Почему нам снятся сны и как их запомнить?

Что несут нам наши сны? Эксперты рассчитали, что в среднем человек тратит на «просмотр» снов шесть лет своей жизни, то есть, около двух часов в сутки человеку снятся сны. На протяжении многих столетий люди верили в то, что сны что-то означают. На разгадке значения сновидений сегодня зарабатывают неплохие деньги.

Давайте попытаемся разгадать секреты сновидений, хотя бы самые типичные. Сновидения приходят без исключения всем людям, вне зависимости от того, помните вы, что вам снилось или нет. Даже если вы не помните ни одного своего сна, знайте, вам все равно что-то снится.

У сна есть четыре так называемые фазы. Первая фаза – когда ваши глаза уже закрыты, но зрачки все еще двигаются. В это время сны самые яркие, выраженные, красочные. Но сны нам снятся и в то время, когда наши глаза уже абсолютно неподвижны. Каждая фаза, в среднем, длится около 90, 100 минут. Эти фазы дают нам возможность расслабиться во сне и отдохнуть.

Почему снятся сны?

Исследование этой особенности нашего организма началось уже очень давно. Считается, что первыми учеными, которые начали изучать причины появления снов, были Фрейд и Карл Юнг. И каждый из них выдвинул свою версию. Сны по Фрейду означают нереализованные желания человека, а, по мнению Юнга – это крики из глубины души человека, интимные фантазии и так далее.

Но со стороны логических объяснений, считается, что сны – это повторяющиеся периодически вспышки электроактивности раздражителей, которые случайно выбираются нашим мозгом. А мозг, в свою очередь, перерабатывает их в картинки. Но абсолютного утверждения по поводу данного вопроса нет. Грубо говоря, сны – это наши собственные истории, которые мы воспроизводим по ночам.

Как запомнить сны?

Многие люди под утро совершенно не могут вспомнить то, что им снилось, даже суть своего сна вспомнить не могут. Но есть и те, кто досконально может рассказать о своем сновидении. Если же вы хотите запоминать свои сны, то специалисты рекомендуют класть рядом с собой ручку и листок, чтобы первым делом, как только вы проснетесь, записать ваш сон.

Кроме того, очень важно перед пробуждением не смотреть в окно. Только после того как вы проговорили про себя весь сон, вы можете спокойно вставать с постели. И еще: если вы наоборот желаете забыть сон, который вам неприятен, до обеда обязательно расскажите его суть кому-нибудь из родственников или друзей.

Частенько людям снятся кошмары, они могут присниться любому человеку, ведь каждый из нас чего-то боится. По статистике около десяти процентов людей видят кошмары как минимум раз в месяц. Стрессы, расстройства, проблемы, болезни — все это может стать причиной ночных кошмаров. Если вам приснился кошмар, то встаньте, пройдитесь, отвлекитесь, выпейте чаю или посмотрите на ночное небо. И главное – не бойтесь того, что ваши кошмары реализуются в вашей жизни. Ведь до сих пор доподлинно неизвестно, что же такое сны.

Прочитайте еще:

3 комментария

  1. Иногда такие сны сняться, что совсем не хочется их запоминать. Мама моя в таких случаях подходит к окну утром и говорит :» Куда ночь, туда и сон».

  2. Конечно не все сны хочется помнить. Особенно когда они о повседневном быте или надоевшей работе. Но тема интересная и иногда запомнить бывает полезно.
    Спасибо и заходите в гости 🙂

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *