
Жесткие суставы и отсутствие свободного движения
Воспаление суставов
Потеря гибкости и трудности при движении суставов без боли
Ревматоидный артрит
Ревматоидный артрит — это аутоиммунное заболевание, которое может вызвать боль в коленях и других суставах ночью.

Отчет, опубликованный в журнале Annals of Rheumatic Disease, показал, что многие люди с ревматоидным артритом также страдают от болей в суставах в ночное время. По результатам опроса, почти 30% пациентов сообщили о нарушениях сна из-за болей в суставах. Также было обнаружено, что суставы имеют тенденцию набухать больше ночью и становиться болезненными.

Если вы страдаете от артрита, важно также обратить внимание на свое питание, и вы можете найти больше информации об этом в моей статье «Артрит — продукты для еды и продукты, которых следует избегать».

подагра
Подагра является еще одним артритом и воспалительным заболеванием, которое может вызвать сильную пульсирующую боль в колене ночью. Хотя подагра обычно поражает большой палец ноги, она может повлиять на любой сустав в организме.

По словам доктора Nayana Ambardekar на WebMD, подагра может атаковать колени, лодыжки, локти и руки. Боль, вызванная подагрой, может быть мучительной и внезапной. Со временем суставы могут стать жесткими и страдать от ограниченного движения.

Исследование, проведенное доктором Хьоном Чоем из Гарвардской медицинской школы, обнаружило, что подагра вызывает сильную боль ночью. Примерно половина приступов болезненной подагры произошла между полуночью и 8 утра. Исследователи пришли к выводу, что знание о том, что подагра вызывает ночные боли в коленях и других суставах, может помочь принять профилактические меры против боли.

Другие симптомы подагры включают в себя: 10

Отек и покраснение в пораженном суставе
Чрезвычайная нежность в суставе, делающем это очень болезненным, чтобы коснуться
Озноб и лихорадка в крайних случаях
Если от вспышек подагры у вас болят колени ночью, вы можете попробовать некоторые естественные средства, чтобы облегчить боль подагры. Там вы можете узнать, как терпкий вишневый сок помогает уменьшить воспаление в суставах, пораженных подагрой.

Износ
Простое изнашивание коленных суставов может стать причиной боли и боли во время сна.

В журнале Archives of Gerontology and Geriatrics сообщается, что боль в коленях ночью усиливается с возрастом. 7 Однако доктор Шарлотта Грейсон из WebMD вместо того, чтобы мириться с хроническими болями в коленях, рекомендует поговорить с врачом, чтобы выяснить, боль в суставах происходит из-за износа или излечимого состояния.

фибромиалгии
Фибромиалгия вызывает широко распространенную боль, которая может вызвать боль в мышцах, суставах и тканях вашего тела. Фибромиалгия характеризуется тупыми болями в теле наряду с усталостью и затруднением концентрации.

Может ли фибромиалгия вызвать боль в колене, которая будит вас ночью? Доктор Джозеф Биундо из Медицинского центра Тулана говорит, что фибромиалгия может вызывать болевые симптомы, похожие на ревматоидный артрит. Это может вызвать боль в суставах и / или мышцах.

Исследование того, как фибромиалгия влияет на сон, показало, что симптомы боли, связанные с фибромиалгией, усиливаются ночью. Медицинский журнал Saudi сообщает, что больные фибромиалгией часто испытывают нарушения сна из-за боли. Это также приводит к снижению болевой терпимости и депрессии из-за недостатка сна.

Врачи из Национальной службы здравоохранения говорят, что другие симптомы фибромиалгии включают в себя: 12

Распространенная боль, которая может ощущаться как боль, ощущение жжения или острые колющие боли
Скованность в суставах
Чрезвычайная усталость и общее отсутствие энергии
Частые головные боли
Плохой сон
Синдром раздраженного кишечника
Если вы страдаете от фибромиалгии, вы можете обнаружить, что некоторые добавки, такие как D-рибоза, могут помочь контролировать уровень энергии фибромиалгии. Также важно знать, каких продуктов следует избегать, если вы живете с хронической болью и воспалением.

тендинит
Воспаление сухожилий в вашем колене может вызвать тендинит, который приводит к боли выше или ниже колена. Тендонит часто поражает людей с избыточным весом, изредка занимающихся спортом высокой интенсивности или стареющих.

Исследователи из Гарвардской медицинской школы сообщают, что тендинит может вызывать боль выше колена. Боль может усиливаться при физической нагрузке и улучшаться с отдыхом. В некоторых случаях тендинит вызывает боль в колене, которая нарушает сон.

Доктор Энтони Бойтлер, профессор семейной медицины, говорит, что боль в колене ночью, вызванная тендинитом, может быть симптомом разрыва сухожилия в колене.

Ночная боль в колене у подростков
Многие подростки и подростки страдают от состояния, которое называется болью в переднем колене. Это вызывает боль в передней или центральной части колена и часто может быть хуже ночью.

Врачи из Американской академии хирургов-ортопедов описывают этот тип боли в колене как тупой и болезненный. Боль может начаться постепенно, и физическая активность может усилить боль в колене. Другие симптомы боли в переднем колене у подростков: 15

Шипение в колене при подъеме по лестнице
Ночная боль в колене
Боль при сгибании колена
боль в колене при интенсивных физических нагрузках
Домашние средства от боли в колене ночью
Если вы страдаете от боли в колене ночью во время сна, что вы можете сделать, чтобы избавиться от боли без обезболивающих?

Регулярное упражнение
Доктор Дэвид Зелман из WebMD говорит, что боли в коленях, вызванные артритами, можно помочь с помощью физических упражнений и снижения веса. Регулярные физические упражнения могут помочь укрепить мышцы вокруг колена, что делает коленный сустав сильнее. Кроме того, упражнения на растяжку помогут увеличить гибкость в колене и предотвратить хроническую боль в колене.

Чтобы узнать лучший вид упражнений для снятия боли в колене, вы должны посетить профессионального физиотерапевта. Они могут порекомендовать курс упражнений, специально подобранный к вашему состоянию и уровню боли в колене ночью.

Теплый компресс
Очень эффективный и дешевый способ быстро снять пульсирующую боль в колене ночью — это применить теплый компресс. Поместив бутылку с горячей водой на больное колено, вы можете уменьшить боль естественным путем и лучше спать.

Рекламное объявление

Согласно статье под названием «Борьба с болью при артрите без таблеток», исследователи из Фонда артрита рекомендуют теплый компресс для боли в суставах. Они говорят, что тепло усиливает кровообращение в области и расслабляет мышцы колена.

Как использовать теплый компресс для боли в колене ночью:

Заполните грелку горячей (но не кипящей) водой.
Заверните его в тонкое полотенце и положите на колено на 15 минут перед сном, чтобы облегчить боль.
Если у вас хроническая сильная боль в колене, вы можете оставить бутылку с горячей водой на дольше.
Если вас разбудит боль в колене посреди ночи, вы можете снова использовать грелку.

Экстракт куркумы (куркумин)
Куркума обладает обезболивающими свойствами, которые можно использовать в качестве средства от боли в колене, чтобы помочь уменьшить болевые симптомы боли в колене, вызванные артритом, тендинитом или подагрой.

Согласно Журналу Медицинской Пищи, экстракты куркумы (куркумин) могут помочь облегчить симптомы артрита суставов. Многие исследования показали, что куркума помогает уменьшить воспаление суставов и облегчить болевые симптомы. Был сделан вывод, что куркума оправдана для использования в качестве естественного альтернативного лечения артрита суставов.

Кроме того, журнал Clinical Interventions in Aging сообщил, что добавки с куркумой могут помочь в лечении пациентов с остеоартрозом коленного сустава. На самом деле, в ходе исследования было установлено, что куркума так же эффективна, как ибупрофен, для облегчения боли в колене и с меньшим количеством побочных эффектов.

В ходе исследования 2 г экстракта куркумы в день было эффективным для уменьшения симптомов болей в колене, вызванных артритами.

Вы также можете сделать свой собственный обезболивающий имбирный чай с куркумой и регулярно пить, чтобы помочь избавиться от боли в колене. Вы также должны знать, как увеличить поглощение куркумы для достижения наилучших результатов.

Другие природные средства от боли в колене остеоартрита
Желатин
В моей статье о том, как желатин может уменьшить остеоартрозную боль в колене, я упомянул исследование, в котором говорилось, что добавление в рацион специальной добавки с желатином может помочь людям с легким остеоартритом коленного сустава.

Рекламное объявление

В ходе исследования 175 пациентов с остеоартрозом коленного сустава были случайным образом распределены на ежедневную добавку желатина или плацебо. Те, кто получил добавку, содержащую 10 грамм желатина плюс кальций и витамин С, значительно улучшили показатели боли, жесткости и подвижности.

Вы можете найти больше информации о том, как принимать желатин при остеоартрите, включая вегетарианскую альтернативу желатину, в моей вышеупомянутой статье на эту тему.

Семена кунжута
В моей статье о том, как использовать семена кунжута для остеоартрита коленного сустава, я упомянул исследовательскую группу из Университета Тебриз в Иране, которая изучала влияние кунжута (Sesamum indicum L.) на симптомы остеоартрита коленного сустава у 50 пациентов в течение 2 месяцев. Результаты были опубликованы в Международном журнале ревматических заболеваний в октябре 2013 года.

Хотя это было небольшое исследование, авторы предположили, что семена кунжута могут быть жизнеспособной дополнительной терапией для остеоартрита коленного сустава. Было обнаружено, что 40 граммов семян кунжута в день наряду со стандартной лекарственной терапией вызывали у пациентов значительно меньшую боль по сравнению с их аналогами в контрольной группе, которая получала стандартную терапию, которая включала 500 миллиграммов тайленола два раза в день вместе с 500 миллиграммами глюкозамин один раз в день. 23

Имбирь
Журнал «Артрит и ревматизм» опубликовал 6-недельное исследование в 2001 году, в котором было установлено, что у пациентов, получавших экстракт имбиря два раза в день, было умеренное уменьшение боли в колене при стоянии и после ходьбы по сравнению с контрольной группой, принимавшей плацебо. 24

Как предотвратить пульсирующую боль в колене ночью
Если хроническая боль в колене не дает вам спать по ночам, вы можете предпринять много шагов, чтобы предотвратить болезненные симптомы. С помощью нескольких профилактических мер вы можете избежать пробуждения с острыми болями в колене.

По словам доктора Эйприл Чанг-Миллера, специалиста по ревматологии, это то, что вы можете сделать, чтобы предотвратить боль в колене ночью: 20

Убедитесь, что ваша кровать, подушки и одеяло удобны и не создают дискомфорта.
Убедитесь, что ваша кровать позволяет вам иметь удобное положение для сна.
Примите теплую ванну или душ перед сном, чтобы расслабить суставы и мышцы.
Избегайте употребления таких стимуляторов, как алкоголь или кофе, перед сном, чтобы лучше спать.
Подставьте ноги подушкой, чтобы уменьшить боль в коленях во время сна.
Не занимайтесь спортом в течение 3 часов перед сном. Однако помните, что упражнения помогают уменьшить боль в колене с течением времени.
Когда обратиться к врачу по поводу боли в колене ночью
Хорошо помнить, что боль в колене, которая не дает вам спать по ночам, может повлиять на вашу повседневную деятельность. Недостаток сна может вызвать раздражительность, депрессию, увеличить риск различных заболеваний и усугубить хроническую боль.

Вам следует обратиться к врачу, если вы продолжаете просыпаться с сильной пульсирующей болью в колене. Врачи из клиники Майо рекомендуют обратиться к врачу по поводу боли в колене при следующих обстоятельствах:

Вы замечаете отек и покраснение вокруг коленной чашечки
Вы испытываете сильную боль в колене ночью и днем
Вы не можете положить любой вес на коленный сустав
Вы не можете хорошо выспаться из-за боли в колене

Что может вызвать проблемы с позвоночником? 0

Что может вызвать проблемы с позвоночником?

Согласно статистике каждый пятый человек хотя бы один раз за всё время испытал, что такое боль в области позвоночника. А двадцать процентов детей подросткового возраста имеют различные проблемы с позвоночником, начиная от сколиоза и заканчивая более серьезными заболеваниями.

Когда неожиданно возникает ломота или острая боль в спине, то человек в первую очередь винит чрезмерную нагрузку в течение дня, неудобную обувь или тяжелые сумки, которые пришлось нести большое расстояние. Однако мало кому известно, что есть и другие распространенные причины, которые могут травмировать позвоночник.

Первая причина может коснуться девушек, которые предпочитают носить балетки. Да, в современное время они считаются модной обувью, однако они не меньше, чем шпильки могут сильно влиять на позвоночник. Дело в том, что плоская подошва не амортизирует удар от шага и тем самым неблагоприятно влияет на межпозвоночные диски, что вызывает в дальнейшем проблемы с позвоночником.

Вторая причина касается молодых мам, которые очень часто носят своих детей на руках. Поднимая ребенка весом 8-15 килограмм, наблюдается дополнительная нагрузка на позвоночник, что может привести к нежелательным проблемам. Малыша предпочтительнее носит в «кенгуру» и таким образом, чтобы основной вес был направлен на бедро.

Третий «враг» позвоночника – неподвижность тела человека на протяжении длительного времени. Это касается людей, которые весь рабочий день проводят в положении сидя, к примеру, за компьютером. Чтобы вас не настигли проблемы с позвоночником, монитор необходимо установить на уровне глаз, и каждый час менять высоту подставки для ног. Кроме того, для таких людей очень полезно периодически в течение дня делать легкую разминку.

Многие люди довольно часто занимаются одновременно несколькими делами. К примеру, разговаривая по телефону, выполняют домашнюю уборку или готовят пищу. При этом для удобства человек зажимает телефон между плечом и ухом, что приводит к напряжению шеи. Впоследствии это может привести к ее искривлению и появлению проблемы с позвоночником.

Позвоночник в большинстве случаев не сразу дает о себе знать, а только лишь по прошествии нескольких лет. Поэтому заботиться о нем нужно постоянно. Соблюдая несложные правила, можно всегда иметь красивую и грациозную осанку и никогда больше не чувствовать внезапные острые боли в области спины.