Рубрика: Пульмонология

Пульмоноло́гия, или пневмоло́гия, — раздел медицины, занимающийся изучением, диагностикой и лечением заболеваний лёгких и нижних дыхательных путей (бронхи, трахея).

В чем польза витамин К 0

В чем польза витамин К

Витамин К важен для вашего общего состояния здоровья, и его основная функция заключается в том, чтобы помочь сгустку крови предотвратить чрезмерное кровотечение. Витамин K представляет собой комбинацию различных соединений, включая витамин K1 и K2. Вы можете получить витамин К из листовой зелени, тогда как витамин K2 можно получить из сыров, мяса и яиц. Витамин К обычно не используется в качестве пищевой добавки, но вам нужно включить определенные продукты в свой рацион, чтобы получить преимущества витамина К. Давайте узнаем, почему витамин К важен для вашего здоровья.

Польза витамина K

Зеленые листовые овощи являются одними из лучших источников витамина K, и они также предоставляют вам другие витамины и минералы. Важно обеспечить, чтобы вы получали достаточное количество витамина К из диетических источников или у вас возникли определенные проблемы.

  1. Он предотвращает остеопороз

Многие женщины в постменопаузе теряют плотность костной ткани по мере старения и заканчивают развитие остеопороза. При отсутствии лечения он может вызывать несколько осложнений, включая деформацию позвоночника, боль и переломы. Женщины теряют плотность костной ткани после менопаузы в основном из-за снижения уровня эстрогена. В том числе витамин K в вашем рационе может помочь предотвратить эту проблему. Вы можете сделать это, увеличив потребление зелий, шпината, брокколи, салата и других листовых овощей.

  1. Он регулирует свертывание крови

Без достаточного количества витамина К в вашей системе ваше тело не сможет регулировать свертывание крови. Это обычно происходит потому, что витамин К играет роль в слиянии протромбия, который начинается автоматически, когда вы выдерживаете травму и кровотечение. Витамин К помогает регулировать механизм свертывания крови, облегчая циркуляцию кальция через организм. Получение достаточного количества витамина К2 также важно для предотвращения миелодиспластических синдромов и других заболеваний крови.

  1. Снижает риск внутреннего кровотечения

Существуют ли другие преимущества витамина К? Конечно. Поскольку это помогает сгустку крови, это также снижает риск внутреннего кровотечения, особенно в печени. Витамин K также играет роль в предотвращении желтухи и плохой абсорбции питательных веществ. Это также помогает предотвратить проблемы, связанные с вашей желудочно-кишечной системой, включая болезнь Крона, спру и колит.

  1. Он поддерживает сердечно-сосудистую систему

Избавляясь от накопления минералов в артериях, витамин К играет определенную роль в регулировании вашего кровяного давления. Он снижает кровяное давление и снимает давление со стороны вашего сердца. Минерализация происходит естественным образом с возрастом и может привести к нескольким типам сердечно-сосудистых осложнений, но витамин К может значительно снизить этот риск.

  1. Он держит беременных женщин здоровыми

Вам нужно увеличить потребление витамина K, когда вы беременны, так как это может помочь предотвратить такие проблемы, как тошнота и утренняя тошнота. Принятие витамина К может действительно облегчить утреннюю тошноту, если вы уже испытываете это. В том числе витамин K в вашем рационе также может снизить риск кровотечения. Это еще одна причина, по которой витамин К также помогает лечить тяжелые менструальные кровотечения. Регулируя ваш менструальный цикл, он может действительно помочь уменьшить менструальную боль.

  1. Он держит кожу здоровой

Создание минералов в вашем организме может повлиять на ваше сердечно-сосудистое здоровье, но оно может также вызвать другие осложнения и повредить клетки вашей кожи. Это может повлиять на эластичность кожи и оставить морщины и другие проблемы с кожей. Адекватное потребление витамина К помогает регулировать уровень кальция в организме, который, в свою очередь, сохраняет вашу кожу гибкой и свободной от морщин. Кроме того, витамин К важен для образования различных белков, которые сохраняют вашу кожу здоровыми и предотвращают такие проблемы, как акне.

  1. Другие преимущества витамина К

Поскольку это помогает вашему сгустку крови, имеет смысл увеличить потребление витамина К, чтобы справиться с чрезмерным менструальным потоком. Он также может помочь регулировать ваши гормоны, которые, в свою очередь, помогут регулировать ваш менструальный цикл и уменьшить менструальную боль. Кроме того, витамин К помогает регулировать уровень сахара в крови, потому что поджелудочная железа не может нормально работать при отсутствии достаточного количества витамина К в организме.

Сколько витамина К вы должны принимать?

Вот таблица, которая поможет вам понять, сколько витамина К вы должны принимать ежедневно.

Возрастная группа

Витамин К / День

Дети до 6 месяцев

2micrograms

Дети от 7 до 12 месяцев

2,5 микрограмма

Дети от 1 до 3 лет

30 микрограмм

Дети от 4 до 8 лет

55 микрограммов

Дети от 9 до 13 лет

60 микрограмм

Девушки от 14 до 18 лет

75 микрограмм

Женщины 19 лет и старше

90 микрограмм

Беременные женщины (от 19 до 50 лет)

90 микрограмм

Беременные женщины (менее 19 лет)

75 микрограмм

Мальчики от 14 до 18 лет

75 микрограмм

Мужчины 19 лет и старше

120 микрограммов

Природные источники витамина К

Чтобы пользоваться преимуществами витамина К, вам нужно знать о лучших диетических источниках этого витамина. Вот несколько вариантов:

Зеленые листовые овощи являются лучшими источниками витамина К. Вы можете употреблять зелень, шпинат, капусту, зелень репы, горчичную зелень и спаржу, чтобы увеличить потребление витамина К.  Петрушка также является хорошим вариантом, потому что две столовые ложки петрушки обеспечивают вам 150% рекомендуемого ежедневного потребления витамина К. Соевые и ферментированные соевые продукты являются хорошими источниками витамина К. Вы можете включить тофу В вашем рационе или выбрать ферментированный сыр, такой как норвежский сыр или швейцарский сыр. Включите приготовленную на пару брокколи, брюссельскую капусту и сырые листья сельдерея в свой рацион, чтобы увеличить потребление витамина K. Грейны также являются богатыми источниками витамина К. Вы можете Всегда выбирайте зародыши пшеницы, пшеничные отруби и овес, чтобы получить много витамина K. Меаты, йогурт, морская водоросль и яйца также являются хорошими источниками витамина K, поэтому обязательно включите их в свой рацион.

Туберкулез: источники, пути передачи, восприимчивость 0

Туберкулез: источники, пути передачи, восприимчивость

Среди социальных и медицинских проблем общества туберкулез занимает особое место. Древнейшая археологическая находка туберкулезного поражения позвоночного столба человека был найдена на территории Германии и относится к VIII тысячелетию до нашей эры. Туберкулезные изменения выявлены также в египетских мумиях, отнесенных ко второму тысячелетию до нашей эры, а древнейшее известное описание клинических появлений этой болезни принадлежит «отцу медицины» Гиппократу (460-370 гг до н.э.).

В XV-XIX веках туберкулез получил значительное распространение, особенно среди бедных слоев населения. Этому способствовала антисанитария, плохое питание, скученность населения, частые войны и миграция, низкий уровень медицинскойпомощи. До 20-30% смертности в XVII веке приходилось на туберкулез, что превышало летальность во время эпидемий холеры, тифа и военных действий.

В XX веке, особенно после второй мировой войны, когда были внедрены в практику эффективные методы профилактики и современные противотуберкулезные препараты, эпидемиологическая ситуация по туберкулезу значительно улучшилась. Составлялись оптимистические прогнозы о возможности быстрого полного уничтожения этого заболевания, которые , впрочем, не осуществились ни в одной стране мира.

С начала 90-х годов наблюдается возвращение туберкулеза на мировую арену в качестве серьезной проблемы медицины. В апреле 1993 года ВОЗ констатировала, что туберкулез занимает первое место среди причин смерти от отдельного инфекционного агента и существует реальная угроза его глобальному эпидемическому распространению.

Туберкулез – инфекционное заболевание, и потому он, как и другие инфекции, подчиняется общим законам эпидемического процесса, который включает три основных звена:

— источник инфекции

— механизм передачи

— восприимчивость к туберкулезу

Источники инфекции

Основной источник инфекции – больной туберкулезом, выделяющий бактерии во внешнюю среду. Возбудителем заболевания в 95% случаев является человеческий тип микобактерии туберкулеза. Микобактерии могут выделяться во время кашля с мокротой, слюной, а при внелегочной локализации туберкулезного процесса – с мочой, калом. Наиболее опасны для окружающих больные с легочной формой туберкулеза. За сутки они могут выделять более одного миллиарда микобактерий. Опасность развития болезни зависит от количества микробов, выделяемых больным и их вирулентности. Ежегодно один больной с бактериовыделением может инфицировать 10-15 человек. Некоторые специалисты считают, что реальная опасность заражения от больного туберкулезом резко снижается, если он в течение хотя бы двух недель получал интенсивное лечение.

Туберкулезные изменения в разных органах выявляют почти у 50 видов млекопитающих и 80 видов птиц, но реально опасным источником инфекции для человека, но реальную опасность для человека имеют представители крупного рогатого скота, которые обычно поражаются бычьим типом микобактерий туберкулеза.

При туберкулезе существует большое различие между инфицированием и развитием туберкулеза как болезни. Инфицировано приблизительно 50% населения планеты, в том числе 70-80% взрослых людей, а болеет не более 3-5% из них. У других инфикованных лиц заболевание не развивается, а возбудители туберкулеза в течение многих лет сохраняются в органах в виде неактивных форм. Под влиянием разных условий они могут трансформироваться в типичные микобактерии туберкулеза высокой вирулентности и ставать причиной заболевания. Поэтому для вторичного туберкулеза у взрослых не обязательно новое заражение, а частым источником заболевания является внутренняя реактивация старых туберкулезных очагов, которые были сформированы во время первичного инфицирования.

Пути инфицирования

Основными путями инфицирования при туберкулезе являются аэрогенный, алиментарный и контактный. Аэрогенное инфицирование, то есть с потоком воздуха через дыхательные пути, встречается в 90% случаев. Аэрогенный путь передачи инфекции бывает капельным и пылевым. Непосредственная передача инфекции капельным способом через слюну, мокроту возможна во время кашля, пения, громкого разговора на расстоянии не более 1-1,5 метров от больного. Поэтому передача инфекции чаще происходит, когда мокрота, попадая на пол, землю или разные предметы, частично испаряется, оставляя отдельные частички с микобактериями, которые вместе с пылью могут подниматься в воздух и попадать в дыхательные пути здорового человека. Во взвешенном состоянии в воздухе частицы пыли с микобактериями могут оставаться до 5 часов.

Прямая контактная передача инфекции может происходить во время непосредственного контакта с больным, через поцелуи, непрямая – через загрязненные предметы быта: полотенца, книги и т.д. бычий тип микобактерий может передаваться алиментарным путем, то есть через пищеварительный тракт, с молочными продуктами, реже – через мясо или при контакте с больными животными. Загрязнение пищевых продуктов человеческим типом микобактерий возможно, если с ними контактируют больные туберкулезом во время их приготовления или продажи. Матери больные туберкулезом, как правило, рождают здоровых детей, так как микобактерии не проходят через плацентарный барьер. Описаны только отдельные случаи внутриутробного заражения при генерализованных формах туберкулеза у матери с поражением туберкулезными очагами плаценты.

Восприимчивость организма

Развитие болезни в значительной степени связано с индивидуальными особенностями сопротивляемости организма. Человек имеет природную устойчивость к туберкулезу, обусловленную комплексом врожденных и приобретенных механизмов защиты. У детей эти механизмы недоразвиты, несовершенны, поэтому им особенно опасно заражение. В старческом возрасте сопротивляемость к туберкулезу снижается. Мужчины болеют туберкулезом чаще.

Туберкулезная интоксикация у детей 0

Туберкулезная интоксикация у детей

Туберкулезная интоксикация – это клиническая форма первичного туберкулеза, которая характеризуется комплексом функциональных расстройств без локальных проявлений заболевания. Чаще всего эта форма встречается у детей и подростков.

Диагноз туберкулезной интоксикации ставят в том случае, если у ребенка наряду с виражом туберкулиновых реакций наблюдаются симптомы интоксикации, но при детальном клинико-рентгенологическом обследовании не определяют локальных туберкулезных изменений в легких, лимфатических узлах или других органах.

Клиническая картина

Больные жалуются на ухудшение аппетита, потливость, иногда субфебрильную температуру тела, раздражительность, ослабление памяти. Нередко эти дети находятся в очаге туберкулезной инфекции или не привиты вакциной БЦЖ.

Температура при туберкулезной интоксикации субфебрильная, непостоянная. У детей раннего возраста бывают диспепсические расстройства, снижается прибавка массы тела. изменяется поведение детей: они становятся раздражительными, быстро устают, у школьников снижается успеваемость. Дети с туберкулезной интоксикацией часто болеют острыми и хроническими неспецифическими воспалительными заболеваниями, особенно респираторными, что усложняет диагностику.

При осмотре обращает на себя внимание бледность, снижение эластичности кожи. Иногда можно выявить параспецифические изменения: кератиты, конъюнктивиты, блефариты. Часто увеличивается величина периферических лимфатических узлов, которые определяются в нескольких участках. Особое внимание уделяют над- и подключичным, локтевым и подмышечным, которые редко увеличиваются при неспецифических заболеваниях. Лимфатические узлы безболезненные, мягко-эластичной консистенции.

У детей с ранней туберкулезной интоксикацией нет перкуторных изменений в легких, при выслушивании иногда определяются сухие хрипы как следствие параспецифического бронхита. Иногда у детей бывает тахикардия, неустойчивое артериальное давление, изредка пальпируется несколько увеличенная печень.

Лабораторные и инструментальные исследования

В общем анализе крови может быть небольшое увеличение количества лейкоцитов, нормальная или незначительно увеличенная СОЭ. В моче появляется небольшое количество белка, единичные эритроциты. Большое значение имеет недавний вираж туберкулиновых реакций, гиперергические туберкулиновые пробы.

На обзорной рентгенограмме и томограмме корней обычно отклонений от нормы не находят. Иногда бывает небольшое усиление легочного рисунка. При динамическом наблюдении через 1-2 года у таких детей иногда определяют мелкие кальцинаты в области корней.

Итак, для диагноза туберкулезная интоксикация у детей имеет значение:

— вираж туберкулиновых реакций

— симптомы интоксикации

— отсутствие изменений на рентгенограмме и томограмме

— исключение интоксикации другого происхождения.

Лечение

Детям в ранний период первичной туберкулезной инфекции без признаков интоксикации, что проявляется наличием виража туберкулиновых проб, проводят химиопрофилактику изониазидом в течение 3-х месяцев.

При туберкулезной интоксикации назначают изониазид в комплексе с рифампицином или этамбутолом в течение 4-6 месяцев, курсы витаминотерапии. Лечение проводится в специализированных детских противотуберкулезных санаториях.

Туберкулинодиагностика или тест на туберкулез 0

Туберкулинодиагностика или тест на туберкулез

Туберкулиновые пробы можно считать одним из наиболее распространенных тестов на туберкулез.Они в течение многих десятилетий используют с целью диагностики туберкулеза и определения степени его активности. Впрочем, при их оценке каждый врач сталкивается с несколькими проблемами, так как положительная реакция на туберкулин бывает не только у больных, а и у инфицированных, но не больных туберкулезом, и вакцинированных вакциной БЦЖ. Поэтому положительная реакция на туберкулин у взрослых, большинство которых давно инфицировано микобактерией туберкулеза, мало помогают в постановке диагноза туберкулеза или его исключении.

На практике обычно применяют внутрикожную пробу Манту с 2ТЕ (туберкулиновыми единицами). У взрослых лиц только гиперергическая реакция на пробу Манту  с образованием через 72 часа папулы диаметром 21 мм и более или папулы меньшего диаметра, но с везикулой или лимфангоитом дает возможность заподозрить туберкулез, а отрицательный тест на туберкулез с полным отсутствием папулы его исключить.

Для более точной диагностики во фтизиатрии применяют подкожную пробу Коха с использованием от 20 до 100 ТЕ. Туберкулин вводят подкожно в плечо или под лопатку. При проверке через 48 и 72 часа учитывают местную реакцию в виде образования инфильтрата диаметром 15 мм и более в месте введения препарата, повышение температуры тела не менее, чем на 0,5 градуса, общую слабость, головную боль, боль в суставах. Нередко присоединяется и очаговая реакция, которая является наиболее информативной и проявляется клиническими симптомами туберкулеза соответствующей локализации. Для туберкулеза легких это усиление кашля и выделения мокроты, в которой возможно появление микобактерий, которых до этого не находили, появление локальных влажных хрипов над участками поражения легких, увеличение зоны инфильтрации на рентгенограмме. предложно немело клинических, биохимических и иммунологических исследований, которые проводят до и после подкожного введения туберкулина для определения общей реакции, но они недостаточно надежны и используются только в специализированных учреждениях.

У детей и подростков при проведении туберкулиновых проб необходимо различать инфекционные реакции на туберкулин  после инфицирования вирулентными микобактериями туберкулеза от поствакцинальных реакций, обусловленных введением БЦЖ, которые проводятся детям на 3-5 сутки после рождения, в 7 и 14 лет.

Для своевременной диагностики инфицирования туберкулезом пробу Манту проводят всем детям и подросткам, начиная с 12-месячного возраста ежегодно. Таким образом можно выявить вираж туберкулиновой реакции, под которым подразумевают изменение чувствительности к туберкулину в результате инфицирования вирулентными микобактериями туберкулеза. Вираж может проявляться или появлением впервые положительной реакции на пробу Манту с 2 ТЕ после предварительной отрицательной (при этом учитывается время проведения вакцинации), или увеличением реакции на туберкулин, если инфицирование произошло на фоне поствакцинальной аллергии.

Виды мокроты: как изменяется мокрота при разных болезнях 0

Виды мокроты: как изменяется мокрота при разных болезнях

Слизь в носу, рту, горле и легких обычно представляет собой прозрачную бесцветную жидкую жидкость, которая помогает поддерживать влажность тканей дыхательных путей. Такая жидкость имеет особое название — мокрота. Существуют различные виды мокроты. Цвет и ее консистенция могут многое сказать о вашем здоровье. Если у вас инфекция, цвет слизи может измениться на зеленый или желтый и стать намного гуще и более липкой. Если вы много кашляете или у вас серьезная респираторная инфекция, цвет мокроты может стать коричневым, розовым или даже красным. Курение или вдыхание черной пыли может вызвать у вас отхаркивание черной слизи. 

Выработка мокроты в дыхательных путях играет ключевую роль в поддержании здоровья. Слизь помогает удалять микробы и задерживать бактерии, прежде чем они начнут наносить вред. Когда вы получаете инфекцию верхних дыхательных путей, слизь идет на работу, чтобы помочь избавиться от насекомых. Вы можете обнаружить, что по мере того, как инфекция усиливается или улучшается, цвет мокроты или слизи, которую вы кашляете, изменяется. Он может начинаться с прозрачного и белого цвета, затем становиться желтым, а затем зеленым.

В этой статье я собираюсь изучить, что цвет мокроты может рассказать о вашем здоровье. Наряду с другими симптомами зеленой, желтой, белой, коричневой или розовой слизи, цвет слизи может помочь определить причину появления густой слизи.

Что такое мокрота и почему цвет мокроты важен

Каждый производит слизь, и это важная жидкость, которая помогает предотвратить респираторные инфекции и раздражения.

Доктор Лукман Сейду из WebMD говорит, что слизь вырабатывается тканями рта, пазух, носа, горла, желудочно-кишечного тракта и легких. Слизь важна, потому что она содержит ферменты, которые убивают микробы и бактерии. Слизь становится липкой и липкой и меняет цвет, когда энзимы в вашей слизи начинают действовать, если у вас есть инфекция.

По словам доктора Сейду, ваше тело вырабатывает от 1 литра до 1,5 литров в день липкого прозрачного вещества. Несмотря на то, что цвет слизи меняется, когда вы заражаетесь, ваш организм обычно не производит больше. Мы думаем, что из-за изменений в его консистенции появляется больше слизи.

Другие причины, по которым консистенция и цвет слизи могут измениться, связаны с раздражением, аллергическими реакциями или респираторными инфекциями, которые вызывают откашливание слизи.

Почему слизь меняет цвет во время инфекции?

Доктор Сейду объясняет, что ваше тело отсылает лейкоциты во время инфекции как защитный механизм. Эти бактерии, разрушающие бактерии, содержат зеленый фермент, и когда много белых кровяных клеток, слизь или слизь приобретают желтовато-зеленый цвет.

Если ваш нос высыхает из-за слишком сильного сморкания или трения, небольшие кровеносные сосуды могут сломаться и кровоточить. Старая кровь может смешаться с вашей уже зеленой слизью, чтобы превратить мокроту в коричневый или другие оттенки цвета.

Давайте посмотрим, что цвет слизи может рассказать о вашем здоровье.

Прозрачная слизь без цвета

Чистая слизь без цвета — хороший признак того, что ваша верхняя дыхательная система и пищеварительная система находятся в хорошем состоянии.

По словам доктора Джонатана Херна, специалиста по уху, носу и горлу в больнице Фримли Парк, здоровая слизь прозрачная, жидкая и водянистая. Эта тонкая прозрачная жидкость помогает сохранить ваши пазухи, горло и нос влажными и здоровыми. Чистая слизь без цвета также помогает увлажнять воздух, которым мы дышим, чтобы предотвратить раздражение дыхательных путей.

Что означает желтая или зеленая слизь

Кашель с желтой или зеленой слизью обычно означает, что у вас есть инфекция в легких, пазухах или верхних дыхательных путях.

Доктор Джонатан Херн, которого цитировали ранее, говорит, что цвет слизи, вызванной инфекцией, обычно желтый или зеленый. Однако ошибочно считать, что зеленая слизь означает бактериальную инфекцию. Вирусные инфекции чаще всего приводят к зеленой или желтой слизи.

Вот наиболее распространенные заболевания, которые вызывают кашель желтовато-зеленой слизи.

Бронхит

Кашель с желтой или зеленой слизью или сдувание желтых соплей из носа часто является результатом бронхита.

Бронхит — это воспаление вашей верхней дыхательной системы, которое раздражает слизистую оболочку бронхов. Врачи из клиники Майо говорят, что бронхит обычно приводит к кашлю с густой слизью. Слизь (или мокрота) может быть желтовато-серого или зеленого цвета.

Другие симптомы бронхита включают в себя дискомфорт в груди, усталость и одышку, а также симптомы простуды. Кашель может длиться несколько недель после того, как вы избавились от инфекций.

Есть много естественных средств от бронхита, которые могут помочь вам остановить кашель желтовато-зеленой слизи. Например, чеснок является природным антибиотиком, который является эффективным естественным средством от инфекций грудной клетки. Вы также можете попробовать некоторые из моих замечательных эфирных масел, чтобы облегчить симптомы бронхита, или эти продукты, чтобы очистить ваши легкие.

Синусная инфекция

У вас могут быть желтые или зеленые сопли из носа или кашель с зеленоватой мокротой, если у вас синусит или синусит.

Ваши пазухи расположены в центре вашего лба и по обе стороны от вашего носа. Ваши пазухи обычно заполнены воздухом и выстлана тканью, которая производит слизь.

Доктор Кэрол ДерСаркисян в WebMD говорит, что инфекция или аллергия могут привести к синуситу. Это приводит к густой желтой мокроте и соплям из носа, которые плохо пахнут. Наряду с выдуванием желтой слизи из носа у вас обычно болит голова, болит лоб и заложен нос.

Некоторые естественные методы лечения синус-инфекций, которые вы можете сделать дома, включают вдыхание эфирных масел, чтобы очистить носовые проходы и разрушить зеленую слизь. Кроме того, хрен и экстракт семян грейпфрута являются эффективным средством для лечения синусита, поскольку они оба разблокируют ваш нос и убивают микробы, которые вызывают желтую / зеленую синусовую слизь.

Пневмония

Пневмония является потенциально серьезной инфекцией легких, которая может вызвать откашливание густой желтой или зеленой слизи.

Врачи из Национальной службы здравоохранения (NHS) сообщают, что пневмония обычно вызывается бактериальными или вирусными инфекциями. Крошечные мешочки в ваших легких воспаляются и наполняются жидкостью. Это приведет к появлению мокроты желтовато-зеленого цвета и, возможно, даже коричневой слизи. Другие признаки пневмонии включают затрудненное дыхание, жар, учащенное сердцебиение и общее ощущение нездоровья.

Пневмония также может вызывать сильные боли в груди слева или справа, в зависимости от того, какое легкое инфицировано. Если вы подозреваете, что у вас пневмония, важно получить надлежащую медицинскую помощь, поскольку это может стать опасным для жизни заболеванием.

Муковисцидоз

Муковисцидоз является наследственным заболеванием, которое может вызвать хронический кашель, когда человек поднимает зеленовато-желтую мокроту.

Врачи из клиники Майо говорят, что дефектный ген приводит к тому, что слизь становится липкой и густой. Это может заблокировать трубы и дыхательные пути в груди. Основным симптомом муковисцидоза является густая слизь и кашель. Люди с муковисцидозом часто имеют повторные инфекции легких и хроническую закупорку носа.

Врачи также говорят, что муковисцидоз повышает риск развития других респираторных инфекций, таких как пневмония, бронхит или синусит.

Как избавиться от желтой или зеленой слизи, вызванной инфекцией

Наличие бронхита или инфекции пазухи может расстраивать, когда вы постоянно кашляете густой мокротой желтого или зеленого цвета.

По словам доктора Неха Патхака на WebMD, промывание носа солевым раствором является одним из лучших способов избавиться от густой носовой слизи. Соль действует как антимикробный агент, а также помогает уменьшить толщину слизи.

Как избавиться от густой желтой или зеленой слизи естественным путем:

Это как сделать собственное средство, чтобы уменьшить толщину желтых / зеленых соплей. Для этого вам понадобится нети-пот для орошения пазух.

  1. Смешайте 1 чайную ложку соли с 2 стаканами теплой воды, которая была кипячена и охлаждена (для предотвращения заражения от водопроводной воды).
  2. Наклоните голову под углом 45 градусов над раковиной.
  3. Осторожно налейте солевой раствор в ноздрю.
  4. Жидкость должна вытекать из другой ноздри.
  5. Дуй нос, чтобы избавиться от лишней жидкости.
  6. Повторите с другой стороны.
  7. Повторяйте по крайней мере 2 раза в день, пока инфекция пазухи не пройдет и у вас больше не будет густой слизи в пазухах.

Доктор Джаякар Наяк, специалист по уху, горлу и носу в Медицинском центре Стэнфордского медицинского университета, говорит, что при необходимости можно промывать носовые пути физиологическим раствором. Почти невозможно переусердствовать с промыванием носа физиологическим раствором, чтобы избавиться от желтых или зеленых соплей.

Причины бурой слизи

Коричневая слизь или слизь ржавого цвета обычно вызывается теми же причинами, что и желтая или зеленая слизь, однако коричневый цвет происходит от старой крови.

По словам доктора Люкмана Сейду из WebMD, коричневая слизь, которую вы кашляете или высморкаете, часто бывает, если дыхательные пути сухие. Раздражение носа при потирании или сморкании может вызвать небольшое кровотечение. Коричневая слизь возникает, когда какая-то старая кровь смешивается с желтой слизью в носу.

Хроническая обструктивная болезнь легких

Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) — это заболевание легких, которое может привести к кашлю с коричневой мокротой.

По данным журнала Respiratory Medicine, ХОБЛ вызывает увеличение количества и толщины мокроты. Бактериальная инфекция, которая часто сопровождает ХОБЛ, обычно приводит к образованию слизи от желтого до коричневого цвета.

Есть много причин для укрепления здоровья ваших легких. Быть активным, наслаждаться здоровой диетой и немедленно бросить курить — это всего лишь несколько способов улучшить здоровье легких и избежать болезней легких.

Почему слизь может быть белого цвета

Иногда вы можете заметить, что слизь может быть густого белого цвета. Что это значит, когда вы кашляете или выплевываете белую слизь?

Первые признаки бронхита

Одним из первых признаков бронхита является белая слизь, которая начинает закупоривать дыхательные пути вместе с раздражающим кашлем.

По словам врачей из медицинского центра Cedars-Sinai, бронхит обычно начинается с сухого кашля. Вы также можете иметь другие симптомы, такие как лихорадка, боли в пояснице и боль в горле. Однако, если бронхит вызван вирусной инфекцией, вы можете откашлять небольшое количество белой мокроты.

Бактериальный синусит

Вместо того, чтобы вызывать зеленую мокроту, врачи из WebMD говорят, что белые сопли обычно являются признаком бактериальной инфекции, которая поражает ваши пазухи.

Гастроэзофагеальная болезнь (ГЭРБ)

Желудочная кислота, которая раздражает слизистую оболочку пищевода, может вызвать кашель с белесой слизью, а также ощущение чего-то застрявшего в горле.

Желудочные соки, которые попадают обратно в пищевод, создают состояние, называемое гастроэзофагеальной болезнью (ГЭРБ), и вызывают кислотный рефлюкс. Согласно журналу Annals of Thoracic Medicine, увеличение содержания кислоты в дыхательных путях вызывает кашель и выделение слизи.

Доктор Дженнифер Робинсон из WebMD говорит, что избыток слизи в горле является распространенным симптомом рефлюкса.

Застойная сердечная недостаточность (ЗСН)

Застойная сердечная недостаточность возникает, когда сердце не может накачать достаточное количество крови для удовлетворения потребностей организма. В некоторых случаях люди с застойной сердечной недостаточностью часто кашляют белой слизью.

По данным Американской кардиологической ассоциации, ЗСН приводит к образованию белой слизи из-за избытка жидкости в легких. Если у вас хронический кашель, вы также можете заметить белую слизь с кровавым оттенком. Другими симптомами ХСН являются одышка, усталость, отсутствие аппетита и учащенное сердцебиение.

Поскольку ваше сердце находится на левой стороне груди, вы никогда не должны игнорировать боли в груди слева. Некоторые способы заботиться о здоровье вашего сердца — это физические упражнения, здоровое питание и максимальное снятие стресса.

Что означает розовая или красная слизь

Откашливание слизи розового или красного цвета обычно означает, что слизь смешана с кровью.

Любое состояние здоровья, которое приводит к хроническому кашлю, может повредить и раздражить дыхательные пути, что приведет к слизи с розовым оттенком. Иногда слизь может быть розовой или красной в зависимости от количества крови в слизи. Вы можете откашливать кровавую слизь, если у вас пневмония, хронический бронхит или синусит.

Рак легких

Если вы постоянно кашляете розовой слизью, вам следует обратиться к врачу для обследования грудной клетки. Веб-сайт Cancer.net сообщает, что некоторые признаки рака легких постоянно кашляют мокротой, кашлем с кровью и кашлем, который не исчезнет. Вы также можете испытать непреднамеренную потерю веса и / или боли в груди.

Вы можете помочь сохранить здоровье легких и снизить риск развития рака легких, регулярно потребляя чеснок.

Причины слизи это черный цвет

Иногда вы можете даже заметить, что вы кашляете или сморкаетесь, что у вас черная секреция.

Грибковая инфекция

В редких случаях грибковый синусит может вызвать появление черной слизи, когда вы сморкаетесь или кашляете. Согласно доктору Чарльзу Патрику Дэвису из MedicineNet, некоторые виды грибковых инфекций, поражающих пазухи, могут привести к темной, черной жидкости из ваших пазух 14.

Дыхание в черной пыли

Журнал Цитологии сообщает, что слизь черного цвета может быть результатом вдыхания черной пыли или сажи. Это условие часто затрагивает работников угольной промышленности или других, работающих в тяжелой промышленности, где присутствует черная пыль15.

Черная сажа, попадающая в ваши ноздри, может оказаться в ловушке слизи, вызывая не только черные сопли, но и черных бугеров.

копчение

Журнал Цитологии также говорит, что люди, которые курят трещину, могут часто кашлять почерневшей слизью.

Когда обратиться к врачу по поводу аномальной слизи

Обычно не о чем беспокоиться, если у вас желтая, зеленая, коричневая или даже розовая слизь. Как правило, состояния, которые вызывают аномальную слизь странного цвета, исчезают через 1-2 недели, и цвет вашей слизи должен вернуться к нормальному.

Однако в некоторых случаях вам следует обратиться к врачу, если густая обесцвеченная слизь сохраняется и вы не можете почувствовать облегчение. Врачи из клиники Майо и WebMD рекомендуют обратиться к врачу на густую слизь в следующих случаях: 16, 17

  • Ваши симптомы длятся более 10 дней, и естественные средства не дают никакого облегчения.
  • Вы носите желтую или зеленую слизь из носа и испытываете боль в пазухах или жар.
  • У вас есть кровь в носовой слизи после травмы головы.
  • Вы кашляете большим количеством окрашенной кровью слизи.
  • У вас проблемы с дыханием и постоянный хрипящий кашель.
  • Вы кашляете зеленой слизью из легких (не из носа), которая длится более 2 дней.
  • У вас высокая температура и признаки желтой слизи в легких.
  • Кашель с густой слизью вызывает рвоту.
Заболевание легких диффузный пневмосклероз 0

Заболевание легких диффузный пневмосклероз

Очаговый и диффузный пневмосклероз — заболевание, при котором происходит замещение легочной ткани соединительной. Подобные патологические изменения в основном затрагивают нижние доли легких и центральные легочные сегменты. На пораженных участках появляются уплотнения, состоящие из ткани соединительного характера. В результате легочная ткань в зоне локализации пораженного участка становится безвоздушной. Она уплотняется, сжимается, становится морщинистой и перестает выполнять свою функцию. Изменения, произошедшие имеют необратимый характер, вернуть легким прежнюю структуру невозможно. Это заболевание сопровождается развитием бронхоэктазов и эмфиземы.

Причины возникновения

Очаговый и диффузный пневмосклероз встречается у людей любого возраста. Как правило, он является следствием не леченных или запущенных форм различных заболеваний легких. К основным причинам развития пневмосклероза медики относят:

— туберкулез;

— микоз, саркоидоз,

— пневмонию любого характера;

— хронический бронхит;

— гранулематоз;

— экссудативный плеврит; ателектаз;

— альвеолит фибриозируючого характера;

— болезни соединительной ткани;

— влияние радиации;

— механические повреждения грудной клетки;

-регулярное вдыхание промышленных газов, химических и ядовитых веществ; повреждения паренхимы легкого;

— длительное присутствие инородного тела в любой части бронхиального дерева.

Кроме этого, медики отмечают тот факт, что заболевание имеет генетическую предрасположенность. В группы риска попадают люди с вредными привычками, проживающие в районах с неблагоприятной экологической обстановкой, работающие на вредных производствах, где присутствуют газы и пыль, пагубно влияющие на легочную систему. К последней группе относят строителей, шлифовщиков, резчиков по стеклу и т.д. Диффузный пневмосклероз может возникать в результате любого заболевания легких. Также его развитие провоцирует прием некоторых медсредств. В частности, наиболее опасные апрессин и кордарон. Их прием необходимо осуществлять под строгим контролем врача. При этом необходимо соблюдать дозы, рекомендованной врачом, и ни в коем случае ее превышать.

Виды пневмосклероза

Пневмосклероз различают по интенсивности замещения. Выделяют:

фиброз — равноценна наличие легочной и соединительной ткани;

склероз — легочная паренхима части замещается на соединительную ткань, в результате чего происходит деформация структуры;

цирроз — сосуды, альвеолы ​​и бронхи замещаются коллагеновой тканью, нарушается газообмен, происходит уплотнение плевры.

Кроме этого, заболевание может иметь разную степень распространенности. Существует два вида пневмосклероза:

— ограниченный;

— диффузный.

При ограниченном виде часто поражаются два легких. Первая форма может быть двух типов — локальной и очаговой. В первом случае пораженный участок невелик. С ним человек может жить свою жизнь, при этом никаких патологических изменений в организме не происходит. Оказывается наличие пневмосклероза в таких случаях, как правило, случайно в ходе дополнительного обследования.

Признаки проявления заболевания и диагностика

Явных симптомов диффузный пневмосклероз не имеет. Пациент может жаловаться на влажный кашель, одышку, общее недомогание. При запущенной форме появляются симптомы сердечно-легочной недостаточности. К ним относят жесткое дыхание, набухание шейных вен, цианоз и сильную одышку, в том числе и в состоянии покоя.

При визуальном осмотре можно выявить западение грудной клетки в месте локализации поврежденного участка легкого, сморщивание межреберных пространств и атрофию мышц грудного пояса. Отмечается ограниченная подвижность нижних краев легких и ухудшению экскурсии грудной клетки.

Аускультация дает звучные хрипы сухого и влажного характера, диффузный пневмосклероз всегда сопровождается бронхитом. В ходе перкуссии отмечается притуплённый звук по всей пораженной области. Если параллельно наблюдается развитие эмфиземы, то звук имеет коробочный оттенок. Это иногда затрудняет постановку диагноза.

Для подтверждения заболевания назначают ряд дополнительных обследований. Рентгенография.Снимки делают в нескольких проекциях. На них четко видно прозрачные периферические легочные поля, очаговые затемнения и явный бронхо-сосудистый рисунок.

Спирография. Предназначается для определения ЖЕЛ (при пневмосклерозе он снижен), резервного и дополнительного легочного объема, объема выдоха.

Компьютерная томография. Данный вид обследования назначается исключительно в спорных ситуациях, когда необходимо подтвердить или опровергнуть диагноз.

Лечение

Очаговый и диффузный пневмосклероз может прогрессировать, причем с разной интенсивностью. Во многом течение болезни зависит от организма человека. В результате большая часть легких замещается соединительной тканью и развивается сердечная недостаточностью. Лечение данного заболевания должно быть направлено на остановку процесса разрастания соединительной ткани. В связи с неординарностью протекания пневмосклероза не существует определенной схемы лечения. Каждый случай доктор должен рассматривать индивидуально и подбирать лечение исходя из особенностей организма человека и активности патологического изменения тканей. Но в целом существует несколько способов борьбы с данным недугом.

Медикаментозная терапия

Медикаментозная терапия включает в себя симптоматическое лечение. В случае обострения воспалительного процесса назначают противовоспалительные и антибактериальные препараты. Для борьбы с кашлем можно использовать отхаркивающие, бронхолитические и муколитические средства. Очаговый и диффузный пневмосклероз тяжелой формы лечат, включая глюкокортикостероиды в небольших дозах. Это гормональные препараты, которые прекращают разрастание соединительной ткани. Дополнительно с ГКС используются иммуносупрессивные средства, витаминные препараты и анаболические вещества.

Для достижения максимально эффективного результата от лекарственных средств прибегают к помощи бронхоскопии. В данном случае препараты бронхоскопом доставляются непосредственно внутрь к тканям бронхов. В случае появления признаков сердечной недостаточно обязательный прием сердечных гликозидов и препаратов калия.

Физиотерапевтическое лечение

Физиотерапия — комплекс процедур, хорошо помогает в борьбе с пневмосклерозом. Она позволяет купировать синдромы и стабилизировать процессы уменьшения разрастания соединительной ткани. Подбирают физиотерапевтические процедуры с учетом стадии и степени развития заболевания, наличия осложнений.

В целом прибегают к следующим методам:

ионофорез с использованием хлорида кальция ультразвук с новокаином;

индуктометрия;

электрофорез с йодом (для улучшения отвода мокроты);

УФ-облучения;

облучение лампой соллюкс.

Более эффективный результат физиотерапия дает в комплексе с климатическим лечением. По возможности людям с пневмосклерозом следует посещать санатории. Отлично подходит климат побережья Мертвого моря.

Оксигенотерапия

Современная методика лечения, при которой компенсируется кислородный дефицит путем применения кислородно-газовой смеси. Ее подача осуществляется с помощью катетеров, масок, трубок. Иногда создают специальные тенты-палатки, куда подается газ и человек в процессе нахождения там вдыхает его естественным способом.

Лечебная физкультура

Физические упражнения при пневмосклерозе крайне необходимы. Они способствуют укреплению мышц грудной клетки и дыхательной системы. Проводить их лучше на свежем воздухе под наблюдением врачей. В перечень упражнений обязательно нужно включить дыхательную гимнастику и массаж грудной клетки. Пациентам при пневмосклерозе в стадии ремиссии рекомендованы активные виды спорта. При тяжелой форме, кровохарканье и высокой температуре любые физические нагрузки противопоказаны.

Клеточная терапия

Инновационный метод, который стал использоваться сравнительно недавно. Он основан на подсаживании стволовых клеток к поврежденному органу. В результате этого улучшаются иммунные и обменные процессы. Легочная ткань начинает перерождаться. Это высокоэффективный и безопасный метод борьбы с пневмосклерозом. Единственным условием для его применения является наличие как можно большей площади неповрежденной участка. При незапущенных формах у пациента полностью пропадают передышку и сухой кашель, структура легких восстанавливается.

Оперативное вмешательство

Данный метод показан при локальной форме пневмосклероза. Оперативным методом удаляется нагноение паренхимы, фиброз, цирроз, если повреждена часть органов.

Профилактические мероприятия

Главной профилактической мерой является своевременное лечение бронхитов, пневмонии, туберкулеза и других заболеваний дыхательной системы, способствуют развитию пневмосклероза. Кроме этого, следует: исключить контакт с химическими, промышленными и ядовитыми веществами; отказаться от курения; выполнять дыхательную гимнастику; закаляться; ежедневно совершать прогулки по свежему воздуху; правильно питаться.

Людям, профессия которых связана с регулярным контактом вредных веществ, должны проходить санаторно-курортное лечение. Не допустить диффузный пневмосклероз и его прогрессирование позволит регулярное прохождение рентгенографии. Ежегодное обследование — гарантия диагностирования заболевания на ранних стадиях, а своевременное лечение — залог полного исцеления от недуга.

Топ 10 натуральных методов лечения астмы 0

Топ 10 натуральных методов лечения астмы

Более 235 миллионов человек во всем мире страдают астмой, и их число продолжает расти. Астма — это хроническое или острое воспаление тканей дыхательных путей, которое вызывает отек слизистой и нарушение дыхания. Общие симптомы включают кашель, одышку, затрудненное дыхание и одышку.

Факторами, вызывающими астматическую реакцию, являются загрязнение воздуха, эмоциональный дисбаланс, аллергия, инфекции, лекарства и химические вещества в нашей пище.

Существует множество естественных методов лечения, чтобы найти облегчение, но обязательно обратитесь к врачу перед использованием незнакомых трав или перед тем, как прекратить обычное лечение.

  1. Фитотерапия
  • Куркума. Куркума использовалась в аюрведических процедурах для облегчения астматического воспаления. Она расширяет кровеносные сосуды, снимает мышечные спазмы и улучшает воздушный поток. Куркуму можно приобрести в капсулах или настойках, или приготовить золотое целебное молоко и пить до 3 раз в день, чтобы найти облегчение.
  • Имбирь. Имбирь уменьшает воспаление и улучшает расслабляющий эффект некоторых лекарств от астмы. Имбирь можно добавлять в коктейли, чай или блюда. Или вы можете попробовать следующую смесь: смешать равные части имбирного сока, гранатового сока и меда. Употребляйте по 1 столовой ложке смеси 2-3 раза в день, чтобы найти облегчение. Узнайте больше о том, как использовать имбирь в качестве лекарства.
  • Чеснок. Чеснок использовался как естественное средство для лечения многих заболеваний, особенно сердечно-сосудистых заболеваний, благодаря своим противовоспалительным свойствам. Так как астма является воспалительным заболеванием, то имеет смысл, что чеснок может также помочь облегчить симптомы астмы. Тем не менее, доказательства все еще не получены, и использование чеснока в качестве альтернативного лечения астмы в настоящее время изучается.
  • Чеснок поможет вам очистить бронхи, чтобы найти быстрое облегчение. Вы можете приготовить чесночный чай или суп, но если вы можете выдержать вкус, лучше всего есть сырой чеснок.
  • Петрушка листовая. Чай из листьев петрушки действует как отхаркивающее средство и помогает уменьшить кашель. Имейте в виду, что листья петрушки также действуют как мочегонное средство, поэтому используйте их с осторожностью.
  • Коровяк. Отвар коровяка помогает снять астматический спазм и уменьшить кашель, хрипы и одышку.
  • Лук репчатый. Лук богат серой, которая помогает уменьшить воспаление легких. Сырой лук лучше всего очищает перегруженные дыхательные пути и улучшает дыхание.
  • Гинкго Билоба. Хорошо работает, чтобы уменьшить хрипы и улучшает дыхание.
  • Белокопытник. Работает противовоспалительное и уменьшает мышечные спазмы, особенно при аллергической астме.
  1. Диетические изменения

Изменение вашей диеты является одним из наиболее важных способов лечения и даже лечения астмы. Астма часто вызывается определенными продуктами и добавками, содержащимися в вашем рационе.

Ликвидация молочных продуктов в максимально возможной степени

Ешьте как можно больше органических, чтобы избежать пестицидов и ГМО.

Замените животный белок растительным белком или выберите мясо, не содержащее органических гормонов и антибиотиков.

Удалите полиненасыщенные масла, маргарины и избегайте жареных продуктов.

Удалите сахар, сою, глютен и пшеницу на 6-8 недель и посмотрите, что произойдет. У многих из нас есть аллергия на них, и это может вызвать воспаление и приступы астмы. Смотрите советы, как бросить сахар здесь.

Добавьте в свой ежедневный рацион больше лука, чеснока, имбиря и куркумы для их противовоспалительных свойств.

Улучшить соотношение омега-3 и омега-6. Я вернусь к этому через секунду.

оставаться гидратированным. Пейте много чистой воды и избегайте кофеина, алкоголя и сладких напитков.

Хотя орехи содержат много полезных питательных веществ, некоторые люди имеют аллергию на них и могут вызвать астматические реакции.

Добавьте в свой рацион продукты, богатые магнием, или добавьте добавки с магнием. Магний помогает расслабить мышечные спазмы и оказывает благотворное влияние на дыхание. Продукты, богатые магнием, включают темно-листовую зелень, орехи и семена, рыбу, бобы и чечевицу, авокадо и бананы. Потребление достаточного количества магния также является одной из 70 привычек, описанных в электронной книге «70 сильных привычек для хорошего здоровья», которая поможет вам сделать позитивные шаги для улучшения вашего самочувствия и общего состояния здоровья.

Витамин С является еще одним важным питательным веществом для уменьшения приступов астмы и облегчения боли. Ешьте больше продуктов, богатых витамином С, и начните свой день с теплой лимонной воды. Продукты, богатые витамином С, включают красный перец, гуаву, темную зелень, киви, ягоды, брокколи, цитрусовые, помидоры и папайю.

  1. Минимизировать респираторные раздражители

К ним относятся дым, пыль, плесень, а также химические бытовые товары и косметика.

  1. Витамин D

Было проведено много исследований в области витамина D для оптимального здоровья, и многие исследования связывают астму с дефицитом витамина D. Поэтому не забудьте получить витамин D.

  1. Омега-3 жирные кислоты

Жирные кислоты омега-3 важны для общего состояния здоровья и помогут вашим легким лучше реагировать на раздражители, которые вызывают приступ астмы. Получение достаточно качественного омега-3 уменьшит воспаление и сужение дыхательных путей.

Хорошими источниками омега-3 являются лосось, треска, рыбий жир, масло криля, сардины, скумбрия, семена чиа, семена льна, яйца, дикий рис, грецкие орехи, бобы и брюссельская капуста.

Но важно не только добавлять больше омега-3 в свой рацион, но и уменьшить количество омега-6 жирных кислот. Баланс между этими двумя очень важен, чтобы избежать всех видов воспаления. В наши дни большинство людей потребляют слишком много омега-6.

Как вы можете уменьшить потребление омега-6? Избегайте обработанных пищевых продуктов и растительных масел, таких как кукурузное, соевое, рапсовое и сафлоровое масло.

  1. Гигиена

Не будьте слишком одержимы своей чистотой. Особенно когда речь идет о ваших детях. Известно, что в детстве контакт с распространенными бактериальными и вирусными инфекциями может быть полезен для стимулирования иммунной системы и естественной профилактики астмы.

  1. Горчичное масло

Горчичное масло может помочь очистить дыхательные пути. При приступе астмы массируйте грудь и верхнюю часть спины горчичным маслом. Вы можете добавить немного камфары, чтобы повысить ее эффективность. Повторите по мере необходимости.

  1. Эвкалиптовое масло

Еще одним прекрасным маслом, которое может помочь вам избавиться от скоплений и разрушить слизь, является эвкалиптовое масло. Единственное, что вам нужно сделать, это добавить несколько капель на бумажное полотенце и вдохнуть аромат. Или вы можете использовать паровой испаритель.

  1. Инжир

Инжир способствует здоровью дыхательных путей и помогает слить слизь, чтобы улучшить дыхание. Вымойте 3 сушеных инжира и замочите их на ночь в одной чашке воды. Ешьте смоченный инжир утром и пейте воду из инжира натощак.

  1. Яблочный уксус (ACV)

ACV — это старое лекарство, позволяющее снизить частоту и тяжесть приступов астмы, и ежедневное употребление его с ежедневным употреблением может улучшить симптомы астмы. Яблочный укус помогает укрепить легкие, пищеварительную систему и иммунную систему, поскольку он является отличным детоксикатором. Добавьте 1-2 столовые ложки в стакан воды перед едой. Вы можете добавить мед, чтобы улучшить вкус. Только не забудьте выбрать органический, нефильтрованный и необработанный яблочный уксус, с облачной массой в нижней части бутылки, которая состоит из минералов и ферментов. Имейте в виду, нельзя использовать его в течение длительного времени, так как яблочный уксус может истощать калий и снизить плотность костей. Он также может взаимодействовать с определенными лекарствами и  повредить эмаль зубов и ткани пищеварительного тракта.

Современные методы лечения бронхиальной астмы 0

Современные методы лечения бронхиальной астмы

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) учредила всемирный день борьбы с астмой, который проводится ежегоднов мае, начиная с 1998 года, под эгидой Мировой инициативы по БА (GINA, Global Initiative for Asthma).

Основная цель дня борьбы с астмой — привлечение общественности к решению проблем астматиков, повышение компетенции врачей, осведомленности больных и населения касательно этой болезни, а также улучшение качества медицинской помощи.

На основании информации ВОЗ больше 300 млн. человек в мире болеют бронхиальной астмой. Ежегодно умирает более 250 тыс. человек, а количество пациентов с данным диагнозом увеличивается вдвое каждые 15 лет.

Например в Украине это заболевание поразило около 4-6% населения старше 15 лет, около 2 млн. человек . По данным ВОЗ процент детской заболеваемости намного выше и достигает в определенных регионах 20%. В связи с этим методы лечения бронхиальной астмы сегодня особенно актуальны.

Что же такое бронхиальная астма?

Бронхиальная астма (от древне-греческого — «тяжёлое дыхание, одышка») — хроническая болезнь дыхательных путей воспалительного характера, которая сопровождается их особой чувствительностью к внешним и внутренним раздражителям, что провоцирует периодические приступы удушья.

Различают следующие типы БА:

1) атопическая БА (связанная с проникновением в бронхи специфического аллергена) и инфекционно-зависимая БА (прогрессирующая на фоне инфекционного повреждения дыхательных путей) – классификация по причинам, вызывающим обострение;

2) по тяжести течения — легкая, средняя, тяжелая (в мировой практике выделяют четыре степени тяжести).

3) гормонально-зависимая БА — в этом случае пациенту необходимо длительное, иногда перманентное использование глюкокортикостероидных гормонов;

4) аспириновая БА — связана с непереносимостью аспирина, и других НПВП (анальгин, панадол, бутадион, ортофен, индометацин и др.). В большинстве случаев сопровождается полипозом носа.

Факторы развития:

1) Наследственность

2) Профессиональные вредности (вредные газы, испарения и т.д.)

3) Экологические факторы (питание, алкоголь, моющие средства)

4) Микроорганизмы (инфекционно-аллергическая природа астмы)

Все вышеперечисленные факторы негативно влияют на защитные силы организма и, безусловно, сказываются на иммунитете. Длительное воздействие вышеперечисленных факторов провоцирует хроническое воспаление бронхов, вследствие чего постепенно сужается просвет, а ткань легких теряет эластичность. Именно поэтому обструкция бронхов, а также накопление в них вязкой, плохо отделяемой мокроты, являются основными звеньями патогенеза бронхиальной астмы.

Методы лечения бронхиальной астмы:

1) Противовоспалительная медикаментозная терапия — уменьшает количество хронических симптомов и предупреждает эскалацию заболевания в связи с применением ступенчатого подхода к лечению. Все медикаменты для лечения заболевания можно разделить на два вида: препараты для неотложной помощи или купирования обострений (сальбутамол\вентолин, беротек, атровент, теофиллин\ эуфиллин) и препараты для контроля заболевания (плановая базисная терапия: симбикорт, серетид).

2) Народные методы лечения (рецепты, приготовленные в домашних условиях)

3) Физиотерапевтические методы:

— иглорефлексотерапия;

— лечение в соляных шахтах и соляных комнатах;

— аэроионотерапия (лечение ионизированным воздухом разной плотности);

— закаливание;

— лечебная физкультура и гимнастика;

— массаж (точечный массаж, самомассаж, массаж верхней части тела);

— дыхательные упражнения. Хорошо известен в Украине метод Бутейко, основной принцип которого — обучить пациента дышать через нос, производить неглубокие вдохи, одновременно расслабляясь.

— фитотерапия — применяются многие лекарственные растения

4) Климатотерапия — лечение на морских курортах в зоне субтропиков с умеренно влажным климатом (особое внимание следует обратить на сезон цветения растений!).

5) Психотерапия БА имеет целью объяснить пациенту природу заболевания и создать адекватное отношение к своей болезни.

6) Диетотерапия — это исключение из питания продуктов, которые могут спровоцировать приступ бронхиальной астмы.

7) Метод лечения бронхиальной астмы доктора Станислава Дембицкого – безгормональный, основанный на введении «лекарственных коктейлей» эндобронхиальным методом, совмещенный с использованием элементов психотерапии.

8) Из новейших препаратов конца XX века в лечении бронхиальной астмы можно выделить ингалятор Беродуал (дозированый аерозольный ингалятор), содержащий в качестве пропеллента тетрафторэтан (безопасен для озонового слоя).

9) 2010 г — американская фармацевтическая компания «MerckSharp&Dohme» ввела на рынок Украины негормональный препарат «Singulair» (Сингуляр) — представитель нового класса, используемый для основной терапии БА. Поскольку препарат не гормональный, его можно назначать детям, начиная с 2-летнего возраста.

10) Кордицепин – терапия

Группа ученых из Ноттингемского университета опубликовала 14 ноября 2012 г. в издании «RNA» результаты исследований грибов Cordyceps. Руководитель группы отметила, что Cordyceps, содержащийся в грибе Caterpillar, обладает свойством снижать активность медиаторов воспалительного процесса в дыхательных путях и воздействовать на активность синтеза рибонуклеиновой кислоты. Схожее свойство существенно отличает Cordycepin от (НПВП) противовоспалительных препаратов, которые обширно используются на данном этапе развития медицинской науки. Для сравнения с ибупрофеном, механизм влияния которого определен замедлением биосинтеза простагландинов (Pg) путем неизбирательного ингибирования, и преднизолона, который подавляет метаболизм арахидоновой кислоты. Основным принципом действия препарата Cordycepin влияние на воспалительный процесс.

В любом случае прогноз заболевания определяется в зависимости от возраста, когда БА была выявлена впервые. Бронхиальная астма — заболевание хроническое, которое достаточно медленно прогрессирует. Если правильно подобраны методы лечения бронхиальной астмы, могут быть устранены все симптомы болезни, но, к сожалению, не причина возникновения заболевания. Согласно данным статистики, прогноз жизни и трудоспособности пациентов (с учетом адекватного подхода к лечению) — благоприятные. Поэтому периоды ремиссии являются достаточно продолжительными и могут достигать нескольких лет.

автор Владислав Патрашков

Сезонное обострение астмы 0

Сезонное обострение астмы

Если у вас астма, вы можете обнаружить, что ваши симптомы зависят от сезона. Когда температура опускается, выходя за пределы может сделать дыхание более муторно. Гимнастика в холоде может вызвать симптомы, как кашель и хрипы еще быстрее.

Вот посмотрите на то, что вызывает холодной индуцированной астмы и как предотвратить приступы в течение зимних месяцев.

Каким образом это влияет холодная погода астму?

Когда у Вас есть астма, дыхательные пути, или бронхи, опухают и воспаляются в ответ на определенные триггеры. Раздутые дыхательные пути являются более узкими и не может взять в таком большом количестве воздуха. Вот почему люди, страдающие астмой, часто возникают проблемы отдышавшись.

Зимой это особенно трудное время для людей, страдающих астмой. 2014 Исследование, проведенное в Китае, который был опубликован в PLoS One найденных госпитализации для лечения астмы увеличилась в течение зимних месяцев. В холодном климате, таких как Лапландии, до 82 процентов людей, страдающих астмой страдают одышкой, когда они осуществляют в холодную погоду.

Когда вы работаете, ваше тело нуждается в большем количестве кислорода, поэтому ваше дыхание ускоряется. Часто, вы будете дышать через рот, чтобы взять в большем количестве воздуха. В то время как ваш нос имеет кровеносные сосуды, что тепло и увлажняют воздух, прежде чем он достигнет ваши легкие, воздух, который проходит непосредственно через рот остается холодным и сухим. Это лишь один из способов осуществлять на открытом воздухе в холодную погоду увеличивает вероятность наличия приступа астмы

Почему Affect Холодный воздух астматические симптомы?

Холодный воздух трудно на симптомы астмы по нескольким причинам:

Холодный воздух сухой.

Ваши дыхательные пути выстланы тонким слоем жидкости. Когда вы дышите в сухом воздухе, что жидкость испаряется быстрее, чем его можно заменить. Сухие дыхательные пути становятся раздраженными и опухшими, что ухудшает симптомы астмы. Холодный воздух вызывает также дыхательные пути, чтобы произвести вещество под названием гистамин, который является тем же самым химическим ваше тело делает во время приступа аллергии. Гистамин вызывает хрипы и другие симптомы астмы.

Холодные увеличивает слизь.

Ваши дыхательные пути выстланы слоем защитной слизи, которая помогает удалить вредные для здоровья частицы. В холодную погоду, ваше тело производит больше слизи, но это толще и липким, чем обычно. Дополнительный слизи делает вас больше шансов простудиться или другой инфекции.

Вы с большей вероятностью заболеть или быть в закрытом помещении, когда холодно.

Простуда, грипп и другие респираторные инфекции, как правило, циркулируют в течение зимних месяцев. Эти инфекции также известны засчитывать симптомы астмы.

Холодный воздух может также диск, который вы в помещении, где пыль, плесень и перхоть животных процветать. Эти аллергены отправляемся симптомы астмы у некоторых людей.

Какие меры предосторожности должны люди с астмой принимать?

Убедитесь, что ваша астма находится под контролем, прежде чем наступит зима. Обратитесь к врачу, чтобы разработать план действий астмы, а затем принимать лекарства ваш доктор прописал. Вы можете принимать лекарства каждый день или только тогда, когда вам это нужно.

Долгосрочные лекарства управления относятся препараты вы каждый день, чтобы управлять симптомами астмы. Они включают в себя ингаляционные кортикостероиды длительного действия бета-агонисты и антилейкотриеновые.

лекарственные средства быстрого сброса лекарства, которые вы принимаете только тогда, когда вы нуждаетесь в них, например, перед тренировкой в ​​холоде. Бронхолитиками короткого действия и антихолинергических средств являются примерами этих препаратов.

Подробнее: Известные спортсмены с астмой »

Как избежать приступов астмы в холодное время

Для того, чтобы избежать приступов астмы, постарайтесь оставаться в закрытом помещении, когда температура опускается очень низко, особенно если она ниже 10 ° F. Если вы должны выйти на улицу, прикрывайте нос и рот шарфом, чтобы согреть воздух, прежде чем вдохнуть его.

Вот несколько советов:

Пейте дополнительные жидкости в зимний период. Это может держать слизь в легких тоньше и легче для вашего тела, чтобы удалить.

Старайтесь избегать любого, кто, кажется, болен.

Получите ваш вакцины против гриппа в начале осени.

Вакуум и пыль вашего дома часто, чтобы удалить аллергены внутри помещений.

Вымойте простыни и одеяла каждую неделю в горячей воде, чтобы избавиться от пылевых клещей.

Для предотвращения приступов астмы, когда вы занимаетесь спортом на открытом воздухе в холодную погоду:

Используйте свой ингалятор от 15 до 30 минут, прежде чем осуществить, чтобы открыть дыхательные пути, так что вы можете дышать легче.

Нести ингалятор с вами в случае, если у вас есть приступ астмы.

Разминка, по крайней мере, от 10 до 15 минут, прежде чем вы работаете.

Носите маску или шарф на лицо, чтобы нагреть воздух, которым вы дышите в.

Подробнее: Будьте активны с вашей астмы плана действий »

Что еще может вызвать приступ?

Холод является лишь одним из многих триггеров астмы. Другие вещи, которые могут установить ваши симптомы включают в себя:

табачный дым

сильные ароматы

аллергены, такие как пыльца, плесень, пылевых клещей и перхоть животных

упражнение

стресс

инфекции с вирусами или бактериями

Вы будете знать, что у Вас возникли приступ астмы из-за симптомов, таких как:

сбивчивое дыхание

кашляющий

одышку, или сделать свистящий звук, когда вы дышите

боль или стеснение в груди

проблемы с речью

Что вы можете сделать, если вы испытываете приступ астмы?

Если вы начинаете чувствовать себя хрип или одышка, обратитесь к плану действий астмы вы написали с вашим доктором. Вот некоторые общие рекомендации для того, что делать, если у вас есть приступ астмы:

Возьмите двух до шести затяжек быстродействующее спасательного ингалятора. Лекарство должно открыть дыхательные пути и поможет вам дышать легче.

Вы также можете быть в состоянии использовать ингалятор вместо ингалятора. Распылитель это машина, которая превращает лекарство в мелкий туман, который вы вдыхаете.

Если ваши симптомы настолько серьезны, что вы не можете говорить, возьмите быстродействующее лекарство и немедленно обратиться к врачу. Возможно, вам придется остаться под наблюдением, пока ваше дыхание не стабилизируется.

Если ваши симптомы не являются серьезными, но они не улучшают с первых затяжек из ингалятор, подождите 20 минут, а затем принять еще одну дозу.

После того, как вы почувствуете себя лучше, обратитесь к врачу. Возможно, вам придется продолжать принимать вашу быстродействующее лекарство каждые несколько часов в течение дня или двух.

Takeaway

Ваш приступ астмы должна спадать, как только вы пришли в из холода и приняли лекарство. Если ваши симптомы не улучшится или они, кажется, еще хуже, когда вы в холоде, вам может понадобиться обратиться к врачу, чтобы пересмотреть свой план действий астмы. Вам может понадобиться изменить лекарства или придумать другие стратегии для управления вашего состояния.

Самые эффективные продукты для очищения легких 0

Самые эффективные продукты для очищения легких

Наши легкие играют жизненно важную функцию в нашей дыхательной системе, поглощая кислород и отфильтровывая токсины из воздуха. Поддержание здоровья легких и правильной работы очень важно для обеспечения того, чтобы все клетки и ткани вашего тела питались богатой кислородом кровью.

Один из способов улучшить здоровье легких — включить в свой рацион продукты для очищения легких. Некоторые из лучших продуктов, которые могут помочь очистить ваши легкие, также полезны для вашего общего здоровья и помогут улучшить работу других ваших органов.

Конечно, физические упражнения, отказ от курения и предотвращение загрязнения воздуха являются важными способами обеспечения здоровья легких. Это может помочь вам избежать и снизить риск возникновения легочных заболеваний, таких как бронхит, астма, пневмония и рак легких. Тем не менее, есть также много продуктов, которые действуют как очистители легких и укрепляют ваши легкие. Такие продукты, как зеленые листовые овощи, чеснок, цитрусовые, ягоды и имбирь, являются отличной пищей для детоксикации легких и поддержания их здоровья.

В этой статье вы узнаете лучшие продукты для очищения легких. В статье также рассматриваются функции ваших легких и как вы можете укрепить их, чтобы улучшить вашу дыхательную систему.

Каковы преимущества очищения легких?

Ваши легкие — это два больших органа в вашей груди. Воздух попадает в легкие через трахею и бронхи. В легких кислород выделяется из вдыхаемого воздуха и попадает в ваш кровоток. В то же время углекислый газ удаляется из вашей крови и выдыхается при выдохе.

Поскольку ваши легкие обеспечивают организм кислородом, поддерживающим жизнь, вы должны поддерживать его в силе и здоровье. Мы дышим около 12-20 раз в минуту. Для того, чтобы ваши легкие функционировали должным образом, ваши дыхательные пути должны быть свободны от воспалений, отеков и закупорок, таких как избыток слизи.

Многие люди должны очищать свои легкие, если они страдают от респираторного заболевания или заболевания. Продукты, полезные для здоровья легких, могут помочь удалить избыток слизи, вызванной бактериями, вирусами и аллергией. Другие люди, которые бросили курить, должны очищать свои легкие, чтобы ускорить удаление токсинов, оставшихся от никотина.

В целом, включение в рацион продуктов для чистки легких может помочь предотвратить многие проблемы с легкими и сохранить здоровье.

Как сохранить легкие здоровыми и чистыми

Прежде чем смотреть на лучшие продукты для здоровых легких, давайте рассмотрим некоторые практики и привычки, которые могут укрепить здоровье легких и помочь предотвратить легочные заболевания.

Прекратите курить

Если вы курите, то бросить курить — это один из лучших способов улучшить здоровье легких и предотвратить появление черной слизи. По данным Агентства общественного здравоохранения Канады, курение является основной причиной заболеваний легких и повышает риск развития рака легких и хронических обструктивных заболеваний легких (ХОБЛ) .2 Исследователи говорят, что никогда не поздно бросить курить и свои легкие должен начать быстро очищаться.

Избегайте пассивного курения

Вдыхание дыма от сигарет может быть так же вредно для легких и здоровья, как и само курение. Центры по контролю и профилактике заболеваний сообщают, что пассивное курение содержит вызывающие рак химические вещества и повышает риск заболеваний легких, болезней сердца и других сердечно-сосудистых заболеваний. Даже кратковременное воздействие пассивного курения может повредить клетки в легких.

Соблюдайте правила гигиены

Еще один способ уберечь свои легкие от инфекций и улучшить здоровье дыхательных путей — это иметь хорошие гигиенические привычки. Американская ассоциация легких заявляет, что бактериальные или вирусные инфекции могут влиять на здоровье легких. Поэтому вы должны сделать следующее, чтобы защитить легкие от инфекций:

  • Мойте руки регулярно
  • Соблюдайте правила гигиены полости рта и чистите зубы по крайней мере 2 раза в день, чтобы защитить себя от микробов во рту, приводящих к инфекциям.
  • Укрепите свою иммунную систему, чтобы предотвратить простуду или грипп.

Избегайте загрязнения воздуха внутри и снаружи дома

Комиссия по безопасности потребительских товаров (CPSC) предупреждает, что загрязнение воздуха как внутри, так и снаружи дома может оказать вредное воздействие на здоровье легких. CPSC рекомендует держать дома хорошо проветриваемыми, удалять плесень, которая может вызвать проблемы с дыханием и астмой, и следить за тем, чтобы газовые плиты работали должным образом.

Продукты, которые очищают ваши легкие

Что вы можете съесть, чтобы помочь детоксикации легких и укрепить дыхательную систему? Пожалуйста, читайте дальше, чтобы узнать, какие продукты для очищения легких включены в ваш рацион.

Зеленые листовые овощи

Зеленые листовые овощи содержат много соединений, которые отлично подходят для поддержания здоровья легких. Большинство зеленых листовых овощей и овощей семейства крестоцветных содержат антиоксиданты, которые помогают избавить организм от вредных токсинов. Капуста, капуста, брокколи, кольраби и цветная капуста — это овощи, которые помогают очистить вашу кровь и легкие.

Также было показано, что овощи семейства крестоцветных снижают риск рака легких. Журнал Nutrition сообщил, что увеличение количества овощей семейства крестоцветных может помочь снизить риск рака легких у некурящих.

Пища с каротиноидами

Другая группа продуктов, которая поможет детоксикации ваших легких и улучшит их функционирование, — это продукты, содержащие каротиноиды. Каротиноиды — это антиоксиданты, которые оказывают профилактическое действие на клетки и ткани. Помидоры, морковь, капуста, красный перец, сладкий картофель — все это богатые источники этих антиоксидантов, которые улучшат здоровье легких.

Были проведены различные исследования продуктов, богатых каротиноидами, и их влияния на здоровье легких. Например, журнал Frontiers in Bioscience опубликовал отчет о связи между каротиноидами и раком легких. Исследователи заявили, что действие каротиноидов имеет важное значение для профилактики рака легких. Другие исследования показали, что ликопин в томатах помогает улучшить здоровье легких и, хотя необходимо провести дополнительные исследования, томаты оказывают антиоксидантное действие на слизистую оболочку.

Относительно способов предотвращения рака легких журнал The Proceedings of Nutrition Society сообщил, что высокое потребление овощей и фруктов может обеспечить защиту от рака легких.

Продукты, содержащие омега-3 жирные кислоты

Употребление в пищу продуктов, содержащих жирные кислоты омега-3, может помочь очистить ваши легкие и обеспечить эффективную работу вашей легочной системы. К пище, богатой омега-3, относятся жирная рыба, такая как скумбрия и лосось, семена и орехи, а также яйца. Известно, что омега-3 продукты помогают уменьшить воспаление в организме и повысить когнитивные способности.

Журнал Американского колледжа питания опубликовал исследование, показывающее связь между омега-3 и здоровьем органов дыхания. Исследователи обнаружили, что диета, богатая омега-3, помогает крови эффективно протекать через легкие и помогает предотвратить некоторые воспалительные и инфекционные заболевания дыхательных путей.

Прием омега-3 добавок или употребление в пищу жирных кислот, богатых омега-3, полезны для здоровья, а также для поддержания здоровья легких.

Продукты, содержащие флавоноиды

Многие фрукты, ягоды и цитрусовые содержат флавоноиды, которые отлично подходят для очищения легких. Эти природные соединения оказывают антиоксидантное действие на многие органы организма, включая легкие.

Некоторые замечательные продукты, содержащие флавоноиды, это яблоки, черника, апельсины, лимоны, помидоры и капуста.

Как пища, содержащая флавоноиды, может помочь детоксифицировать легкие и предотвратить различные виды заболеваний легких? Журнал 3 Biotech сообщил, что флавоноиды оказывают терапевтическое действие и помогают предотвращать различные виды рака, включая рак легких, рак молочной железы и рак простаты.

Чеснок

Одно из преимуществ использования чеснока в качестве лекарственного средства для здоровья заключается в том, что оно помогает поддерживать здоровье легких. Польза для вашего здоровья от употребления чеснока зависит от соединения под названием аллицин. Аллицин действует как мощный природный антибиотик в организме и может помочь убить респираторные инфекции, которые могут засорить ваши легкие.

Одно исследование 2013 года показало, что потребление сырого чеснока может также помочь предотвратить рак легких. Исследователи также обнаружили, что чеснок может помочь устранить повреждения легких, вызванные загрязнением, курением и плохим качеством воздуха.

Для получения дополнительной информации об использовании чеснока для его лечебных свойств, пожалуйста, прочитайте мою статью о 6 распространенных ошибках при использовании чеснока в качестве антибиотика и о том, как употреблять чеснок для предотвращения рака.

Пить зеленый чай

Один из способов сохранить ваши легкие здоровыми и свободными от избытка слизи — это регулярно пить зеленый чай. Экстракты зеленого чая содержат мощные антиоксиданты, которые, по мнению Университета Мэриленда, более эффективны, чем витамин С.12. Полезные свойства зеленого чая также используются для укрепления сердечно-сосудистой системы, защиты от различных видов рака, улучшения работы мозга и защиты от него. инфекции.

Исследования также показали, что употребление зеленого чая оказывает профилактическое действие против рака легких. Исследователи из Китая обнаружили, что, как и с чесноком, зеленый чай помогает восстановить повреждения легких, вызванные курением, и может оказывать защитное действие против рака легких.

Витамин С

Витамин С является еще одним антиоксидантом, который полезен для здоровья органов дыхания и легких. Регулярное потребление витамина С помогает избавить организм от токсинов и может сохранить вашу кожу молодой и здоровой.

Доктор Эмили Вакс из MedlinePlus, помогая детоксифицировать ваши легкие, сообщает, что витамин С помогает уничтожать свободные радикалы, которые образуются, когда ваши легкие подвергаются воздействию табачного дыма. Доктор Вакс также говорит, что витамин С помогает предотвратить некоторые виды рака, болезни сердца и артрит.

Были исследования, связывающие витамин С и снижающие риск рака легких. В журнале Scientific Reports говорится, что первоначальные исследования показывают, что увеличение потребления витамина С может помочь защитить от рака легких.

Продукты, богатые витамином С, включают киви, красный перец (болгарский перец), цитрусовые, папайю, клубнику, брокколи, ананасы, манго и дыню из дыни.

Имбирь

Если у вас проблемы с дыханием из-за простуды или гриппа, употребление большего количества имбиря может помочь очистить ваши легкие и улучшить вашу иммунную систему. Имбирь является натуральным очищающим продуктом, обладающим противовоспалительными свойствами. Способность имбиря уменьшать воспаление помогает ускорить восстановление респираторных инфекций и уменьшить количество слизи, забивающей бронхи.

Обзор лекарственных свойств имбиря говорит, что имбирь используется для уменьшения симптомов астмы и других респираторных заболеваний. Другие клинические исследования противовоспалительного действия имбиря показали потенциал в подавлении клеток рака легких.

Куркума

Куркума тесно связана с имбирем, и это еще одна отличная еда для очищения легких. Есть много причин, чтобы увеличить потребление куркумы, и поддержание здоровья легких — лишь одна из них. Вы также можете приготовить вкусный противовоспалительный куркуму и имбирный чай для очищения легких и улучшения здоровья дыхательных путей.

Куркума также действует как очищающее средство для легких, поскольку оно компенсирует вредное воздействие загрязняющих воздух веществ, сигаретного дыма и других раздражителей легких. Например, журнал «Достижения в области экспериментальной медицины и биологии» сообщил, что куркумин может помочь предотвратить хроническую обструктивную болезнь легких (ХОБЛ), аллергическую астму и другие респираторные заболевания.

При употреблении куркумы, не забудьте добавить черный перец к куркуме, чтобы повысить ее биодоступность и сделать ее еще более эффективной.

Продукты с высоким содержанием магния

Продукты, содержащие магний, могут поддерживать здоровье легких и обеспечивать их нормальное функционирование. Сообщалось, что дефицит магния может повлиять на функцию легких и привести к осложнениям в легких.

Исследование роли магния в поддержании чистоты и здоровья легких показало, что магний влияет на легочные мышцы. Клинические испытания показали, что лечение астматических состояний магнием может иметь терапевтический потенциал.

Вода

Питье достаточного количества воды необходимо для поддержания здоровья вашего тела и работы легких. Есть много побочных эффектов обезвоживания, включая усталость, раздражительность, боль в суставах и ненормальный уровень холестерина.

Исследователи обнаружили, что одним из признаков обезвоживания является увеличение бронхита и астмы. Питье достаточного количества воды помогает регулировать воспаление в легких и предотвращает определенные бронхо-легочные расстройства. Наличие достаточного количества воды в вашем теле имеет важное значение для здоровья легких, поскольку оно регулирует правильное распределение минералов и солей.

Советы по укреплению легких

Наряду с употреблением здоровой пищи для очищения легких, вы также должны максимально укрепить способность легких. Это поможет повысить вашу сердечно-сосудистую систему и не даст вам легко дышать.

Практикуйте глубокое дыхание

Одним из способов улучшить здоровье легких и помочь предотвратить расстройства, которые блокируют ваши легкие, является практика глубокого дыхания.

Во время нашей повседневной деятельности наши легкие обычно работают только на 50% своей емкости. Тем не менее, глубокое дыхание помогает легким очиститься от воздействия загрязнения, аллергенов и сигаретного дыма.

Некоторые способы, которые рекомендуются для укрепления способности легких очищать себя:

  • Дыхание от диафрагмы. Доктор Кит Робертс из Университета Раша говорит, что вам следует сосредоточиться на снижении диафрагмы при вдохе.
  • Вдохните как можно больше и позвольте ребрам и верхней части груди расширяться. Затем выдохните как можно больше и позвольте ребрам и мышцам живота сокращаться.
  • Старайтесь дышать и выдыхать немного дольше, чем вы привыкли.
  • Сядьте прямо, чтобы ваши легкие полностью втянули воздух.

Гимнастика

Еще один способ укрепить свои легкие и сохранить их в форме и здоровым, это регулярно заниматься спортом. Физические упражнения улучшают кровообращение, укрепляют ваше сердце и естественным образом снижают уровень холестерина.

Канадская ассоциация легких сообщает, что регулярные физические упражнения могут помочь людям с проблемами дыхания. Если у вас астма, вы должны убедиться, что ваша астма находится под контролем, прежде чем начинать программу упражнений. Тем не менее, Ассоциация легких утверждает, что физические упражнения регулярно укрепляют дыхательные мышцы, укрепляют вашу иммунную систему и помогают поддерживать здоровый вес тела.

Таким образом, физические упражнения могут также помочь предотвратить многие заболевания, которые могут привести к легким и дыхательным проблемам.

Витамин Д

Если у вас хроническое заболевание легких, вы можете улучшить здоровье легких, добавив в свой рацион витамин D.

Исследования показали, что многие люди с хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ) обычно имеют дефицит витамина D. Когда восполнение дефицита витаминами D привело к снижению симптомов ХОБЛ, таких как одышка, кашель и избыточная мокрота.