Как предотвратить синдром эмоционального выгорания?

синдром эмоционального выгоранияКаждый день нашей жизни наполнен общением со многими людьми. За редким исключением, профессиональная деятельность в настоящее время практически невозможна без межличностной коммуникации реальной или виртуальной. А в некоторых сферах как раз коммуникация является основой деятельности, требующей значительного вклада психических ресурсов. Ритм жизни все больше ускоряется, требования и запросы растут, а наша психика далеко не всегда способна при этом адаптироваться. Именно поэтому сейчас, как никогда, актуальной становится проблема эмоционального выгорания на рабочем месте.

Что же это такое? » Читать далее

7 способов предотвращения потери памяти

Потеря памяти (кратковременная) может звучать страшно, но во многих случаях ее можно преодолеть или управлять ею. Краткосрочные воспоминания могут быть сформированы в вашем мозгу, когда вы бросаете вызов себе по-новому, чаще общайтесь и сосредотачиваетесь на задачах. Вы также можете улучшить кратковременную память, выполняя упражнения, получая много сна и здорового питания. Вы можете делать различные вещи, чтобы улучшить кратковременную потерю памяти, если вы заметите, что потеря памяти не улучшается. » Читать далее

Вредны ли рентгеновские лучи?

Рентген — это безболезненная и быстрая процедура, которая используется для создания изображений органов, присутствующих внутри вашего тела, особенно ваших костей. Пучки рентгеновского излучения проходят через тело и поглощаются различными структурами в различных количествах. Детектор, установленный на теле пациента, захватывает лучи и формирует изображение из них. Количество рентгеновских лучей, поглощенных определенной структурой, зависит от плотности этой структуры. Материалы с высокой плотностью, такие как металл и кости, имеют белый цвет на рентгеновском снимке. Воздух, присутствующий в легких, выглядит черным. Мышцы и жир выглядят серыми. » Читать далее

8 лучших методов увеличения роста ногтей

Ногти могут становиться более слабыми, когда подвергаются чрезмерному количеству воды, химикатов и других элементов. Если ногти становятся слабее, они, как правило, очищаются, ломаются и слоятся. Иногда слабые ногти могут проявлять признаки обесцвечивания. Если вы хотите, чтобы ваши ногти были здоровыми и расти дольше, вам могут понадобиться средства для увеличения роста ногтей. Тем не менее, перед покупкой дорогих средств, вы можете попробовать некоторые более дешевые и естественные средства, имеющиеся на наших кухнях. Вот 8 методов увеличения роста ногтей. » Читать далее

Как часто нужно мыть голову?

Сколько раз вам говорили, что вы должны мыть волосы каждый день? Но опять же, вы, возможно, слышали, что вы должны мыть их только один раз в неделю. Итак, как часто вы должны мыть волосы? Это вопрос, на который почти все имеют мнение, но все сводится к вопросу вашего конкретного типа волос и стиля. Вот что вам нужно знать, чтобы сделать правильный выбор.

» Читать далее

Боль в плече после работы за компьютером

У компьютерных пользователей довольно часто развивается боль в плече, потому что боль в плечеони должны держать их шею и запястья в одной позе в течение длительного времени. Придерживание одной позы может вызвать напряжение в мышцах и сухожилиях. В большинстве случаев вам нечего поддерживать плечо, особенно когда вы используете мышь. Это может вызвать дисбаланс мышц и повреждения, которые могут привести к боли в плече. Боль в плече от компьютера иногда может быть довольно серьезной. Давайте найдем, как диагностировать проблему и что делать, чтобы ее исправить. » Читать далее

Какие бывают причины депрессии

причины депрессииЕсли вы испытываете постоянное чувство грусти и не интересуетесь ничем, вы можете страдать от расстройства настроения, называемого депрессией. Также называется клинической депрессией или серьезным депрессивным расстройством, состояние влияет на то, как вы думаете, чувствуете и ведете себя. Сверхурочная работа может привести к различным физическим и эмоциональным проблемам. Многим людям с депрессией трудно выполнять обычные повседневные задачи. Также возможно иметь суицидальные мысли, и именно поэтому важно понять причины депрессии и пролечить ее. » Читать далее

Как снизить уровень инсулина?

Гиперинсулинемия или высокий уровень инсулина в крови повышают риск развития снизить уровень инсулинадиабета типа 2 и сердечных заболеваний. Ваше тело регулирует ваши уровни инсулина через сложный процесс, но регулярные упражнения, здоровый образ жизни и правильное управление весом вносят большой вклад в облегчение вещей. » Читать далее

Куриные яйца и холестерин: польза или вред

Яйца являются одним из самых питательных продуктов, которые вы найдете в любой точке мира. У них есть 11 витаминов и минералов наряду с высококачественным белком и здоровыми жирами, такими как омега-3. Даже при всех их преимуществах куриные яйца противоречивы из-за их уровня холестерина. » Читать далее

Правда ли, то, что кофе вреден для сердца?

Вы один из тех людей, которые не могут жить без кофе? Чувствуете ли вы, что ваш мозг действительно не работает до тех пор, пока вы не выпиваете первую чашку? Тогда вам будет особенно полезна эта статья!

Несмотря на продолжающиеся слухи о том, что кофе вреден для сердца, новые исследования показали, что умеренное потребление кофе на самом деле не имеет никакого вреда и даже очень полезно. Как выяснилось, кофе содержит много антиоксидантов, которые могут быть полезны для сердца, защищая его от сердечной недостаточности, инфарктов и инсультов. » Читать далее

« Предыдущие записи