Рубрика: Здоровое питание

Продукты, поддерживающие баланс гормонов у женщин

foods balance hormonesКогда большинство из нас делает покупки в продуктовом магазине, то смотрят на список ингредиентов продуктов, содержание калорий и свежесть фруктов и овощей, которые мы можем найти на полках. Однако то, что почти все мы не учитываем, — это способность продуктов регулировать баланс гормонов. » Читать далее

Сколько нужно пить воды?

Вода это жизнь! Более 70% вашего тела сделано из воды. Этот процент включает в себя основные органы, а также жизненно важные части системы кровообращения. Это означает, что вы должны ежедневно получать достаточное количество воды. Рекомендуется принимать около 3 литров воды в день. Итак, почему это важно и как это может принести вам пользу. Узнайте сейчас. » Читать далее

Как сделать йогурт в домашних условиях

Сделать йогурт не так сложно, как вы могли бы подумать, потому что все, что вам нужно, это молочная и бактериальная культура или культура йогурта. Давайте узнаем больше об этом.

Сделать йогурт в домашних условиях

Вам действительно не нужно много хлопот, чтобы сделать йогурт дома. Нет необходимости использовать какое-либо специализированное оборудование. Вот как сделать йогурт дома. » Читать далее

В чем польза цветной капусты

Это распространенное заблуждение, что самые питательные продукты всегда самыецветная капуста яркие. На самом деле, многие причудливые диеты даже предлагают вам держаться подальше от белой или бесцветной пищи, но реальность другая. Но даже белая или бесцветная пища может предоставить вам важные питательные вещества, а цветная капуста — один из таких примеров. Цветная капуста и многие белые овощи не похожи на «белые» хлебные или макаронные изделия, которые обрабатываются и не содержат никаких волокон или витаминов группы В. Польза цветной капусты подразумевает, что не все «белые» продукты вредны для вашего здоровья. Давайте узнаем больше об этом. » Читать далее

Почему появляется сонливость после еды?

Многие люди задаются вопросом: «Почему я хочу спать после еды»? Сонливость после еды особенно беспокоит, когда вы должны работать после обеда. Некоторые люди обвиняют ее появление в усталости, но чувство сонливости после еды часто бывает и в норме. Тем не менее, вам может потребоваться прием медикаментов, если вы хотите спать после каждого приема пищи. Причины, по которым вы чувствуете сонливость после еды и средства ее устранения, изложены ниже. » Читать далее

10 побочных эффектов зеленого чая и как их избежать

побочные эффекты зеленого чая

побочные эффекты зеленого чая

Вероятно, вы слышали, что зеленый чай имеет много преимуществ для здоровья, и исследования подтверждают это. Он обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами из-за его богатого содержания микроэлементов, известных как катехины. Они помогают защитить и излечить организм от различных состояний, таких как простуда, грипп и сердечно-сосудистые проблемы. Однако, как и многие хорошие вещи имеют свои недостатки, зеленый чай не является исключением. В этом обсуждении мы рассмотрим его побочные эффекты. » Читать далее

Если вы хотите знать полезна ли овсянка

полезна ли овсянкаКрупа «Геркулес», известная как овсянка, изготовлена из овса и теперь является популярным вариантом завтрака для людей во всем мире. Вы можете найти много видов овсяной крупы. Все эти формы начинаются с цельного сырого овса. Сначала они очищаются, а затем внешняя оболочка удаляется, чтобы получить съедобное зерно. Вы также можете купить овсяную крупу, но вам нужно готовить их за 50-60 минут до еды. Овсянка, безусловно, популярна, но многие люди спрашивают: «Овсянка тоже полезна?» Давайте узнаем сейчас! » Читать далее

Онкология и вред сахара

Еще в 1931 году лауреат Нобелевской премии в области медицины Отто Варбург предположил, что раковые клетки имеют принципиально другой энергетический обмен, чем здоровые. Например, опухоли потребляют значительно больше глюкозы, и в этом заключается большой вред сахара.

» Читать далее

Чем заменить кофе?

Для меня, как и для многих из вас, день начинается с традиционной чашечки крепкого кофе. Бодрящий напиток с изумительным ароматом стал обязательным элементом в нашем рационе. О свойствах кофе и влиянии его на здоровье постоянно ведутся споры. Одни его считают полезным напитком, предохраняющим организм от некоторых заболеваний, другие, наоборот, утверждают о вреде кофе для организма. Правы в своих утверждениях и те, и другие, ведь еще Парацельс говорил, что «все есть яд, все есть лекарство и только доза делает лекарство ядом и яд лекарством». » Читать далее

Антистрессовые витамины

Стрессы преследуют нас на каждом шагу. Реакция организм на стресс может быть различной и зависит она от многих факторов – типа нервной системы, общего состояния организма, питания и т.д. Для успешного преодолния стресса важно присутствие в питании ряда микроэлементов и витаминов. Какие же требуются витамины при стрессе? » Читать далее

« Предыдущие записи