Ничего сверхъестественного — просто сонный паралич

Многие во время сна переживали такое состояние, которому не могли найти никакого объяснения. Проявляется оно тем, что в состоянии засыпания или при быстром пробуждении человек при полном сознании не может выполнять никакие движения. Называется это состояние сонным параличом. Оно часто сопровождается сильным чувством страха или тревоги. Продолжается такой паралич в течение нескольких минут, после чего человек засыпает. К такому явлению часто имеется наследственная предрасположенность. Сонный паралич может быть симптомом нарушения сна, называемого нарколепсией, а часто встречается у практически здоровых людей.

В течение многих веков сонный паралич считали результатом воздействия темных сил на спящего человека. Разгадку этого состояния пытались найти многие врачи и знахари прошлых времен. О состоянии сонного паралича можно найти сведения в фольклоре почти каждого народа. В различных сказаниях, легендах, былинах повествуется о таинственных существах, приходящих к человеку во время сна и забирающих его силу, после чего человек на некоторое время становится слабым и беззащитным.

Чаще всего сонный паралич развивается у подростков, но может нередко встречаться и у лиц более старшего возраста. Склонность к развитию сонного паралича передается по наследству и это состояние может встречаться у представителей разных поколений одного семьи. Провоцирующими факторами развития сонного паралича является недостаточный ночной сон, эмоциональные стрессы, прием некоторых видов лекарственных препаратов, положение на спине во время сна, токсикомания и наркомания.

Проявления сонного паралича

Развитие сонного паралича наблюдается в самом начале засыпания или же сразу после внезапного пробуждения. Человек, находясь в полном сознании, в течение некоторого времени не может самостоятельно выполнять никакие физические действия. Продолжительность такого состояния от  нескольких секунд до нескольких минут. Сонный паралич может сопровождаться ощущением давления на область грудной клетки, появлением нарушения дыхания или даже удушья.

Причины и механизм развития сонного паралича

Сонный паралич развивается в результате нарушения обычного прохождения организмом отдельных фаз сна. В течение ночного сна организм поочередно проходит фазы медленного и быстрого сна. Фаза медленного сна начинается сразу после засыпания. Во время этой фазы все мышцы максимально расслабляются, наступает их отдых и происходит восстановление сил. Эта фаза сменяется фазой быстрого сна. Одним из главных признаков быстрого сна являются быстрые движения глазных яблок под закрытыми веками и различные сновидения. Внезапное просыпание во время фазы быстрого сна может проявляться ощущением невозможности говорить и выполнять даже простейшие движения. В то же время сознание становится ясным, человек нормально видит и слышит, но не может отвечать в ответ на возможные вопросы.

Сонный паралич чаще всего встречается у практически здоровых людей. Иногда это состояние бывает симптомом психических нарушений или заболеваний центральной нервной системы.

Лечение

При сонном параличе не требуется назначение медикаментозных препаратов или других методов лечения. Профилактика развития сонного паралича заключается в нормализации ночного сна, исключении стрессовых ситуаций, приема возбуждающих средств незадолго до сна.

Если сонный паралич беспокоит часто, сопровождается нарушением дыхания, болью в сердце, необходимо обратиться к врачу-сомнологу или невропатологу. Появление этого состояния может быть симптомом заболевания центральной нервной системы.

Прочитайте еще:

42 комментария

  1. Интересная статья. Наверно родственникам потом тяжело встречать «воскресшего»))) С большим удовольствием приглашаю на свой уютный сайт — бесплатный подарок ждет)

  2. Испытывала такое состояние не раз, но бабушка мне говорила, что это приходил ко мне домовой!

  3. Ну не то что бы в фазу быстрого сна… Паралич вроде возникает при пробуждении по завершении фазы REM — сна. Да собственно и значение этой фазы сна так до сих пор не известно. Электро электроэнцефалограмма мозга становиться, как у бодрствующего человека, но мы продолжаем спать и видим сны. Вполне возможно, что это нормально и ничего страшного в этом нет:)

  4. Мне так даже страшно стало, не знала о таком состоянии

  5. Еще раз убеждаюсь, что правильный и полноценный сон, залог хорошего здоровья и энергии человека.

  6. Даже и не слышала о таком сонном параличе. И все же, очень много неясного и таинственного связано со сном

  7. Настроение на весь день однозначно будет испорченно при таком пробуждении.

  8. Добрый вечер. Людям иногда снятся кошмары, в этом сверхъестественного ничего нет )) Заходите в гости.

  9. Спасибо за интересную статью. Болезнями никогда не увлекалась, но интересно почитать что-то новое.

  10. Андрей:

    В детстве соный поралич случился со мной. Первые секунды после пробуждения было страшно, но когда способность двигаться вернуьась страх быстро прошел.

  11. Екатерина:

    Спасибо за статью. До сих пор не знала об этом. У меня было раз такое состояние. Не очень приятно.

  12. И чего только на свете не бывает! Если, не дай Бог, подобное случится, хоть буду знать, как этот ужас называется. Твитнул.

  13. С сонным параличем пока не сталкивался, но любопытно было узнать о таком состоянии

  14. Такое состояние знакомо, выходила из него благодаря молитве.

  15. Век живи…Раньше не слышал ничего подобного. Спаси и сохрани от подобного состояния!

    • В этом состоянии нет ничего опасного, но, конечно оно очень неприятно, может просто напугать

  16. Не слышала об этом. Интересно узнать новое.

  17. Это точно. Со мной это было несколько раз.Просыпаюсь а немогу пошевелится, потом резко проходит. Спасибо за информацыю, незнала с чем это связано.

  18. Никогда не слышала о такой болезни .Но говорят , что сон это лучшее лекарство от всех болезней .А оказывается есть и сонный паралич.

    • Сонный паралич по сути даже не болезнь, а нарушения сна могут привести к развитию многих болезней.

  19. впервые слышу о таком заболевании, хотя сама сталкивалась с этим, думаю что достаточно многим людям знакомы такие ощущения

  20. Да, с таким состоянием не сталкивалась, прочитать было очень интересно) Спасибо!

  21. Странное явление. Спасибо за информацию.

  22. Это также для меня новая информация. О сонном параличе раньше не слышала. Красивый у Вас сайт! Ромашки — мои любимые цветы. 🙂

  23. Наталья! Приглашаю Вас в присоединиться к моей новой развивающейся группе «Искусство успешной и счастливой жизни» — http://subscribe.ru/group/iskusstvo-uspeshnoj-i-schastlivoj-zhizni/ — каждый ваш анонс, совет, комментарий не останется без внимания. Для этого Вам нужно зарегистрироваться на — subscribe.ru , конечно, если Вы еще не зарегистрированы.
    Очень рада буду видеть Вас у себя в гостях.

  24. Olga:

    Слышала о сонном параличе, сама с ним не сталкивалась, но наверно очень неприятное явление.

    • Да, Ольга, сонный паралич не опасен и быстро проходит, но очень неприятен.

  25. Даже не слышала о сонном параличе, не дай Бог с ним столкнуться.

  26. Слыхала о таком явлении, вот только не знала, как называется.

  27. О термине не слышал. Но само состояние немного знакомо. Было в детстве, внезапно просыпался, сознание работает, а двигаться не можешь.

  28. Интересное заболевание. Первый раз услышал. Возможно, где-нибудь в творчестве применю…

  29. Мне с таким сталкиваться не приходилось слава богу! Но все равно спасибо, многое узнала, а кто предупрежден- тот вооружен!

  30. Не слышал о таком недуге, но если не дай Бог что… я уже подкован. Очень полезная и содержательная статья

  31. Алла:

    Это любопытно!

  32. У меня такое бывает, если днём засыпаю. Почему-то очень хочется начать двигаться любой ценой, и потихоньку усилием воли начинаю шевелить рукой или ногой, и всё проходит.

  33. Есть теория, что сонный паралич — это защитная функция организма. Чтобы мы во сне, когда нам снятся кошмары, никуда не побежали и не получили травмы, двигательная функция отключается. А паралич возникает тогда, когда мозг уже почти вышел из сна и мы себя начинаем осознавать, а механизм блокировки двигательных функций ещё не отключился. Такой вот сбой, разбалансировка.

  34. Ка:

    Страшно мучилась этими приступами всю юность, с 15 до 22-23 лет.
    Обращалась к врачам, тогда еще интернеты не были толком развиты, а врачи, как обычно, ничего толком не говорили. Я была уверена, что съезжаю с катушек, даже к психиатру ходила (потом права замучилась получать, ага).
    Лечили меня от синдрома панических атак в итоге, хотя это были не они: никаких панических атак в бодрствующем состоянии со мной никогда не происходило, все эти ужасы были связаны исключительно со сном!
    Каких только тварей я не видела по ночам, и банального дьявола, и каких-то уж таких существ, о которых никогда и фильмов не смотрела! Дошло до того, что я боялась засыпать. Это очень характерное состояние, до сих пор его помню. хотя столько лет уже прошло — я знала, что сегодня опять будет ЭТО, по тому, как засыпала — мгновенно, как будто катясь в черную пустоту, я засыпала уже с ужасом, зная, чем это закончится, но сопротивляться невозможно, хотя больше всего ты хочешь не спать в этот момент. Если кто-то тебя разбудит тогда, то ничего не будет в эту ночь, поэтому очень важно, как ты засыпаешь, если хочешь хорошо выспаться 🙂
    Не спав ночью, днем я ходила как зомби и один раз умудрилась заснуть, переходя дорогу (!), едва машиной не сбило. Водила выскочил в ужасе, он думал, что меня убил. А я сплю перед капотом на асфальте…,

    Лечили иглорефлексотерапией, седативами, снотворным (от последнего только хуже было. состояние беспомощности усиливалось многократно, а глюки становились более яркими и еще более реальными).

    Вылечил меня Интернет. как ни смешно 🙂 когда люди стали уже общаться друг с другом в открытую, и это был один из первых моих поисков в гугле, я поняла, что это, и перестала этого ужасно бояться. Ушла паника — ушел стресс, а ведь именно он обездвиживает, кроме самого паралича. И адреналина меньше стало дергать при таких состояниях, мой мозг уже знал, что это не по-настоящему, и говорил, что надо сделать. То что пишут, помогает молитва, на самом деле , это кто что выбирает, конечно, религиозные люди в такие моменты первым делом «Отче наш» вспомнят, а так неважно что, хоть стишок агнии барто читать) Главное, пошевелиться, хоть моргнуть, и сразу спадает.

    И еще — я полностью отучилась спать на спине. Никогда на боку не происходит этого. С тех пор уже 10 лет сплю только на боку, привыкла, уже на спине и неудобно кажется.

    Кроме того, я считаю, что это однозначно связано с гормональными перестройками в организме. Практически все, за редким исключением, подверженные самым острым параличам, — это молодые девушки, особенно одинокие. Когда гормональные бури в организме утихают, жить и спать становится намного проще 🙂 Вот еще совет, уж извините, тем, кто хочет вылечиться: побольше здорового секса, ну вы поняли .) Заведите себе парня хоть для здоровья. После того, как я стала жить с мужем, приходы прекратились полностью, как отрезало.

  35. Ка:

    Это, кстати, к последнему — почему у монашек куча историй про соблазнение ночными дьяволами и изнасилования инкубами, начиная с древности. Они же все от недостатка витамина Е страдали ввиду обета безбрачия ))) if you know what I mean
    Физиологию то никуда не денешь, хоть ты и десять раз монашка…

  36. Ника:

    А меня это странное явление посетило около года назад и отнюдь не в юном возрасте. Я его связываю с длительными «посиделками» за компом и поздним засыпанием.Самое удивительное в этом состоянии даже не зрительные галлюцинации(небезызвестный»чёрный человек»),он почему-то не пугает,а то,что создаётся полное ощущение,что ты проснулся и видишь явь.Просто лежишь парализованный,а тебя кто-то невидимый,но довольно агрессивный хватает за ноги,сдавливает ладони,как будто пытается навязать свою волю.Я знаю,что надо просто расслабиться и тогда всё постепенно сойдёт на нет,но как же это нелегко!Обычно я не выдерживаю и делаю попытки освободиться,отчего «агрессор»сдавливает ещё сильнее,даже делает больно.Я начинаю ругаться(про себя,естественно,ведь мышцы рта не слушаются).Обычно это либо слово»чёрт»,либо ненормативная лексика.Иногда возникает головокружение и даже ощущение вращения всего тела. И ещё одна особенность: в комнате явно становится светлее.Повторюсь-всё происходит в совершенно реальных условиях,в собственном доме,поэтому по ощущениям это не сон,а явь.Вот так прявляется у меня СП.Из-за головокружения и звона в ушах я предполагаю,что это связано с нарушением сосудистого тонуса и перенапряжения психики.Но всё это только мои догадки,ничем не обоснованные.

    • Согласна с Вами, Ника. Сонный паралич — очень странное и пугающее явление и развитие его может быть связано с нервным перенапряжением, в том числе и длительным пребыванием за компьютером. Старайтесь все же отказаться от продолжительных компьютерных посиделок, лучше лишний час уделить сну. Хотя, честно говоря, я тоже к этому склонна.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *