Как защитить печень

Здоровая печень обеспечивает не только цветущий вид, но и хорошее настроение. Поддерживая этот важный орган, можно забыть о многих проблемах со здоровьем.

Нужно всегда помнить, что печень выдерживает колоссальнейшую нагрузку. Ей не только нужно отфильтровать все, что было съедено, выпито или поступило в организм с воздухом, но и распределить полезные и вредные вещества. Одни – вывести из организма, а другие – вернуть в кровь.

Если печень здоровая – фильтрация для нее не составляет особого труда. Да и сама она находится в хорошем состоянии – эластичная и упругая. Если печень ослабла, то это уже не новая губка по виду, а старая мочалка, полная липкой и густой ядовитой массы.

Печень – орган благодарный. Она может восстанавливаться, но это не значит, что можно загружать ее по «полной программе» вредными веществами. Здоровье этого органа исключительно в руках человека.

Тревожные сигналы

Рассказать о состоянии печени могут внешние признаки: белки глаз мутнеют, цвет ногтей и их форма претерпевают необычные изменения, страдает кожа – от сухости до появления пятен и прыщей.

Если функции печени нарушены, не нужно удивляться появлению аллергических реакций, заболеваний слизистых оболочек и кожи. Даже боли в суставах часто свидетельствуют о том, что печень «барахлит». Сюда же можно отнести боли в глазных яблоках, судороги, спазмы, нерегулярный месячный цикл. О том, что больна печень, без визита к врачу можно понять по боли в правом боку, тяжести, тошноте и горечи во рту.

Из-за чего страдает печень

Проницаемость клеточных мембран нарушает в первую очередь алкоголь. А это значит, что будет затруднено выделение желчи. Следующие вредители – консерванты, разного рода отдушки и красители, усилители вкуса. Далее идут кондитерские жиры и канцерогены, образующиеся из-за многократного использования одного и того же масла (сала) для жарки продуктов. Пагубное влияние оказывают и лекарства, особенно антибиотики, противогрибковые и противовирусные средства. Именно поэтому слова о правильном питании, чистке печени и разгрузочных днях – это не пустой звук, а рекомендации, о которых нужно помнить.

Профилактика на первом месте

Поддержать печень намного проще, чем бросаться на борьбу с болезнями, которые одолеют ее в результате неправильного отношения. Никто не заставляет отказываться от бокала хорошего вина и свиной отбивной, но не нужно делать вредные продукты и алкогольные напитки постоянными «гостями» в рационе. Нужно помнить и о любимых печенью овощах, фруктах и травах. После застолий помогает смесь соков моркови, яблока и свеклы, чаи из календулы, кукурузных рылец или шиповника. Полезными являются тыква и оливковое масло.

А еще для печени полезны положительные эмоции. Так что будьте счастливы, улыбайтесь и не поддавайтесь негативу.

Прочитайте еще:

4 комментария

  1. По моему, положительные эмоции полезны не только для печени.

  2. Валентина:

    Главное это здоровый образ жизни, не злоупотреблять алкоголем, и поменьше есть жаренного…И тогда Ваша печень будет в порядке, да и Вы будете хорошо себя чувствовать)

  3. Лариса:

    Безусловно, на печень влияют такие факторы как: плохая экология,малоподвижный образ жизни,неправильно питание. Советы довольно всем известные,очень легко и точно написано. Также печень защищать если не пить,курить. Питаться хорошо,многое зависит от человека,и все в его руках.

  4. Николай:

    Печень нужно беречь смолоду, потому что проблемы с ней решать сложно и долго. Не стоит нагружать её жирным и жареным, и уж тем более спиртным. Алкоголь — главный враг для печени.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *