Что может вызвать проблемы с позвоночником?

Согласно статистике каждый пятый человек хотя бы один раз за всё время испытал, что такое боль в области позвоночника. А двадцать процентов детей подросткового возраста имеют различные проблемы с позвоночником, начиная от сколиоза и заканчивая более серьезными заболеваниями.

Когда неожиданно возникает ломота или острая боль в спине, то человек в первую очередь винит чрезмерную нагрузку в течение дня, неудобную обувь или тяжелые сумки, которые пришлось нести большое расстояние. Однако мало кому известно, что есть и другие распространенные причины, которые могут травмировать позвоночник.

Первая причина может коснуться девушек, которые предпочитают носить балетки. Да, в современное время они считаются модной обувью, однако они не меньше, чем шпильки могут сильно влиять на позвоночник. Дело в том, что плоская подошва не амортизирует удар от шага и тем самым неблагоприятно влияет на межпозвоночные диски, что вызывает в дальнейшем проблемы с позвоночником.

Вторая причина касается молодых мам, которые очень часто носят своих детей на руках. Поднимая ребенка весом 8-15 килограмм, наблюдается дополнительная нагрузка на позвоночник, что может привести к нежелательным проблемам. Малыша предпочтительнее носит в «кенгуру» и таким образом, чтобы основной вес был направлен на бедро.

Третий «враг» позвоночника – неподвижность тела человека на протяжении длительного времени. Это касается людей, которые весь рабочий день проводят в положении сидя, к примеру, за компьютером. Чтобы вас не настигли проблемы с позвоночником, монитор необходимо установить на уровне глаз, и каждый час менять высоту подставки для ног. Кроме того, для таких людей очень полезно периодически в течение дня делать легкую разминку.

Многие люди довольно часто занимаются одновременно несколькими делами. К примеру, разговаривая по телефону, выполняют домашнюю уборку или готовят пищу. При этом для удобства человек зажимает телефон между плечом и ухом, что приводит к напряжению шеи. Впоследствии это может привести к ее искривлению и появлению проблемы с позвоночником.

Позвоночник в большинстве случаев не сразу дает о себе знать, а только лишь по прошествии нескольких лет. Поэтому заботиться о нем нужно постоянно. Соблюдая несложные правила, можно всегда иметь красивую и грациозную осанку и никогда больше не чувствовать внезапные острые боли в области спины.

Прочитайте еще:

16 комментариев

  1. Интересная статья, спасибо. Я если обуваю балетки, то тянет икры ног. Для себя считаю, что чаще нужно заниматься разминкой и физ. упражнениями из-за неподвижной работы, чувствуешь себя «деревянным»

  2. Я тоже в последнее время стала чаще чувствовать неприятные ощущения в спине. Нужно задуматься об этом и принимать меры, пока не поздно. Спасибо

  3. Чтобы поддержать свой позвоночник и , соответственно. свое здоровье, просто необходимо делать хотя бы минимум упражнений для спины.

  4. Да, вот компьютер — конечно влияет на наше здоровье. Спасибо!

  5. За здоровьем начинаем следить надо с молоду, но увы, вспоминаем об этом когда приспичит. Советы прекрасные.

  6. Согласна ,что за здоровьем нужно следить с молоду , А когда приходит болезнь ,то поздно бывает. На время снимаешь боль и все .

  7. Спасибо, не лишне еще раз вспомнить о том, что вредит нашему позвоночнику! Будем прислушиваться к советам.

  8. Да, позвоночник — это дерево жизни, наша опора. От заболеваний позвоночника могут болеть все внутренние органы, поэтому надо каждый день делать зарядку, хотя бы минут по 20…

  9. Alexandra:

    Суставная гимнастика и зарядка для позвоночник помогут сохранить его в порядке долгие годы. Регулярность — ключевое слово!

  10. Да уж, за позвоночником надо следить и разминать его. Прямой позвоночник — основа правильной работы внутренних органов

  11. Хотите верьте, хотите нет, но такая проблема с позвоночником у меня сейчас. Два дня назад нес одну тяжелую сумку с инструментами и что-то случилось. Теперь думаю, что надо было нагрузку на руки одинаковые делать.

  12. Да, позвоночник нужно беречь смолоду! А еще, очень хорошо помогает для укрепления и лечения позвоночника плаванье!

  13. Очень полезная и поучительная статья спасибо. Прочитав ее я сразу подумала о сыне, он студент и профессия будущая у него сидячая, целый день за компьютером. Обязательно расскажу ему о вашей статье.

  14. Последние пол года веду сидячий образ жизни, на работу то же езжу на машине! Стала чувствовать себя не важно! Пора переходить к активным занятиям физкультурой или хотя бы пару раз в неделю ходить в бассейн! Спасибо за статью!

  15. Увы, как бы мы не отрицали, компьютер очень вредить позвоночникам! Твит!

  16. Я свой позвоночник угробил таская тяжести, рюкзаки до 60 кг, занимаясь гирями, переохлаждаясь. Причин масса. Угробить позвоночник легко, восстановить практически не возможно.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *