Зачем нам нужен витамин D

Витамин D в отличие от других витаминов может вырабатываться в нашем организме. Синтез витамина D происходит в коже под действием ультрафиолета, входящего в состав солнечных лучей. Кстати, вырабатывается витамин D из холестерина.

Главная задача этого витамина – усвоение в организме кальция, необходимого для формирования и укрепления костной ткани. Особенно важно достаточное количество витамина Д в детском возрасте, когда происходит активный рост скелета и в период менопаузы у женщин, когда происходит потеря костной массы и возрастает риск развития остеопороза.

Подавляющее количество кальция расходуется на развитие костной ткани и зубов. Незначительная часть этого макроэлемента, составляющая около 1% от общей массы, необходима для передачи нервных импульсов между клетками нервной системы, находящимися во всех тканях и органах, и мозгом. Ионы кальция осуществляют передачу сигналов от клетки к клетке. Это обеспечивает координированную мышечную деятельность, обмен гормонов, рост, а также передачу нервных и мыслительных импульсов, благодаря которым мы ощущаем успокоение или же, наоборот, возбуждение.

Современные нейрофизиологи относят продукты, содержащие кальций, к лучшим средствам седативного действия. Этим инстинктивно пользуются многие животные. Например, зайцы или олени, испытав сильный стресс после погони, ищут в лесу растения, богатые кальцием. Но следует помнить, что кальций усваивается только в присутствии «солнечного» витамина D.

Лечебные мази с витамином D применяются для улучшения состоянии кожи при псориазе. Витамин необходим в климактерическом периоде для профилактики развития остеопороза, нередко возникающего в этом периоде жизни женщин. В присутствии витамина увеличивается мышечная сила, активизируется работа иммунной системы.

У женщин с рассеянным склерозом ( тяжелым дегенеративным заболеванием нервной системы) часто определяется низкое содержание витамина D в крови. Применение этого витамина в комплексном лечении рассеянного склероза позволяет улучшить состояние больных, замедлить прогрессирование болезни. Ученые считают, что улучшение происходит в результате оптимизации обмена кальция и магния, что помогает восстановить защитные нервные оболочки.

Есть данные, подтверждающие увеличение переносимости сахара у животных при приеме витамина D. Голландские ученые обнаружили, что пожилые люди с низким уровнем витамина D в крови имеют нарушения в углеводном обмене с признаками умеренной гипергликемии и недостатком инсулина. Проводятся исследования, цель которых состоит в выяснении того, могут ли добавки витамина D быть полезны в лечении сахарного диабета.

Нормальный уровень витамина D3 в крови  способствует нормализации артериального давления. Исследования показали, что развитие преэклампсии беременных, которая сопровождается резким повышением артериального давления, снизилось на 40% после того, как женщины начали принимать витамин D и кальций.

Витамин D обладает и противоопухолевым действием. Это подтверждено сокращением случаев рака груди у женщин, принимающих витамин D или длительное время находящихся на солнце. Так же наблюдается снижение частоты рака яичников, рака предстательной железы. Лабораторные исследования показали снижение метастазирования злокачественных опухолей более, чем на 50% при назначении витамина D3. В эксперименте получено снижение роста глиобластомы – наиболее распространенной опухоли головного мозга и лейкемических клеток при остром лейкозе.


Прочитайте еще:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *