Архивы автора Наталия

Продукты, поддерживающие баланс гормонов у женщин

foods balance hormonesКогда большинство из нас делает покупки в продуктовом магазине, то смотрят на список ингредиентов продуктов, содержание калорий и свежесть фруктов и овощей, которые мы можем найти на полках. Однако то, что почти все мы не учитываем, — это способность продуктов регулировать баланс гормонов. » Читать далее

Мигрень: виды, симптомы, диагностика и лечение

Мигрень обычно представляет собой умеренную или сильную головную боль, которая ощущается как пульсирующая боль на одной стороне головы.
У многих людей также есть такие симптомы, как тошнота, рвота и повышенная чувствительность к свету или звуку.
Мигрень — нарушение состояние здоровья, затрагивающее примерно каждую пятую женщину и одного из каждых 15 мужчин. Обычно приступы мигрени начинаются в подростковом или юношеском возрасте. » Читать далее

Как заснуть, если трудно засыпать

Если вам трудно засыпать, регулярная процедура сна позволит вам расслабиться и подготовиться к постели.
Мало кому удается придерживаться строгих процедур сна. Это не большая проблема для большинства людей, но для бессонницы нерегулярные часы сна бесполезны.

» Читать далее

Травма передней крестообразной связки (ПКС): симптомы, помощь

ПКС травмаТравма передней крестообразной связки (ПКС) представляет собой повреждение одной из связок в колене. Любая травма может повредить эти сильные полосы ткани, называемые связками. ПКС связывает голень и бедренную кость. Работая с другими связками, передняя крестообразная связка помогает удерживать кости костей и колено на месте во время бега или ходьбы. Травма ПКС приводит к резкому ограничению подвижности. » Читать далее

Можно ли спать на полу?

Floor-SleepingПричины, по которым люди спят на полу, могут различаться. Хотя некоторые люди делают это по терапевтическим соображениям, другие делают это из-за своей культуры. Третьи утверждают, что они просто получают лучший ночной сон и чувствуют себя более бодрыми по утрам. Независимо от того, хорошо ли вам спать на полу,  многое зависит от причин такого сна и от ваших приготовлений. » Читать далее

Лучшие продукты для аллергиков

витамин С при аллергииУ людей с гиперчувствительной иммунной системой развиваются аллергические реакции при воздействии аллергенов, которыми могут быть травы, пыльца, плесень или пылевые клещи. В этом состоянии иммунная система запускает производство гистаминов, которые увеличивают воспаление в организме, вызывая набухание носовых ходов и пазух. Зуд, слезотечение, чихание и насморк — другие распространенные симптомы аллергических реакций. Вы должны ограничить свое воздействие с этими аллергенами и есть подходящие продукты для борьбы с аллергией. » Читать далее

Эфирные масла от головной боли

Головные боли обычно случаются, когда вы меньше всего этого ожидаете. Иногда это возникает невыносимая боль, которая может сделать самые легкие задачи практически невозможными, из-за вашей неспособности сосредоточиться на чем-либо, кроме пульсирующей боли в голове. Поскольку головные боли могут иметь многочисленные причины, вы можете испытывать их довольно часто, но не бойтесь, поскольку существуют естественные решения этой общей проблемы. Если у вас частые головные боли, но вы не хотите принимать лекарства (с многочисленными побочными эффектами), вы можете попробовать использовать эфирные масла для головных болей; Некоторые из которых могут быть чрезвычайно полезными. » Читать далее

Лучшие 10 продуктов, устраняющих плохой запах изо рта

То, что вы едите, может оказать огромное влияние на ваше общее состояние здоровья, и именно по этой причине вы можете решить многие проблемы, связанные со здоровьем, путем настройки вашей диеты. Устранить плохой запах изо рта непросто, но вы можете употреблять пищу, помогающую получить хорошие результаты. Давайте выясним, что еще может помочь в этом отношении. » Читать далее

Что вызывает ломкость волос

Прекрасные волосы — это то, что мы все хотим. Обычно каждый человек теряет от 50 до 100 волос каждый день. В случаях ломкости волос количество сухих волос ежедневно увеличивается значительно. Обрывы волос можно ограничить, имея здоровую диету, ограничивая использование косметических средств для ухода за волосами и одновременно избегая нездоровой и опасной практики ухода за волосами. Что такое выпадение волос? » Читать далее

Что делать, если вас беспокоит бессонница после стресса?

Стресс может повредить вам во многих отношениях, и эти эффекты усиливаются, когда вы не получаете достаточно хорошего сна. Проблема в том, что вы не можете хорошо отдохнуть, если вы находитесь под стрессом, а лишение сна только ухудшит ситуацию. Вы должны принять меры, чтобы разорвать этот порочный круг. К счастью, вы можете попробовать способы противостоять ночному стрессу, если вы не можете спать из-за стресса. Обратите внимание на свою диету, соблюдение ритуала сна или использование ароматерапии — это некоторые возможные варианты. » Читать далее

« Предыдущие записи