Лучшие способы избавления от целлюлита

Из-за неровностей на коже ног и бедер вы отказываете себе в удовольствии носить летом шорты и юбки? Пора изменить свою фигуру! Существует несколько эффективных способов избавления от целлюлита в домашних условиях, но они подойдут только тем дамам, которые заметили появление апельсиновой корки совсем недавно. При запущенных формах целлюлита смогут помочь только салонные процедуры.

Целлюлит – это типично женская проблема, появляющаяся независимо от роста, веса или возраста женщины. Одни женщины не знают, что такое целлюлит до глубокой старости, а другие сталкиваются с проблемой в 18 лет. Дело в том, что апельсиновая корка появляется из-за гормональных перепадов, связанных с менопаузой, беременностью или периодом созревания. Прием оральных контрацептивов также способствует появлению целлюлита.

Главный элемент борьбы с апельсиновой коркой – очищение организма от шлаков и токсинов. Два раза в месяц применяйте однодневную соковую диету. Соки из свежих фруктов, овощей и зелени – это источник микроэлементов и витаминов. Возьмите за основу противоцеллюлитного рациона питания клетчатку. Она стимулирует работу кишечника, выводит вредные продукты обмена. Клетчаткой богаты цельнозерновой хлеб, стручковые растения, фрукты, крупы и овощи. Внесите в ежедневное меню всего несколько изменений, чтобы в итоге ваш организм получал 20 граммов клетчатки в день.

Чтобы диетическое питание помогло избавиться от целлюлита, а не навредить здоровью, тщательно планируйте меню. Необходимо помнить, что нельзя победить целлюлит за одну неделю, для этого потребуются месяцы. Диету нужно соблюдать минимум два месяца, иначе вы не добьетесь желаемого результата. Правда, сидеть на такой диете без контроля врача нельзя, поэтому время от времени консультируйтесь со специалистами.

Итак, вы решили начать антицеллюлитную диету. Пейте каждый день столько стаканов воды, сколько сможете. Нелишним будет пить зеленые и травяные чаи, настои из одуванчика, артишока и трехцветной фиалки. В творог, салаты и овсянку добавляйте семечки тыквы и подсолнечника. На завтрак ешьте каши из крупы грубого помола, продукты из цельного зерна. Откажитесь от сметаны, сала, сливочного масла. Каждый день употребляйте куриное мясо и морскую рыбу, чтобы организм получал достаточное количество белка. Вместо соли используйте специи и травы. Сладкую выпечку и пирожные замените сухофруктами.

К сожалению, на гормональный фон не может повлиять ни одна женщина, но ускорить процессы пищеварения под силу каждой барышне. Совсем необязательно профессионально заниматься спортом, чтобы избавиться от целлюлита. Жир начинает сжигаться только через полчаса после начала тренировки, так что, отправляясь в тренажерный зал, помните, что за тридцать минут вы не сможете приобрести идеальные пропорции. В борьбе с целлюлитом прекрасно помогает аквааэробика, катание на роликах, пилатес, езда на велосипеде.

Если вы будете много двигаться, придерживаться специальной диеты, использовать антицеллюлитную косметику, то проявления целлюлита вам удастся существенно уменьшить уже через 9-10 недель. Бальзамы против целлюлита нужно использовать в дневное время, а сыворотки – по вечерам. Некоторые из таких средств обладают дренажным эффектом и содержат в своем составе экстракты плюща, морских водорослей, кофеина, хвоща. Косметика будет действовать эффективнее, если пару раз в неделю проводить пилинг. Благодаря такой хитрости вещества, содержащиеся в антицеллюлитной косметике, будут быстро проникать в глубокие слои кожи.

Прочитайте еще:

31 комментарий

  1. Еще говорят, что целлюлит может быть наследственной проблемой. Если у мамы был целлюлит, то и у дочки появится апельсиновая корка в тех же местах. спасибо за советы по диете. Попробую

  2. У меня его нет и у дочери тоже .Но у знакомых есть ,Посоветую зайти к вам на сайт и почитать о целлюлите .

  3. Иногда мне кажется, что мы сначала придумаем себе проблему, а потом начинаем усиленно с ней бороться.

  4. У меня целлюлит появился только во время беременности. За диету спасибо!

  5. В ближайшие дни починю свой велосипед и буду на нем ездить. Очень мне это нравится. Спасибо за советы. Делаю ВКонтакте рекламу Вашей статьи.

  6. Ольга:

    Все гениальное — просто! иногда просто забывается про правильное питание и о пользе прогулок. Все «бегом» и «на ходу». Вот и я про соки забыла. Все больше хлеб, да перекусы… Исправлюсь. 🙂

  7. Полезные советы, очень пригодятся женщинам, страдающим целлюлитом.

  8. Целлюлит — это проблема очень многих людей. Конечно самая лучшая рекомендация — снизить вес. Спасибо за полезные рекомендации.

  9. Все описанные в статье методы помогают избавиться от целлюлита. Дополнительно рекомендую использовать вакуумный массажер и крем-гель «Биоанальгетик жизни». О них рассказывается на сайте http://budzdorow.ru/

  10. У меня пока такой проблемы нет. Если возникнет, буду знать как избавиться от целлюлита.

  11. Тем не менее, для тех, кто считает целлюлит проблемой, с позволения Натальи, могу предложить способы избавления от этого косметического дефекта в домашних условиях http://sovet-kak-otvet.ru/kak_ubrat_tsellyulit-v_domashnih_usloviyah

  12. Спасибо за советы. Постараюсь больше пить и двигаться 🙂

  13. Да, движение и правильное питание — это красота, здоровье, легкость. Сейчас много способов избавления от целлюлита, в частности: массаж, обертывания, кремы разные. Было бы желание:).

  14. MarinaTrl:

    очень сложно избавиться от целлюлита.ваши советы полезны.спасибо

  15. Целюлит — вечная проблема и поэтому предполагает вечную борьбу,зевать нельзя,чревато.

  16. целлюлит — это всего лишь последствия неправильного питания, образа жизни и обмена веществ. Предложенные в статье способы помогут побороть причину его появления. Наладится правильный обмен веществ — и целлюлит уйдет сам собой. Отличные советы! Их нужно каждому взять на заметку.

  17. Сбалансированное питание и физические упражнения — основные враги целлюлита. Не ленитесь, заставляйте себя. Ведь жизнь — это движение!

  18. Жизнь без движения — на бедрах отложения;
    И нужно так питаться — правильные продукты есть и много не наедаться.

  19. Беда, если молодая женщина находит у себя не существующий целлюлит, прекращает питаться, доводит себя до болезни. Такие случаи я наблюдал к сожалению.

  20. Очень важно вести здоровый образ жизни. Тогда можно не только от лишнего веса избавиться, но и от болезней.

  21. Борьба с целлюлитом — это достаточно тяжёлый труд. Тут не обойтись без силы воли.

  22. К счастью целлюлитом не страдаю, но с удовольствием прочла полезную информацию. Спасибо!

  23. Вот уж не думала, что целлюлит наследственная проблема! Не считаю его такой уж великой проблемой (если он откровенно не разделяет тело на «дольки»), а правильное питание и физические нагрузкинужны всем. Спасибо за рекомендации.

  24. Сколько шуму из-за целлюлита! Нужно просто меньше есть!

  25. Александр:

    Что на роду написано…

  26. Да — это наследственная проблема. Нужно обратить внимание на свое питание в первую очередь.

  27. Интересненько. Прочитал, даже задумался=). Классная тема про здоровье . И конечно же приглашаю коллегу на свой сайт — секретная книжка в подарок:)

  28. Целлюлит может проявится с возрастом, хотя у некоторых и в молодом возрасте он присутствует. Питаться нужно правильно это без сомнений, но физические упражнения все же в этом помогут.

  29. Очень актуальные советы! С проблемой целлюлита сталкивается едва ли не каждая женщина.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *