Что такое L-карнитин

L-карнитин относится к биологически активным, витаминоподобным веществам. Он был открыт в 1905 году российским ученым В. Гулевичем. Это вещество принимает участие в биохимических процессах, осуществляя перенос свободных жирных кислот через мембраны митохондрий. Митохондрии представляют собой внутриклеточные образования, которые расщепляют белки, жиры , углеводы и вырабатывают в клетке энергию. L-карнитин способствует окислению жиров с последующей передачей организму образующейся энергии. Достаточное количество L-карнитина в организме обеспечивает более эффективное усвоение жиров и липидов.

В чем содержится L-карнитин

Поступление L-карнитина в организм возможно извне при употреблении пищи и он может синтезироваться из аминокислот метионина и лизина. L-карнитин содержится в мясных продуктах, рыбе, яйцах, молоке и молочных продуктах. Синтез этого вещества в организме происходит при участии витамина С и железа. Принимая участие в жировом обмене, L-карнитин нормализует работу всего организма, а особенно воздействует на работу сердца, мозга и нервной системы.

Виды карнитина, их действие

Различают два вида карнитина, являющихся изомерами: D-карнитин и L-карнитин. D-карнитин, в отличие от L-карнитина, способствует нарушению обмена веществ. Он замедляет окисление жирных кислот, нарушает усвоение в организме L-карнитина, его биосинтез в печени. L-карнитин принимает активное участие в работе сердечно-сосудистой системы организма. Это вещество способствует нормализации функций миокарда, препятствует развитию ишемической болезни сердца. Лечение стенокардии и инфаркта миокарда включает назначение L-карнитина, применение которого снижает боль в сердце, улучшает кровообращение в миокарде. Такой результат применения вещества связано со снижением уровня холестерина и триглицеридов в крови больных. Положительное воздействие на жировой обмен приводит к снижению повышенного артериального давления и нормализации сердечного ритма. При использовании L-карнитина повышается работоспособность, выносливость, что имеет большое значение для проведения спортивных тренировок. Применение L-карнитина снижает боли в мышцах, возникающие после повышенных физических нагрузок, появление которых связано с увеличением содержания в мышцах молочной кислоты.

Применение L-карнитина

Регулярное применение этого вещества улучшает обмен веществ, способствует выведению из клеток продуктов обмена. В присутствии L-карнитина происходит активное усвоение витаминов, микроэлементов. Снижение содержания в организме L-карнитина приводит к развитию нарушения жирового обмена, а вследствие этого появляется риск развития ожирения, атеросклероза и заболеваний сердечно-сосудистой системы, сниженная работоспособность, раздражительность.

Применение L-карнитина показано для профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы и печени. Эффективно использование L-карнитина в спортивной медицине для увеличения переносимости физических нагрузок, снижения утомления.

Использование  L-карнитина для снижения веса

Популярно применение L-карнитина для снижения веса. Рассчитывая на чудодейственный эффект биологически активного вещества, многие разочаровываются. Снижение веса при изолированном приеме L-карнитина не происходит Для достижения хорошего результата необходимо прием этого вещества проводить параллельно с низкокалорийной диетой и увеличением физической нагрузки. Применение L-карнитина снижает побочные действия диеты, снимая чувство голода и усталости. Перед приемом этого биологически активного вещества необходима консультация врача.

По назначению врача L-карнитин принимают по 1-2 г в сутки за 15 минут до еды или спортивной тренировки. Важными качествами L-карнитина является отсутствие привыкания и «синдрома отмены». Принимать его следует циклически. Противопоказаниями к приему этого вещества являются тяжелые заболевания желудочно-кишечного тракта. Побочных эффектов карнитин не имеет. L-карнитин необходим для нормального обмена жиров. Применение L-карнитина препятствует развитию сердечно-сосудистой патологии, заболеваний печени, способствует нормализации массы тела, омоложению и очищению организма, снижает проявления астении и синдрома хронической усталости. Биологически активное вещество может применяться в комплексном лечении различных интоксикаций.

Прочитайте еще:

4 комментария

  1. Мне как периодически сидящей на диете L-карнитин наверное нужен!

  2. Я раньше не слышала про L-карнитин.Оказывается, он имеет целый ряд полезных свойств, используется в борьбе с лишним весом. Очень интересно.

  3. Я про такое вещество даже и не слышала. Хотя у меня есть ЖКТ, а судя по описанию, это является противопоказанием.

  4. Андрей:

    По-моему L-карнитин еще употребляют культуристы, если я не ошибаюсь конечно :-).

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *