Лимфоциты. Их роль в организме

sekrety-stroeniya-krovi-chelovekaЛимфоциты играют решающую роль в иммунной системе организма. Эти клетки находятся в лимфоидных тканях и органах, а также в системе кровообращения в организме. Есть 2 основных типов лимфоцитов: В-лимфоциты (В-клетки) и Т-лимфоциты (Т-клетки). Каковы их функции?

Что делают лимфоциты?

В-лимфоциты являются первой линией защиты. Эти клетки предназначены для продуцирования антител, специфичных к определенным триггерным антигенам. Как только В-клетка распознает антиген, она стимулируется, чтобы вызвать образование плазматических клеток. Тогда плазматические клетки могут производить большое количество антител, которые будут атаковать и нейтрализовать антиген в организме. Механизм, посредством которого антитело и антиген присоединяются друг к другу, аналогичен механизму блокировки и ключа, и как только это соединение будет установлено, антиген будет разрушен.

Т-лимфоциты помогают иммунной системе двумя способами. Во-первых, они могут распознавать и уничтожать антигены напрямую. Во-вторых, Т-клетки могут выделять химические медиаторы, которые сообщают другим защитным клеткам, что они пытаются бороться с инородными захватчиками.

Что делают другие компоненты иммунной системы?

Что делают лимфоциты? Теперь вы знаете ответ, так что же делают другие компоненты иммунной системы?

  1. Макрофаги

Макрофаги являются первыми иммунными клетками, которые вступают в контакт с антигенами. Они борются с антигенами, захватывая клетки и разбивая их на более мелкие частицы, которые могут стимулировать Т-лимфоциты. Макрофаги также выделяют химические вещества для привлечения и активации других лимфоцитов.

  1. Дендритные клетки

Эти клетки участвуют в представлении антигена. Их роль считается гораздо более важной, чем предполагалось ранее, и они могут даже играть ключевую роль в разработке различных противораковых вакцин.

  1. Белые кровяные клетки

Лейкоциты имеют разные типы, которые участвуют в иммунной реакции.

Нейтрофилы являются наиболее распространенным типом, обнаруженным в организме и играют важную роль в реакции организма на воспаление.

Эозинофилы и базофилы — это еще два типа лейкоцитов. Они будут расти, когда организм страдает от аллергической реакции.

Эти различные типы белых кровяных клеток играют очень важную роль в общем функционировании иммунной системы, и даже небольшой дефект в любом из них может привести к серьезным заболеваниям.

Как улучшить функции лимфоцитов

Что делают лимфоциты? Узнав ответ, вы можете захотеть узнать, как улучшить свои функции.

  1. Ешьте пищу, богатую необходимыми питательными веществами

Одним из наиболее важных факторов, влияющих на нормальную функцию лимфоцитов, является диета. Вы должны убедиться, что включили достаточное количество необходимых питательных веществ, как указано ниже.

Витамин А: лимфоциты продуцируются в костном мозге, и их превращение в зрелые клетки требует присутствия витамина А. Т-лимфоциты, в частности, подвержены влиянию присутствия или отсутствия адекватного витамина А. Они оказываются менее эффективными, когда Есть дефицит витамина А в организме.

Рекомендуется потреблять не менее 3000 МЕ витамина А для мужчин и 2333 МЕ для женщин. Зеленые овощи, морковь и сладкий картофель — все источники, богатые витамином А.

Витамин B6: Витамин B6 также играет очень важную роль в созревании B- и T-лимфоцитов. Этот витамин также помогает в образовании белка, называемого интерлейкином-2, который необходим для функционирования лимфоцитов.

1.3 мг витамина B6 следует принимать каждый день. Вы можете получить этот витамин из лосося, индейки или курицы. Шпинат, бананы и фундук также являются хорошими источниками этого.

Цинк: Цинк требуется в очень малых количествах организмом; Однако его функции нельзя игнорировать. Он отвечает за активацию и функционирование сотен белков и ферментов, включая тимулин в организме. Тимулин отвечает за правильное функционирование Т-клеток в организме.

Средний мужчина требует 11 мг цинка ежедневно, в то время как средняя женщина требует 8 мг. Говядина, устрицы, крабы, арахис, миндаль и кешью — все это отличные источники цинка.

Белок: Диета, богатая белком, очень важна для лимфоцитов, чтобы выполнять свои функции оптимально. Белок ответственен за образование лимфоцитов и продукцию антител. Вы должны всегда включать в свой рацион достаточное количество белка для улучшения функций лимфоцитов.

Потребляйте 0,4 г белка на фунт веса тела ежедневно. Хорошими источниками белка являются постная говядина, лосось, бобовые продукты и т. Д.

Бета-каротин: Было обнаружено, что бета-каротин увеличивает количество Т-клеток в организме. Его можно найти в больших количествах в сладком картофеле, салате, шпинате, абрикосах и канталупе.

  1. Физические упражнения ежедневно

Что делают лимфоциты? Они играют очень важную роль в поддержании иммунной системы организма, поэтому на их функции следует обратить пристальное внимание. Ежедневно в течение приблизительно 30 минут каждому необходимы занятия физическими упражнениями. Это очень полезно в повышении функции иммунной системы, так как может увеличить количество лимфоцитов, вырабатываемых в нормальных пределах, что делает организм менее восприимчивым к инфекции.

Прочитайте еще:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *