Рубрика: Здоровое питание

Чем полезен грейпфрут

post1325Грейпфрут — это вкусный цитрусовый фрукт с мякотью розового, красного, желтого или белого цвета. Грейпфрут имеет много пользы для здоровья из-за обилия витаминов, минералов, питательных веществ и клетчатки. Употребление грейпфрутового или грейпфрутового сока полезно для пищеварения, работы сердца и укрепления иммунитета. Регулярное употребление грейпфрута в день также является хорошим способом помочь похудеть. » Читать далее

Чем полезна кинза?

КинзаКинза — это вкусная съедобная трава, обладающая целым рядом полезных для здоровья свойств. Листья кинзы могут помочь уменьшить воспаление, снизить высокое кровяное давление, улучшить здоровье пищеварения и полезны для вашей кожи. Лечебные свойства кинзы также обладают мощными свойствами детоксикации, которые могут помочь избавиться от тяжелых металлов. » Читать далее

10 фактов, подтверждающих вред фаст-фуда

 

effects-of-fast-food-on-healthПродолжительность жизни и здоровье в значительной степени зависят от правильного питания. Пища быстрого приготовления, называемая во всем мире фаст-фудом, содержит избыток калорий,жиров и сахара, менее ценна питательными веществами. Почему же фаст-фуд вреден для здоровья? В чем заключается вред фаст-фуда? » Читать далее

Как избавиться от запаха чеснока?

В процессе приготовления чеснок долгое время использовался в качестве основного ингредиента почти всех блюд, поскольку он придает уникальный вкус. Наряду с этим, чеснок также используется в различных природных средствах, поскольку он весьма полезен для здоровья и хорошего самочувствия. Однако единственным недостатком использования чеснока является его неприятный запах. Мало того, что он оказывает очень сильный запах, он обычно задерживается, что делает его довольно проблемой для многих. Если вам интересно, как избавиться от чесночного запаха, когда вы его используете, вот полезное руководство, которое вы можете использовать для решения этой проблемы. » Читать далее

Почему бывает понос после молока?

Если у вас возникает понос  после приема молока, возможно, причиной могут быть непереносимость лактозы и аллергия на молоко. Часто их путают как одно и то же, они совершенно разные, и оба могут вызвать понос после употребления молока.

Почему вы получаете понос после молока?

1. Непереносимость лактозы

Когда возникает нехватка лактазы, своего рода фермент, который отвечает за переваривание лактозы в вашей системе, у вас будет непереносимость лактозы. Лица, которые не переносят лактозу, не могут переваривать лактозу в молоке, поэтому у них обычно развивается диарея после ее употребления. » Читать далее

Как в организме усваиваются углеводы?

Углеводы являются частью любой диеты. Они обеспечивают энергию для тела для мышечной работы, дыхания и функций мозга среди других видов деятельности. Углеводы содержат некоторые сахара. Сахара часто связаны вместе и называются полисахаридами. Итак, как усваиваются углеводы? Процесс пищеварения для углеводов начинается во рту и заканчивается, когда полисахариды разбиваются на моносахариды, которые затем абсорбируются в организме. » Читать далее

Сколько пить воды в день?

voda-zdorovieНаше тело состоит приблизительно на 70% из воды. Вы постоянно теряете воду из своего организма. Потери воды идут преимущественно с потом и мочой. Часть воды теряется при дыхании, выводится из кишечника. Когда возникает вопрос о том, сколько воды человек должен потреблять ежедневно, существуют разные мнения. Рекомендация Всемирной организации здравоохранения – ежедневно пить воды  восемь стаканов по 250 мл, что равно 2 литрам. Однако потребность в воде человека зависит от множества факторов, таких как общее состояние здоровья, пол, уровень активности и окружающая среда, в которой он живет.

Сколько пить воды в день? » Читать далее

Куриные яйца и холестерин: польза или вред

Яйца являются одним из самых питательных продуктов, которые вы найдете в любой точке мира. У них есть 11 витаминов и минералов наряду с высококачественным белком и здоровыми жирами, такими как омега-3. Даже при всех их преимуществах куриные яйца противоречивы из-за их уровня холестерина. » Читать далее

Правда ли, то, что кофе вреден для сердца?

Вы один из тех людей, которые не могут жить без кофе? Чувствуете ли вы, что ваш мозг действительно не работает до тех пор, пока вы не выпиваете первую чашку? Тогда вам будет особенно полезна эта статья!

Несмотря на продолжающиеся слухи о том, что кофе вреден для сердца, новые исследования показали, что умеренное потребление кофе на самом деле не имеет никакого вреда и даже очень полезно. Как выяснилось, кофе содержит много антиоксидантов, которые могут быть полезны для сердца, защищая его от сердечной недостаточности, инфарктов и инсультов. » Читать далее

Продукты, поддерживающие баланс гормонов у женщин

foods balance hormonesКогда большинство из нас делает покупки в продуктовом магазине, то смотрят на список ингредиентов продуктов, содержание калорий и свежесть фруктов и овощей, которые мы можем найти на полках. Однако то, что почти все мы не учитываем, — это способность продуктов регулировать баланс гормонов. » Читать далее

« Предыдущие записи