Чем полезны абрикосы

Плоды абрикоса обладают полезными свойствами, о которых мы и поговорим в данной статье. Абрикосы содержат такие витамины как В, С, РР и провитамин А. В абрикосах также содержатся и другие полезные вещества, как железо, фосфор, кальций, магний и калий. Армянские сорта абрикосов богаты йодом.

Провитамин А борется с инфекциями, улучшает состояние и внешний вид кожи.

Витамин В полезен при различных сердечнососудистых заболеваниях.

Витамин С важен для роста и восстановления клеток, а также является сильнейшим антиоксидантом.

Витамин РР полезен для органов пищеварения и нормальной работы нервной системы.

Полезными свойствами обладают и мякоть, и косточки абрикоса. Свежевыжатый абрикосовый сок также очень хорошо помогает поправить иммунитет.

Благодаря значительному содержанию калия абрикос будет очень полезен людям, страдающим различными сердечными заболеваниями, такими как аритмия, гипертония. Плоды абрикоса обладают легким мочегонным действием.

Данный продукт освобождает организм от ненужного «мусора» благодаря содержанию в его плодах пектина. Пектин хорошо очищает кишечник, поэтому абрикосы рекомендуется людям с ожирением.

Абрикосы полезны для укрепления сосудов, так как в их плодах содержится витамин С и флавоноиды.

Абрикосы богаты железом, поэтому врачи рекомендуют их беременным и людям, страдающим анемией. Благодаря содержанию в абрикосах витамина А они очень полезны для укреплении зрения. Употребляя около пяти плодов персика в день можно пополнить свой организм минеральными веществами и необходимыми витаминами.

Абрикосовый сок также приносит большую пользу. Он способствует нормализации кислотности желудка, полезен при колитах и дисбактериозе, имеет мочегонное действие.

Не стоит обделять вниманием и косточки этого фрукта. Сырые абрикосовые косточки являются хорошим лекарством против глистов. Также полезны для улучшения работы сердца. Абрикосовые косточки применяют для заваривания чая, еще они обладают противокашлевым эффектом.

Абрикосы не следует употреблять тем, кто страдает диабетом, так как содержат большое количество сахаров. Абрикосы могут нанести вред при язве, гастрите и воспалительных заболеваниях печени. Можно получить расстройство желудка, если запивать абрикосы холодной водой или молоком.

Косточки абрикоса применяются только в лечебных целях. Ими ни в коем случае не следует злоупотреблять, так как в кишечнике их внутренность превращается в яд (синильная кислота). Для лечения стоит употреблять не более 20 грамм в сутки.

Наиболее полезны, конечно, свежие плоды, в зимний же период лучше наслаждаться не менее полезной курагой.

При гипо- и авитаминозах полезны и сушеные, и свежие плоды, а также свежевыжатый сок. Абрикосовый сок с мякотью легче усваивается организмом, поэтому его рекомендуют беременным женщинам, детям и пожилым.

Абрикосы полезны при нарушениях работы желудочно-кишечного тракта, они также улучшают нормализацию кислотности желудка, работу желчного пузыря.

Плоды абрикоса рекомендуются при воспалении почек, для разжижения мокроты при кашле и коклюше.

В составе абрикосы большое количество каротина и поэтому способны защитить организм от рака. Чтобы удовлетворить суточную потребность в каротине достаточно съесть 5 свежих или 15 сушеных плодов или выпить стакан свежевыжатого абрикосового сока.

Учеными доказано, что потребление абрикосов благоприятно влияет на умственную работоспособность мозга, так как содержит достаточное количество магния и фосфора. Ешьте абрикосы и будьте здоровы!

Прочитайте еще:

7 комментариев

  1. Сейчас абрикосы подешевели, я даже на варенье купила, замечательный фрукт, вся семья любит

  2. Так все подробно описано. Добавить нечего. Действительно очень вкусные и очень полезные плоды.

  3. Сезон абрикос сейчас в разгаре. Можно приготовить разные вкусности. Особенно мне нравиться варенье. Оно отличается красивым янтарным цветом и медовым вкусом

  4. У нас в этом году абрикосов, что грязи, везде на каждом дереве их полно.

  5. Очень интересно,не знала, что столько много полезного в абрикосах.

  6. Всегда с удовольствием ели эти замечательные фрукты, но не знала что абрикосы настолько полезные. Спасибо за интересную информацию))

  7. Даже не представлял раньше сколько у абрикоса полезных свойств, в это году урожай абрикосов очень большой — наелись до отвала!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *