Как негативные переживания влияют на человека

Некоторые люди могут из-за банальных жизненных неурядиц переживать очень длительное время. Между тем, переживания человека неизбежно отражаются на его самочувствии, состоянии нервной системы и всей жизни в целом. Есть люди, которых переживания втягивают в настоящую борьбу за выдуманные ими ценности и идеалы. В большинстве случаев такая борьба не дает каких-либо положительных результатов, а лишь истощает жизненные силы и энергию. Таким образом, вместо обретения радости от процесса жизни человек лишь зря тратит собственное время и энергетические запасы на абсолютно не имеющие здравого смысла переживания. Неприятность относительно переживаний сводится еще и к тому аспекту, что они никогда не проходят бесследно. Конечно, иногда вследствие переживаний в жизнь человека добавляется некая острота. В результате жизнь при наличии переживаний может показаться ярче и сочнее.

Многим и вовсе без переживаний жить уже не привычно и даже не мыслимо. Есть, однако, целые народы, согласно культуре которых повышенная эмоциональность на ряду с множеством длительных переживаний считается огромным недостатком. Такое положение вещей может восприниматься даже в качестве определенной болезни. Естественно, переживания могут носить не только отрицательный характер. Если жизнь человека наполнена преимущественно радостными переживаниями, тогда можно уверенно сказать, что он живет правильно и со смыслом. Однако подобное встречается крайне редко. Гораздо чаще человека одолевают переживания с негативным характером. Среди них наибольшее распространение имеют переживания, вызванные обидой, чувством гнева, раздражением, злостью, страхом, виной или даже ненавистью к кому-то. Этот список покажется знакомым очень многим из людей. Неприятная новость по поводу переживаний сводится еще и к тому, что любые наши негативные эмоции, равно как и переживания, оставляют своеобразную «запись» в нашем теле. Человек следы своих переживаний носит на протяжении всей жизни. Безусловно, с возрастом переживания только накапливаются. Но при этом их груз словно склоняет человека к земле, не позволяя уверенно смотреть вперед и вверх.

К пятидесятилетнему возрасту большинство из эмоциональных людей являются практически сгорбленными под тяжелым весом накопившихся обид, огорчений или страхов. От такого груза совершенно необходимо своевременно избавляться, если человек не хочет с годами согнуться практически вдвое и тащить на себе тяжелейшую ношу разных претензий относительно себя и других людей. Груз негативных переживаний не только склоняет человека книзу, не позволяя в полной мере радоваться солнцу и личным успехам. Дела обстоят еще хуже. Угнетающие негативные переживания склонны провоцировать возникновение различных заболеваний у человека. Как раз по этой причине среди людей после сорока лет практически нет полностью здоровых. Конечно, здоровье уходит не только из-за длительных и сильных переживаний. На это влияют и иные факторы. Однако переживания практически всегда способствуют повышению либо чрезмерному понижению давления, нарушениям в работе сердечной мышцы, депрессивным состояниям и даже раковым образованиям. Помимо прочего, переживания могут оставлять и видимый отпечаток на лице людей. Так, человек, проживающий жизнь в состоянии постоянной борьбы, имеет лоб, полностью покрытый глубокими морщинами. Такие люди внешне стареют гораздо раньше положенного срока. Их внешность словно заявляет, что жизнь их сильно «помяла». Но как правило, помятым человек оказывается исключительно по своей вине.

Вернее, это происходит из-за того, что человеку не удалось научиться навыку своевременного отказа или избавления от переживаний. Нередко сильные отрицательные переживания становятся причиной чрезмерной полноты человека. Это обусловлено тем, что подсознательно человек желает словно защититься от внешнего мира. Его тело само образует некую «защитную оболочку», прочно закрывающую истинную натуру человека от «неправильного» окружения или «несправедливых» обстоятельств. Вы и сами наверняка замечали, что когда вы нервничаете, вам хочется что-то поесть. Не удивительно, что из-за таких «успокоительных» мер вес становится соответствующим. Даже, если вы еще молоды, и проблемы здоровья вас не очень волнуют, то все равно не стоит отходить от тактики его сбережения. Негативные переживания могут усугубить и проблемы, вызванные тем, что человек находится под влиянием вредных привычек. Большинство людей привыкли прочно маскировать то, что в душе у них имеется множество переживаний. Но от этого их негативное воздействие лишь усиливается. Если от стрессовых моментов избавляться при помощи крика, переживания внутри тоже будут скапливаться, однако в меньших объемах. Психологи рекомендуют бороться с переживаниями путем их «вывода» на бумагу.

Также можно понаблюдать за окружающими людьми, склонными к переживаниям. Подумайте, являются ли такие люди успешными, как они живут, и хотелось ли вам жить такой же жизнью. Ответы на подобные вопросы могут дать вам внутренние инструменты для борьбы с переживаниями. Однако ваша работа в этом направлении завершаться не должна. Вам для полноценной жизни еще нужно избавить себя от уже накопленных переживаний, вернее от их устойчивых следов в вашем теле. Сделать это согласно рекомендациям психологов очень легко. Просто составьте исчерпывающий перечень людей, которые косвенно или прямо вызывают у вас сильные неприятные чувства и эмоции. На удивление вам, в таком списке могут быть и ваши близкие на ряду с некоторыми из друзей. Далее с этим списком важно проделать такую работу. Она будет сводиться к необходимости искреннего прощения каждого, оказавшегося в этом списке. Полное прощение позволяет очистить тело от накопленного внутри негатива. Процедуру прощения можно применять и по отношению к себе, если в чем-то конкретном вы себе сильно не нравитесь. Прощение можно свести к многократному повторению фразы, в которой вы будете говорить, что абсолютно и в полном объеме прощаете себя или другого человека и с большой благодарностью принимаете его в собственную жизнь.

Важно и у себя просить прощение за то, что вы поддались негативным чувствам и позволили к другому человеку питать негативные и разрушающие вас эмоции. Чем большее количество переживаний вызывает у вас конкретный человек из составленного списка, тем больше времени нужно уделить на работу с ним. Такая словесная формула действует по принципу ластика, стирающего все грязные и ненужные пятна. Повторяйте формулу прощения до того момента, пока в ваших воспоминаниях и мыслях человек из списка и вы сами не будете вызывать у себя ни одной из негативных эмоций. Естественно, данная работа должна продолжаться не один день. Но для полного своего энергетического очищения все же имеет смысл потрудиться. Люди, только начинающие активно вводить в жизнь психологическую практику прощения, иногда замечают, что организм при этом словно протестует. При повторении слов из формулы прощения у некоторых людей текут слезы или начинает болеть голова. Бояться этого не стоит, ведь данные явления свидетельствуют о том, что очищение действительно осуществляется практически. Когда вы очистите себя от негативных переживаний, постарайтесь в дальнейшем всячески контролировать собственные эмоции и мысли. Старайтесь впредь не допускать таких состояний, когда негатив берет власть над вами. Старайтесь жить и мыслить в позитивном ключе, тогда и проблемы физического и психологического плана вам будут не свойственны.

Прочитайте еще:

3 комментария

  1. Да, хорошо бы уметь прощать себя, а не мучить угрызениями совести. Действительно, такое состояние очень тяжелое, по себе знаю.

  2. Бесспорно, все негативные переживания влияют на человека и его здоровье. Как результат, стрессы, депрессии. Важно также следить за своими мыслями и эмоциями. Эмоции — это палочка-выручалочка для тех, кто не может точно определить свое состояние в определенный момент времени и направление своих мыслей. Хороший способ контролировать свои мысли предложил Владимир Довгань — Надеть на запястье канцелярскую резинку и каждый раз, как только в голове появляются негативные мысли, оттягивать и отпускать ее. Болевые ощущения отвадят от негативных мыслей, а следовательно, и предостерегут от негативных переживаний 🙂

  3. Немецкий философ Гумбольдт утверждал, что хранить в памяти негативные воспоминания и переживания равносильно медленному самоубийству.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *