Простое очищение печени (2 ингредиента)

очищение печениПреимущества оливкового масла обширны и хорошо известны, а использование лимона в качестве домашнего средства почти бесчисленное количество. Эти две основы средиземноморской диеты, которые обычно можно найти вместе в салатах и других вкусных, но полезных для здоровья блюдах, также могут лечить, защищать и очищать печень.

Будь то использование отдельно (например, лимонной воды) или вместе, лечение лимоном и оливковым маслом является здоровым и естественным способом дать вашей печени детокс, чтобы она могла работать оптимально в течение вашей жизни. Читайте дальше, чтобы узнать, как вы можете использовать их для создания мощного детокс-напитка для вашей печени.

Важность печени

Печень играет важную роль в обмене веществ и является основным детоксикантом — она очищает организм не только от токсинов окружающей среды, но и от метаболических отходов. Итак, как вы можете видеть, здоровье нашего организма напрямую связано с функционированием печени.

Когда печень перегружена, у вас могут появиться  высыпания на коже. В следующий раз, когда вы будете иметь дело с кожными высыпаниями, вы обязательно вспомните, что истинная красота начинается изнутри.

Забота о вашей печени, к которому относится очищение печени, является одной из многих привычек, которые необходимы для улучшения вашего самочувствия и общего состояния здоровья.

Польза лимона для детоксикации печени

Лимоны являются одним из лучших продуктов для очищения печени. Они могут помочь детоксикации вашей печени несколькими способами:

Усиливающая ферменты сила

Печень может вырабатывать больше ферментов с помощью свежего лимонного сока,  который в этом более эффективен, чем любой другой элемент питания.

Жировая дистрофия печени

Сок и кожура лимона снижали уровень холестерина в печени в исследовании, проведенном в 2002 году голландской исследовательской группой. Результаты, опубликованные в Европейском журнале питания, показали, что лимоны могут быть полезны для снижения уровня холестерина в крови и печени.

Хотя результаты были выполнены на животных, эти результаты показывают, что употребление кожуры лимона может быть полезным для людей с жировой болезнью печени.

Витамин С, уничтожающий токсины

Только на один лимон приходится 88 процентов суточного рекомендуемого количества витамина С. Витамин С является мощным антиоксидантом, который необходим для производства глютатиона.

Глутатион является одним из самых мощных антиоксидантов в вашем организме и считается «матерью всех антиоксидантов». Он содержится в каждой клетке организма и защищает двигатель клетки, называемый митохондриями, от бактерий и вирусов, а также токсинов.

Низкий уровень глютатиона делает вас подверженными неограниченному распаду клеток от окислительного стресса, свободных радикалов, инфекций и рака. И если ваша печень перегружена токсинами и повреждена, это делает ее неспособной выполнять свою работу по детоксикации.

Защитные свойства гесперидина

Лимоны, как и другие цитрусовые, содержат соединение под названием гесперидин.

Было установлено, что это соединение обладает защитными свойствами в индийском исследовании, опубликованном в журнале BMC Pharmacology в 2005 году.

Во время исследования субъектам давали токсин после того, как им давали соединение гесперидина и наблюдали. Их печень получила меньше повреждений, чем если бы им не вводили гесперидин, что является весомым аргументом в пользу защитных свойств печени маленького могучего лимона. Авторы пришли к выводу, что гесперидин оказывает защитное действие на печень.

Как оливковое масло может помочь очистить печень

Лимоны не единственное, что может избавить вашу печень от токсинов. Растительные масла, особенно оливковое масло, обладают антиоксидантными свойствами.

Исследование, проведенное в 2010 году многонациональной исследовательской группой, показало, что оливковое масло первого отжима обеспечивает мощную антиоксидантную защиту от токсинов, которые вызывают окислительный стресс и повреждение печени.

Эти результаты, опубликованные в журнале Nutrition and Metabolism, показывают, что оливковое масло имеет много возможностей для детоксикации поврежденной печени.

Как промыть печень оливковым маслом и лимонным соком

Оливковое масло и лимоны полезны во многих отношениях, и исследования показывают, что они могут помочь излечить больную печень или сохранить здоровую печень на высочайшем уровне. Почему бы не добавить немного больше одного или обоих, чтобы поддерживать печень в хорошем рабочем состоянии?

Очищение печени при помощи лимона и оливкового масла

Ингредиенты:

— сок 1/2 мелкого лимона

— 1 — 2 столовые ложки оливкового масла холодного отжима холодного отжима

Направления:

Смешайте ингредиенты в маленьком стакане и потребляйте ежедневно для достижения наилучших результатов.

Детокс с лимонным и оливковым маслом

Я уже упоминал, что есть определенные зеленые листья, которые могут помочь вам детоксикации всего вашего тела.

Вы можете использовать некоторые из этих зеленых листьев, чтобы создать аппетитный салат. Сбрызните оливковое масло и лимонный сок. Тщательно перемешать. Вы также можете добавить щепотку соли для лучшего вкуса.

Другие способы детоксикации печени

Существуют определенные травы, которые особенно полезны для очищения печени. Из них вы можете создать вкусный и мощный детокс смузи для очищения печени.

Прочитайте еще:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *