Плакать полезно для здоровья

Нередко возникают ситуации, когда хочется поплакать. Это действие свойственно детям и взрослым, женщинам и мужчинам. Существует ошибочное мнение, что плачь – признак слабости. На самом деле это полезная реакция организма, помогающая справиться с эмоциональным стрессом. Подобно своеобразному клапану плач регулирует нервные перегрузки, снижая действие на организм возбуждения, тревоги или нервозности.

Для чего нужны слезы и причины плача

Слезы вырабатываются небольшими слезными железами, расположенными вблизи глазного яблока. Основное предназначение слез – увлажнение глаз, защита их от повреждения внешними раздражителями, которыми могут быть пылинки, ветер, интенсивный свет и другие. При недостаточной продукции слез глаза страдают от сухости. Помимо механической функции очищения глаз, слезы выполняют и функцию очищения организма от веществ, вырабатывающихся в организме во время нервного перенапряжения. Таким образом, от негативного действия защищается нервная система организма, так как после плача появляется ощущение облегчения.

Слезы появляются не только от страха, боли, печали, а и от счастья, умиления. Желание поплакать возникает при просмотре кинофильма, встрече с близкими, неожиданной счастливой новости и других ситуациях. Роль таких слез та же – расслабление организма, снятие чрезмерного нервного напряжения.

Часто сильная физическая боль тоже вызывает появление слез. В этом случае слезы оказывают обезболивающее действие, так как в слезной жидкости врабатываются морфиноподобные вещества энкефалины. Слезы не только снижают остроту боли, а и улучшают заживление ран, о чем свидетельствуют многочисленные исследования, проводимые в клиниках разных стран.

Реакция окружающих на слезы

Появление слез у человека вызывает ответную реакцию у окружающих, которые стараются его успокоить, подбодрить. Такое сочувствие, эмоциональная поддержка тоже оказывают положительное действие, улучшая состояние плачущего. Но стоит плакать в присутствии многих людей. Не во всех ситуациях это может быть всеми понято и расценивается как проявление слабости, неумение себя контролировать. В таких случаях лучше постараться овладеть своими эмоциями и поплакать, уединившись в таком месте, где ограничен доступ посторонним.

Слезы не всегда могут помочь

Слезы мало помогают тем, кто продолжительное время пребывает в состоянии депрессии, угнетенного состояния в силу различных причин. Плач у таких людей только ухудшает их состояние, усугубляя негативное настроение. Исправить ситуацию может только посещение врача-психотерапевта, который поможет откорректировать эмоции, что приведет к улучшению самочувствия. Не стоит откладывать визит к врачу, если длительное время человек не может овладеть своими эмоциями. Это крайне негативно сказывается на здоровье, вызывая нарушения в работе нервной системы и способствуя развитию патологии внутренних органов.

Почему нельзя сдерживать слезы

Нередко бывает, что человек старается спрятать свои негативные эмоции, подавляя слезы и другие их проявления. Делать этого не стоит. Подавленные эмоции могут провоцировать развитие сердечных приступов, увеличение артериального давления, депрессию и другие болезни. Поэтому лучше немного поплакать, но избежать появления проблем со здоровьем.

Прочитайте еще:

Один комментарий

  1. Дина:

    А иногда нужно поплакать просто для того, чтобы прочистить слезные протоки. Мужчины, которые никогда не плачут, рискуют потом иметь проблемы с глазами.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *